VoedingsredacteurBarebells is een Zweeds merk dat sinds 2016 eiwitrepen en eiwitmilkshakes maakt. De repen zijn inmiddels breed verkrijgbaar in Nederland, bij Albert Heijn, bol.com en gespecialiseerde fitnesswebshops. Eén reep van 55 gram levert 20 gram eiwit op, ongeveer 200 kcal en minder dan 2 gram suiker. Het merk brengt de repen uit in ruim tien smaken, waaronder een vegan variant. In deze review lees je wat Barebells precies is, welke smaken er zijn, hoe de voedingswaarden zich verhouden tot vergelijkbare eiwitrepen en waar je ze in Nederland het voordeligst koopt.
Wat is Barebells?
Barebells is een Zweeds voedingsmerk, opgericht in 2016. Vanaf het begin richtte het bedrijf zich op eiwitrijke snacks met een smaak die dichter bij een chocoladereep ligt dan bij een klassieke, droge sportreep. Dat sloeg aan. Door de snelle populariteit in Scandinavië breidde Barebells al kort na de oprichting uit naar andere Europese markten, waaronder Nederland, waar de repen nu naast elkaar liggen in supermarkten en fitnesswebshops.
Naast eiwitrepen brengt Barebells ook kant-en-klare eiwitmilkshakes op de markt. Het merk profileert zich op de balans tussen voedingswaarde, gebruiksgemak en smaak. Daarnaast communiceert Barebells over een compensatieproject voor de CO2-uitstoot die niet vermeden kan worden in de productieketen. Let op: die duurzaamheidsclaim komt van het merk zelf. Onafhankelijke verificatie van de exacte impact hebben we niet kunnen vinden, dus lees dit als een positionering van Barebells, niet als een extern keurmerk.
Welke smaken heeft Barebells?
Barebells verkoopt in Nederland drie productlijnen: een kernassortiment van acht klassieke smaken, een aparte “soft”-lijn met vier nieuwere varianten en twee vegan smaken op basis van soja-eiwit.
| Categorie | Smaken |
|---|---|
| Kernassortiment | Caramel & Cashew, Cookies & Cream, Salty Peanut, White Chocolate Almond, Hazelnut & Nougat, Crunchy Fudge, Mint Dark Chocolate, Choconut Choco |
| Soft protein bar-lijn | Caramel Choco, Peanut Caramel, Banana Dream, Coco Choco |
| Vegan | Hazelnut & Nougat (vegan), Salty Peanut (vegan) |
De klassieke smaken hebben een steviger, chewy textuur. De soft-lijn is zachter en luchtiger, en voelt daardoor dichter aan bij een echte chocoladereep. Welke smaak precies op voorraad is, verschilt per retailer. Check dus de productpagina van de winkel voordat je een hele doos bestelt.
Vegan smaken van Barebells
De twee vegan varianten, Hazelnut & Nougat en Salty Peanut, gebruiken soja-eiwit in plaats van het wei-eiwit uit de rest van het assortiment. Qua smaak en textuur liggen ze dicht bij hun niet-vegan naamgenoten. Sommige gebruikers melden wel een iets minder romige afwerking. Voor wie plantaardig eet of lactose vermijdt, zijn dit vooralsnog de enige twee opties binnen het Barebells-assortiment.
Wat zit er in een Barebells eiwitreep?
Een Barebells reep van 55 gram bevat 20 gram eiwit, ongeveer 197 tot 205 kcal en minder dan 2 gram suiker. De exacte cijfers verschillen licht per smaak.
| Waarde per reep (55 g) | Gemiddelde |
|---|---|
| Eiwit | 20 g |
| Calorieën | 197 tot 205 kcal |
| Suiker | 1,7 tot 2 g |
| Vet (waarvan verzadigd) | 7 tot 8,3 g (4,1 tot 4,2 g) |
| Koolhydraten | 14 tot 16 g |
| Vezels | circa 3,3 g |
Het lage suikergehalte komt vooral door maltitol. Dat is een suikeralcohol die zoet smaakt, maar minder invloed heeft op de bloedsuikerspiegel dan gewone suiker. In grotere hoeveelheden kan maltitol bij sommige mensen een licht laxerend effect geven. Bij één tot twee repen per dag is dit in de praktijk zelden een probleem, maar het is wel de reden dat het etiket vraagt om de reep “in matige hoeveelheden” te nuttigen.
Voor- en nadelen van Barebells
- Hoog eiwitgehalte van 20 gram per reep, vergelijkbaar met of hoger dan veel concurrerende merken.
- Smaak en textuur die dichter bij een snoep- of chocoladereep liggen dan bij een klassieke, droge proteïnereep.
- Ruime keuze aan smaken, inclusief twee vegan varianten.
- Breed verkrijgbaar in supermarkten en fitnesswebshops. Geen aparte webshopbestelling nodig.
- Duurder per reep dan de meeste huismerk-eiwitrepen van supermarkten.
- Suiker wordt vervangen door maltitol, wat bij grotere hoeveelheden voor sommige mensen een laxerend effect kan geven.
- Nog maar twee vegan smaken tegenover ruim tien niet-vegan varianten.
Kortom: Barebells is een goede keuze als je een eiwitrijke snack zoekt die ook echt naar iets lekkers smaakt, en de iets hogere prijs je niet stoort. Let puur op prijs per gram eiwit? Dan kom je bij een supermarkt-huismerk vaak goedkoper uit.
Wat kost Barebells en waar koop je het in Nederland?
Bij Albert Heijn kost een losse Barebells reep van 55 gram circa 2,99 euro. Een 3-pack kost circa 8,07 euro, een volumekorting van ongeveer 10 procent ten opzichte van 8,97 euro voor drie losse repen.
| Verkooppunt | Richtprijs |
|---|---|
| Albert Heijn | circa 2,99 euro per reep (55 g); circa 8,07 euro per 3-pack |
| bol.com | losse repen en mixdozen, prijs per stuk doorgaans iets lager bij dozen van 12 |
| Fitnesswebshops (Body&Fit, Fitness Candy, Energieblikjes, Dieetwebshop, Supspace) | vaak voordeliger per stuk bij aankoop van een volledige doos van 12 |
Deze prijzen zijn een momentopname van juli 2026. Ze kunnen wijzigen door acties of voorraadverschillen per winkel. Barebells heeft op dit moment geen bevestigd eigen affiliate- of partnerprogramma voor de Nederlandse markt, dus vergelijk voor de scherpste actuele prijs gewoon rechtstreeks bij de winkels hierboven.
Barebells vergeleken met andere eiwitrepen
Binnen het bredere segment van eiwitrijke sportvoeding is Upfront een bekende naam, vooral dankzij producten als creatine en pre-workout. Barebells richt zich juist specifiek op repen en milkshakes, met de nadruk op smaak. Vergeleken met klassieke, drogere proteïnerepen valt Barebells op door de zachtere textuur en de lagere suikerclaim. Merken die zich richten op prestatievoeding zetten vaker in op extra ingrediënten, zoals creatine of extra vitamines, in plaats van op pure smaakbeleving.
Kijk je breder dan alleen eiwitrepen? Op remotecanteen.com/nl vind je ook een review van Upfront Creatine en een review van Upfront Pre Pro 3.0.
Veelgestelde vragen over Barebells
Is Barebells gezond?
Een Barebells reep past prima in een gevarieerd voedingspatroon, dankzij het hoge eiwitgehalte van 20 gram en het lage suikergehalte van minder dan 2 gram per reep. Toch blijft het een bewerkte snack, geen vervanging voor een volwaardige maaltijd.
Hoeveel suiker zit er in een Barebells reep?
Gemiddeld 1,7 tot 2 gram per 55 gram. Dat is laag, dankzij de zoetstof maltitol in plaats van gewone suiker.
Is Barebells vegan?
Twee smaken wel: Hazelnut & Nougat vegan en Salty Peanut vegan, beide op basis van soja-eiwit en zonder dierlijke ingrediënten. De rest van het assortiment bevat wei-eiwit en is niet vegan.
Waar koop je Barebells het goedkoopst?
Meestal bij grotere dozen van 12 repen via bol.com of een fitnesswebshop. Per stuk is dat vaak voordeliger dan losse repen bij Albert Heijn, al hangt dit af van actuele acties.
Eindoordeel: is Barebells het proberen waard?
Ja, met een kanttekening. Barebells combineert een hoog eiwitgehalte van 20 gram per reep met een smaak en textuur die aanvoelen als een snoepreep. Daarmee is het een van de toegankelijkere merken voor wie moeite heeft met de droge, krijtachtige smaak van klassieke proteïnerepen. De iets hogere prijs en het gebruik van maltitol als zoetstof zijn de belangrijkste kanttekeningen. Voor incidenteel gebruik naast een gevarieerd voedingspatroon blijft Barebells een van de smaakvolste eiwitrepen die breed verkrijgbaar zijn in Nederland.
