VoedingsredacteurEen whey-eiwitreep kies je op smaak en eiwitgehalte. Bij een vegan eiwitreep komt daar een laag bij: de eiwitbron zelf bepaalt textuur, allergenen en zelfs hoe vol je je voelt na het eten. Erwt, soja, rijst en pompoenzaad gedragen zich anders dan wei-eiwit, en dat merk je terug in elke reep die we hieronder testen.
Onze algemene ranglijst van de beste eiwitrepen bevat zeven repen, maar slechts twee daarvan zijn vegan. Daarom dit artikel. Wie strikt plantaardig eet, wil geen lijst waarin vijf van de zeven opties afvallen. Hieronder staan uitsluitend repen die we hebben geverifieerd als 100% plantaardig en die in Nederland verkrijgbaar zijn, met actuele voedingswaarden en prijzen.
Wat maakt een eiwitreep vegan?
Een vegan eiwitreep bevat geen wei-eiwit (whey), caseïne, honing of andere dierlijke ingrediënten. Geen uitzonderingen. In plaats daarvan wordt het eiwit gehaald uit een combinatie van plantaardige bronnen, meestal erwteneiwitisolaat, soja-eiwit, rijsteiwit of eiwit uit pompoenzaad. Fabrikanten combineren vaak twee of drie bronnen, omdat een enkele plantaardige bron zelden alle essentiële aminozuren in de juiste verhouding levert.
Eiwitbronnen: erwt, soja, rijst en pompoenzaad
Erwteneiwit (pea protein isolate) is inmiddels de meest gebruikte basis in vegan repen, onder meer bij Body&Fit, Orangefit en de Vegalicious-reep van XXL Nutrition. Het heeft een neutralere smaak dan soja-eiwit, maar kan een licht zanderige textuur geven als het niet goed gecombineerd wordt met bindmiddelen. Soja-eiwit levert doorgaans de meeste volledige aminozuren, maar heeft een uitgesprokener smaak en is een veelvoorkomend allergeen. Barebells combineert soja, erwt en rijst juist om die twee nadelen te compenseren. Rijsteiwit wordt zelden alleen gebruikt vanwege een laag lysinegehalte, maar werkt goed als aanvulling op erwteneiwit. Pompoenzaadeiwit, zoals in de (inmiddels uitgefaseerde) XXL Nutrition Vegan Protein Bar, is minder gangbaar maar allergeenarmer dan soja.
Textuur en smaak: waarom vegan repen anders aanvoelen dan whey-repen
Whey-isolaat lost makkelijker op in een romige, taaie massa, wat de kenmerkende “chewy” beet van repen als Grenade Carb Killa of Quest Bar verklaart. Plantaardige eiwitisolaten binden moeilijker vocht en vet, waardoor fabrikanten meer moeten leunen op glycerine, inuline of plantaardige vezels om diezelfde zachte beet te krijgen. Barebells Vegan en Body&Fit Vegan komen qua mondgevoel het dichtst bij een whey-reep; repen met een hoger aandeel erwteneiwit zonder extra bindmiddelen, zoals sommige goedkopere merken, voelen sneller droog of kruimelig aan.
Allergenen: waar vegan niet hetzelfde is als allergeenvrij
Vegan betekent niet automatisch vrij van soja, gluten of noten. Dat is een veelgemaakte aanname. Zo bevat Barebells Vegan soja-eiwit, en de meeste chocoladecoating in deze categorie bevat sporen van noten door gedeelde productielijnen. Orangefit profileert zich juist als vrij van soja, gluten, lactose en sucralose, wat het een van de weinige opties maakt voor mensen met meerdere allergieën tegelijk. Check bij twijfel altijd het actuele etiket op de productpagina, want receptuur en fabricagelocatie kunnen tussen batches wijzigen.
Volledig eiwit en vitamine B12
Een gecombineerde eiwitbron van erwt, rijst en/of soja levert in de praktijk een vergelijkbaar volledig aminozuurprofiel als whey, zolang je over de dag verspreid gevarieerd eet. Geen van de repen in dit overzicht is verrijkt met vitamine B12; dat is normaal voor eiwitrepen en geen productfout. Wie volledig plantaardig eet, regelt B12 via een apart supplement of verrijkte voeding, niet via een eiwitreep.
De 7 beste vegan eiwitrepen van 2026
Alle onderstaande repen zijn 100% plantaardig volgens de officiële productinformatie van de fabrikant en zijn op het moment van schrijven leverbaar aan Nederlandse adressen. Prijzen fluctueren door acties en verpakkingsgrootte; controleer de actuele prijs bij aankoop.
1. Body&Fit Vegan Protein Bar (beste prijs-kwaliteit)
Met 20 gram eiwit per reep en slechts 0,6 tot 1 gram suiker is dit de reep met de hoogste eiwit-suikerverhouding in dit overzicht. Het eiwit komt uit een blend op basis van erwteneiwitisolaat. Beschikbaar in Cookie Dough en Strawberry.
| Eiwitbron | Erwteneiwitisolaat (blend) |
| Eiwit per reep | 20 g |
| Suiker | 0,6–1 g |
| Koolhydraten | 4,6 g |
| Prijs per reep | circa €1,06–€1,91 (afhankelijk van actie, controleer bij aankoop) |
| Allergenen | Kan sporen van noten en gluten bevatten, check etiket |
| Beoordeling | 4,5/5 |
2. Orangefit Protein Bar Vegan (schoonste ingrediëntenlijst)
Orangefit haalt zijn 17 gram eiwit volledig uit erwteneiwit en profileert zich expliciet als vrij van sucralose, lactose, soja, gluten en palmolie. Dat maakt deze reep de veiligste keuze in dit overzicht voor mensen met meerdere allergieën. De prijs ligt met circa €2,50 per reep aan de hoge kant, wat de fabrikant verklaart vanuit de ingrediëntenkeuze.
| Eiwitbron | Erwteneiwit (100%) |
| Eiwit per reep | 17 g |
| Suiker | 0,8–1,9 g |
| Vrij van | Soja, gluten, lactose, sucralose, palmolie |
| Prijs per reep | circa €2,50 (controleer bij aankoop) |
| Beoordeling | 4,4/5 |
3. Barebells Vegan Protein Bar (dichtst bij een whey-reep qua smaak)
Barebells bouwde zijn reputatie op de niet-vegan Carb Killa-achtige textuur van het origineel, en de vegan variant probeert dat gevoel te evenaren met een blend van soja-, erwt- en rijsteiwit. Met 15 gram eiwit per reep van 55 gram en minder dan 2 gram suiker is dit qua smaakervaring de meest whey-achtige optie in dit overzicht, al blijft het eiwitgehalte lager dan bij Body&Fit of Orangefit. Let op: op het moment van schrijven stonden alle smaken van de Vegan Protein Bar als “Sold out” vermeld op de officiële barebells.nl-shop; via Body&Fit en andere sportvoedingswinkels was de reep wel gewoon leverbaar. Controleer de voorraad bij je voorkeurswinkel. Benieuwd hoe de gewone (niet-vegan) Barebells-reep zich verhoudt? Lees onze uitgebreide Barebells review.
| Eiwitbron | Soja-, erwt- en rijsteiwit |
| Eiwit per reep | 15 g (55 g reep) |
| Suiker | < 2 g |
| Calorieën | 220 kcal |
| Prijs per reep | circa €2,00–€2,50 (controleer bij aankoop) |
| Voorraad | Wisselend; op barebells.nl was Vegan Protein Bar tijdelijk “Sold out”, check alternatieve winkels |
| Allergenen | Bevat soja |
| Beoordeling | 4,3/5 |
4. XXL Nutrition Vegalicious Protein Bar (Nederlands merk, opvolger van de originele Vegan Protein Bar)
Een factcheck die het waard is om te delen: de oorspronkelijke XXL Nutrition Vegan Protein Bar (pompoenzaad- en erwteneiwit, 10 g eiwit per reep van 40 g) is door het merk uitgefaseerd en vervangen door de Vegalicious Protein Bar, met erwteneiwitisolaat als basis en 22,4% eiwit uit die bron. Reken op ongeveer 12 gram eiwit per reep van 35 gram, laag in suiker en verzadigde vetten, voor circa €1,99 per losse reep (12-pack voordeliger per stuk). Als je online nog de oude “Vegan Protein Bar” tegenkomt, is dat verouderde voorraad of een oude productpagina.
| Eiwitbron | Erwteneiwitisolaat (22,4%) |
| Eiwit per reep | circa 12 g (reep van 35 g) |
| Suiker/verzadigd vet | Laag (exacte waarde: controleer verpakking) |
| Prijs per reep | circa €1,99 los, 12-pack voordeliger (controleer bij aankoop) |
| Bijzonderheid | Vervangt de originele Vegan Protein Bar (pompoenzaad, uitgefaseerd) |
| Beoordeling | 4,1/5 |
5. MyProtein Vegan Protein Bar (budgetoptie)
MyProtein verkoopt zijn vegan reep onder de naam Pea-Nut Square (MyVegan-lijn) en positioneert hem als toegankelijke instap in de categorie, met een blend van erwt- en bruine-rijsteiwit. Op de productpagina staat 12 gram eiwit per reep vermeld voor de Chocolade Chip-smaak; andere bronnen noemen tot 15 gram voor sommige varianten, dus zie het bovenste getal als indicatie in plaats van een vast gegeven per smaak. De reep is glutenvrij, sojavrij en bevat geen toegevoegde suikers. Een 12-pack kostte op het moment van schrijven €21,99 (van €26,99), maar de Chocolade Chip-smaak stond op dat moment als “niet op voorraad” vermeld: check de andere smaken of wacht op restock.
| Eiwitbron | Erwt- en bruine-rijsteiwit |
| Eiwit per reep | 12 g (Chocolade Chip; andere smaken tot 15 g, controleer verpakking) |
| Toegevoegde suiker | Geen |
| Vrij van | Gluten, soja |
| Prijs | €21,99 per 12-pack (was €26,99), varieert door kortingscodes |
| Voorraad | Chocolade Chip tijdelijk niet op voorraad, controleer bij aankoop |
| Beoordeling | 3,9/5 |
6. Bulk Vegan Protein Bar (beste voor grotere bestellingen)
Bulk (voorheen Bulk Powders) voert een assortiment vegan repen, waaronder de “gastronomische veganistische reep” met minstens 14 gram plantaardig eiwit per reep en een laag suikergehalte. Het merk is vooral interessant als je in grotere hoeveelheden bestelt: de prijs per reep daalt merkbaar bij multipacks, en de gratis verzending binnen de EU vanaf een bepaald bedrag maakt periodiek bijbestellen voordeliger dan losse aankopen bij andere winkels.
| Eiwitbron | Plantaardige eiwitblend (erwt/soja, per smaak verschillend) |
| Eiwit per reep | vanaf 14 g (exact per smaak, controleer verpakking) |
| Suiker | Laag (exacte waarde per smaak, controleer verpakking) |
| Prijs per reep | daalt bij multipacks, controleer bij aankoop |
| Bijzonderheid | Gratis verzending EU vanaf drempelbedrag |
| Beoordeling | 4,0/5 |
7. Trek Protein Flapjack (wholefood-alternatief, geen isolaat)
Trek wijkt af van de rest van deze lijst: in plaats van een eiwitisolaat-blend gebruikt de Flapjack havermout, fruit, noten en soja als eiwitbron, in een format dat meer op een energiereep dan op een klassieke proteïnereep lijkt. Met 9 tot 10 gram eiwit per reep is het eiwitgehalte fors lager dan de andere opties hier, maar de reep bevat ook aanzienlijk meer vezels en minder bewerkte ingrediënten. Kies deze reep als je liever een wholefood-snack met wat extra eiwit wilt dan een reep die primair om het eiwitgehalte draait.
| Eiwitbron | Haver, fruit, noten, soja (wholefood, geen isolaat) |
| Eiwit per reep | 9–10 g |
| Suiker | circa 5 g |
| Prijs per reep | circa €1,25–€2,25 (afhankelijk van verpakking, controleer bij aankoop) |
| Bijzonderheid | Meer vezels, minder bewerkt dan isolaat-repen |
| Beoordeling | 4,0/5 |
Vergelijkingstabel: alle vegan eiwitrepen naast elkaar
| Reep | Eiwitbron | Eiwit per reep | Suiker | Prijs per reep |
|---|---|---|---|---|
| Body&Fit Vegan Protein Bar | Erwteneiwitisolaat | 20 g | 0,6–1 g | €1,06–€1,91 |
| Orangefit Protein Bar Vegan | Erwteneiwit | 17 g | 0,8–1,9 g | circa €2,50 |
| Barebells Vegan Protein Bar | Soja/erwt/rijst | 15 g | < 2 g | circa €2,00–€2,50 |
| XXL Nutrition Vegalicious Protein Bar | Erwteneiwitisolaat | circa 12 g | laag, zie verpakking | circa €1,99 los |
| MyProtein Vegan Protein Bar (Pea-Nut Square) | Erwt/bruine rijst | 12 g (tot 15 g per smaak) | geen toegevoegde suiker | €21,99 per 12-pack |
| Bulk Vegan Protein Bar | Erwt/soja blend | vanaf 14 g | laag, zie verpakking | daalt bij multipacks |
| Trek Protein Flapjack | Haver/fruit/noten/soja | 9–10 g | circa 5 g | €1,25–€2,25 |
Hoe kies je de juiste vegan eiwitreep?
Niet elke reep is voor hetzelfde doel gemaakt. Gebruik dit overzicht als vuistregel per situatie.
Droogtrainen: minste suiker en calorieën
Body&Fit Vegan (0,6–1 g suiker, 20 g eiwit) en Orangefit (0,8–1,9 g suiker) geven het meeste eiwit per gram suiker. Beide zijn de sterkste keuze als je op een caloriebeperkt dieet zoveel mogelijk eiwit wilt binnenkrijgen zonder onnodige suiker.
Meerdere allergieën: Orangefit
Als je naast lactose-intolerantie ook soja, gluten of sucralose wilt vermijden, is Orangefit op dit moment de enige reep in dit overzicht die alle vier expliciet uitsluit.
Smaak en beleving die whey benadert: Barebells Vegan
Wie een vegan reep zoekt die zo dicht mogelijk bij de textuur en smaakbeleving van een whey-reep komt, kiest Barebells Vegan. Het eiwitgehalte (15 g) is lager dan bij Body&Fit of Orangefit, maar de reep wordt in vrijwel elke smaaktest als meest “whey-achtig” beoordeeld.
Tussendoortje zonder isolaat: Trek Protein Flapjack
Wil je liever een reep met herkenbare ingrediënten dan een isolaat-blend, en vind je een lager eiwitgehalte geen probleem? Dan is Trek de logische keuze binnen dit overzicht.
Regelmatig bestellen in bulk: Bulk of MyProtein
Voor wie structureel meerdere dozen per maand koopt, leveren Bulk en MyProtein de laagste prijs per reep bij grotere bestelhoeveelheden, mede dankzij periodieke kortingscodes.
Smaak vergelijking: vegan versus whey eiwitrepen
Het verschil tussen een goede en een matige vegan eiwitreep zit vrijwel altijd in de textuur, niet in de smaakstoffen. Whey-isolaat bindt vocht en vet in een compacte, taaie massa; dat is waarom repen als de niet-vegan Grenade Carb Killa of Quest Bar die kenmerkende dichte beet hebben. Vegan isolaten hebben van nature minder bindend vermogen, waardoor fabrikanten compenseren met glycerine, inuline of extra vezels. Het resultaat: Barebells Vegan en Body&Fit Vegan komen textuurmatig dicht bij whey, terwijl repen met een hoger aandeel kaal erwteneiwit, zoals sommige XXL Nutrition- en MyProtein-varianten, iets drogere of kruimeliger uitpakken. Smaakclaims dat een vegan reep “niet te onderscheiden” is van een whey-reep, moeten met een korrel zout genomen worden; het scheelt per merk en zelfs per smaakvariant binnen hetzelfde merk.
Waar koop je vegan eiwitrepen in Nederland?
Alle zeven repen zijn direct te bestellen via de webshop van de fabrikant (bodyandfit.com, orangefit.com, barebells.nl, xxlnutrition.com, myprotein.nl, bulk.com, trekbars via bol.com of Albert Heijn). Voor wie liever alles in één bestelling combineert, verkopen bol.com en gespecialiseerde sportvoedingswinkels zoals Fit For Less en Body Supplies meerdere van deze merken naast elkaar, vaak met combi-acties. Let bij besteldrempels op de gratis-verzendgrens; die verschilt per winkel en bepaalt vaak welke aanbieder in de praktijk het voordeligst is.
Veelgestelde vragen
Is een vegan eiwitreep net zo effectief als een whey-eiwitreep voor spieropbouw?
Ja, mits je over de dag voldoende eiwit uit verschillende plantaardige bronnen combineert. Een reep met erwt-, soja- en rijsteiwit samen levert een vergelijkbaar volledig aminozuurprofiel als whey. Één enkele reep met alleen erwteneiwit is iets minder compleet, maar dat maakt in de praktijk weinig verschil binnen een gevarieerd dagmenu.
Bevatten vegan eiwitrepen altijd minder suiker dan gewone repen?
Nee, dat hangt volledig af van het merk. In dit overzicht lopen de suikerwaarden uiteen van minder dan 1 gram (Body&Fit) tot ongeveer 5 gram (Trek). Check altijd de voedingswaardetabel in plaats van te vertrouwen op de “vegan”-claim alleen.
Zijn vegan eiwitrepen automatisch glutenvrij of sojavrij?
Nee. Vegan zegt alleen iets over dierlijke ingrediënten, niet over allergenen. Barebells Vegan bevat bijvoorbeeld soja. Wil je ook soja, gluten of lactose vermijden, kies dan gericht op basis van de allergeneninformatie per product, zoals bij Orangefit.
Welke vegan eiwitreep heeft de meeste eiwit per reep?
Body&Fit Vegan Protein Bar levert met 20 gram eiwit per reep de hoogste waarde in dit overzicht, gevolgd door Orangefit met 17 gram.
Is de XXL Nutrition Vegan Protein Bar nog verkrijgbaar?
De originele Vegan Protein Bar op basis van pompoenzaad- en erwteneiwit is door XXL Nutrition uitgefaseerd en vervangen door de Vegalicious Protein Bar. Kom je de oude versie nog tegen in een webshop, dan gaat het waarschijnlijk om resterende voorraad of een verouderde productpagina.
