Allgemein

Eine Kochbox als Geschenk trifft fast immer. Wer eine Kochbox verschenkt, schenkt frische Zutaten mit fertigen Rezeptkarten direkt nach Hause geliefert, einen gemeinsamen Kochabend und eine Stunde lang keine Gedanken an Netflix. Und du hast keine Größe geraten, keinen Gutschein für ein Restaurant gebucht, das vielleicht schon zu ist. Was viele nicht wissen: Es gibt … Weiterlesen …

Nur HelloFresh hat ein offizielles Studentenrabatt-Programm mit bis zu 130 Euro Rabatt. Dieser Vergleich zeigt alle Optionen und erklaert Schritt fuer Schritt, wie du den Rabatt ueber UNiDAYS, Student Beans oder iamstudent.de beantragst.

Was ist Meal Prep am Sonntag? Einmal kochen, fünf Tage essen. Meal Prep am Sonntag ist das wöchentliche Vorkochen aller Mahlzeiten auf Vorrat. Du planst samstags, kaufst ein und kochst am Sonntag so, dass Frühstück, Mittag- und Abendessen der ganzen Arbeitswoche fertig im Kühlschrank stehen. Das Prinzip: statt jeden Tag 30 bis 45 Minuten in … Weiterlesen …

Was ist High Protein Meal Prep? High Protein Meal Prep heißt: eiweißreiche Mahlzeiten im Voraus kochen, portionieren, und für mehrere Tage im Kühlschrank bereitstellen. Du kochst einmal pro Woche, und hast danach bis Freitag gesorgt. Was es von normalem Vorkochen unterscheidet, ist der konsequente Fokus auf ausreichend Protein in jeder einzelnen Mahlzeit. Die meisten Artikel … Weiterlesen …

Meal Prepping bedeutet: einmal kochen, mehrfach essen. Wer zwei Stunden am Sonntag investiert, spart sich jeden Werktag rund 30 bis 40 Minuten Kochzeit – macht über drei Stunden Zeitgewinn pro Woche. Klingt einfach, weil es einfach ist. Hier findest du 20 schnelle Meal Prep Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages sowie einen fertigen Wochenplan, den … Weiterlesen …

Wer täglich frisch kocht, verbringt pro Woche etwa 7 Stunden in der Küche. Mit Meal Prep lässt sich das auf 2 bis 3 Stunden reduzieren. Der Rest ist freie Zeit. Du kochst an einem Nachmittag vor, was du für die nächsten 5 Tage brauchst, und hast die Woche über fertige Mahlzeiten im Kühlschrank. Klingt einfach? … Weiterlesen …

Mandelmilch im Vergleich: Die besten Produkte im Test 2026 Der Mandelanteil liegt je nach Produkt zwischen 2,3 und 7 Prozent. Das klingt nach einer Kleinigkeit, macht aber geschmacklich und qualitativ einen enormen Unterschied, den man beim ersten Schluck merkt. Wer die günstigste Mandelmilch im Regal greift, kauft oft zu 97 Prozent Wasser. Günstiger Preis ist … Weiterlesen …

Die besten Haferflocken sind Bio-Produkte. Das zeigt der Öko-Test vom November 2024 eindeutig: Von 35 getesteten zarten Haferflocken erhielten 21 Produkte die Bestnote “sehr gut”, 19 davon tragen ein Bio-Zertifikat. Konventionelle Haferflocken schnitten deutlich schlechter ab, vor allem wegen Schimmelpilzgiften und Pestizidrückständen. Testsieger ist die Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, aber auch günstige Bio-Produkte von Discountern … Weiterlesen …

Das Fastenbrechen gelingt am besten mit Gemüsebrühe oder einem kleinen Apfel als ersten Happen, gefolgt von Haferbrei und Pellkartoffeln an Tag 2. Für jede Fastenwoche solltest du 1 bis 2 Aufbautage einplanen, mindestens aber 2 Tage nach Heilfasten. Wer diesen Übergang überspringt, riskiert Bauchschmerzen, Blähungen und Übelkeit. Was passiert beim Fastenbrechen mit dem Körper? Während … Weiterlesen …

Wer regelmäßig Meal Prepping betreiben möchte, fragt sich früher oder später nach den richtigen Meal Prep Boxen. Gemeint sein können zwei Dinge: praktische Behälter zum Aufbewahren vorgekochter Mahlzeiten oder Lieferboxen, die Zutaten oder fertige Gerichte direkt nach Hause bringen. Anbieter wie Factor (vorgekochte Gerichte) und HelloFresh (Kochboxen mit Rezepten) machen das Meal Prepping mit Lieferbox … Weiterlesen …