Creatinepoeder werkt, maar niet iedereen heeft zin om elke ochtend een shaker om te spoelen of een zanderig drankje weg te werken. Creatine gummies beloven hetzelfde effect zonder gedoe: een paar kauwbare snoepjes met een vaste dosis creatine erin. Het format bestaat nog niet lang op de Nederlandse markt, dus we hebben zes echte, nu … Lees meer
De beste vegan eiwitpoeder, ook wel vegan proteine poeder genoemd, combineert erwt, rijst of hennep tot een compleet aminozuurprofiel. Reken op 20 tot 24 gram eiwit per portie en geen toegevoegde suikers. Orangefit Vegan Protein en Vital Nutrition Vegan Proteine zijn de sterkste Nederlandse allrounders, Bulk Vegan Protein is de beste prijs-kwaliteitkeuze en Mattisson is … Lees meer
Een losse Huel-kortingscode voor iedereen? Die bestaat bijna nooit. In plaats daarvan biedt het Britse maaltijdvervanger-merk meerdere structurele manieren om te besparen op eu.huel.com, de winkel die ook Nederlandse klanten bedient. Vriendenprogramma tot €30, studentenkorting tot 25%, een automatische abonnementskorting van 15% en het Huel+ loyaliteitsprogramma: elke optie past bij een ander profiel. Hieronder staan … Lees meer
Een whey protein kopen lijkt simpel: je pakt de bekendste naam of de goedkoopste zak en klaar. Maar het etiket van een eiwitpoeder vertelt lang niet altijd het hele verhaal, en twee producten met dezelfde “24 gram eiwit per portie” op de verpakking kunnen in de praktijk sterk verschillen in zuiverheid, verwerking en waar voor … Lees meer
De beste whey protein voor jou hangt af van het type: whey concentraat is de betaalbare basisvariant, whey isolaat heeft het hoogste eiwitpercentage en het minste lactose, en whey hydrolysaat is voorverteerd voor de snelste opname. In dit artikel leggen we het verschil uit en vergelijken we zes whey producten die we live hebben nagetrokken … Lees meer
Halal eten en toch elke week een verse maaltijdbox aan de deur, dat combineren is in Nederland lastiger dan de grote maaltijdboxen je laten geloven. Geen certificering. Geen halal-filter bij het bestellen. HelloFresh, Marley Spoon en Ekomenu missen dat allemaal. Er bestaan wel echte alternatieven, van een maaltijdbox met een vaste halal-slager tot kant-en-klare halal … Lees meer
Je hebt besloten om een maaltijdvervanger te proberen, maar de vraag waar je die eigenlijk koopt en welk merk dan het beste past, blijft vaak onbeantwoord. Sommige merken verkopen uitsluitend via hun eigen webshop, andere staan ook gewoon bij bol.com of Amazon.nl. Daarnaast bepalen je doel, de vorm die je prettig vindt en eventuele allergieen … Lees meer
Zelf koken met kerst kost tijd, en boodschappen doen tussen de drukte door is geen pretje. Een kerst maaltijdbox lost dat op. Alle ingrediënten en recepten voor een feestelijk diner liggen kant en klaar bij je op de mat, precies afgewogen voor het aantal gasten dat je verwacht. Hieronder zie je welke aanbieders in Nederland … Lees meer
Een maaltijdbox kan het makkelijker maken om gezond te koken. Maar niet elke box is automatisch gezond. Sommige recepten zitten dichter bij de Schijf van Vijf dan andere, en het verschil zit in details zoals de hoeveelheid groente, het aantal calorieën per portie en hoeveel bewerkte producten er in het pakket zitten. Deze vergelijking zet … Lees meer
Minder koolhydraten eten zonder zelf recepten te bedenken en boodschappen te doen: dat is precies waar een koolhydraatarme maaltijdbox voor bedoeld is. In Nederland zijn er grofweg twee smaken. Ekomenu heeft een echte losstaande koolhydraatbewuste box, terwijl HelloFresh en Marley Spoon je binnen hun gewone wekelijkse menu laten filteren op recepten met minder koolhydraten. We … Lees meer
Onze onlangs bijgewerkte artikelen
