VoedingsredacteurEkomenu is de enige Nederlandse maaltijdbox die werkt met 100% biologische ingrediënten en het officiële EKO keurmerk draagt. Daarmee positioneert Ekomenu zich als de gezondste en meest duurzame keuze in de Nederlandse maaltijdboxmarkt. Het bijzondere: de prijs per portie is vergelijkbaar met HelloFresh en Marley Spoon. Je eet dus volledig biologisch zonder extra kosten.
Ons oordeel: 7,5/10. Ekomenu scoort hoog op kwaliteit van ingrediënten, biologische herkomst en duurzaamheid. De recepten zijn gevarieerd, de bezorging is gratis en het abonnement is flexibel. Het nadeel is de beperktere naamsbekendheid en een Trustpilot-score van 3,2 op 5 (57 beoordelingen), waarbij klanten soms wijzen op inconsistenties in levering. Wie biologisch eten centraal stelt en bereid is om een leverancier kans te geven, zit bij Ekomenu goed.
Wat is Ekomenu?
Ekomenu is een Nederlandse maaltijdboxdienst die is opgericht met de missie om biologisch eten voor iedereen toegankelijk te maken. Het bedrijf levert wekelijks een box met verse, biologische ingrediënten en duidelijke recepten. Hiermee bereid jij thuis gevarieerde maaltijden in ongeveer 30 minuten.
Het grootste onderscheidend vermogen van Ekomenu ten opzichte van HelloFresh en Marley Spoon is het EKO keurmerk. Dit is een officieel, onafhankelijk gecertificeerd keurmerk dat garandeert dat alle ingrediënten biologisch geteeld zijn: geen pesticiden, geen kunstmest en geen genetisch gemodificeerde organismen. Ekomenu is de enige maaltijdboxaanbieder in Nederland die dit keurmerk voert.
De ingrediënten worden direct betrokken van lokale biologische boeren. Dit verkort de keten en zorgt voor maximale versheid.
Hoe werkt Ekomenu?
Je meldt je aan via de website van Ekomenu en kiest een van de 13 beschikbare leefstijlmenu’s. Daarna selecteer je hoeveel personen je wilt koken (1, 2, 3 of 4) en hoeveel maaltijden per week (3 of 4). Wekelijks kun je vervolgens zelf kiezen uit circa 30 verschillende recepten, passend bij jouw leefstijl.
De bezorgdag stel je zelf in. Je kunt kiezen uit vrijdag, zaterdag, maandag of zondag voor thuisbezorging. Wil je liever afhalen? Dat kan bij een Ekoplaza-winkel in de buurt, op dinsdag of zaterdag. Ekoplaza is de grootste biologische supermarktketen van Nederland, wat goed past bij de positionering van Ekomenu.
Je abonnement kun je op elk moment pauzeren of opzeggen via Mijn Ekomenu. Er is geen minimale abonnementsduur. Wijzigingen voor de volgende levering dien je uiterlijk op de maandag ervoor door te geven.
Een uniek kenmerk is de digitale foodprint: een tool in je account waarmee je per gerecht kunt zien wat de CO2-uitstoot en de gezondheidsimpact zijn. Dat maakt Ekomenu transparanter dan welke andere maaltijdbox dan ook.
Ekomenu prijzen en kosten
De prijs bij Ekomenu is afhankelijk van het aantal personen en het aantal maaltijden per week. Hieronder vind je de actuele tarieven:
| Boxgrootte | Maaltijden/week | Prijs per portie | Weekprijs |
|---|---|---|---|
| 2 personen | 3 maaltijden | ca. €7,66 | ca. €45,95 |
| 2 personen | 4 maaltijden | ca. €7,19 | ca. €57,50 |
| 4 personen | 3 maaltijden | ca. €6,24 | ca. €74,95 |
| 4 personen | 4 maaltijden | ca. €5,94 | ca. €95,00 |
Prijzen zijn indicatief en kunnen licht wijzigen. Controleer de actuele tarieven op de website van Ekomenu.
Bezorgkosten
Thuisbezorging is gratis bij Ekomenu. Er zijn geen verborgen bezorgkosten. Afhalen bij Ekoplaza is eveneens gratis.
Welkomstkorting voor nieuwe klanten
Nieuwe klanten ontvangen 50% korting op de eerste box. Dat is een aanzienlijke besparing, zeker voor grotere boxen. Gebruik hiervoor de actuele kortingscode op de website van Ekomenu.
Aanbod: leefstijlen en recepten
Ekomenu biedt 13 verschillende leefstijlmenu’s aan. Hiermee onderscheidt de dienst zich van concurrenten, die doorgaans 4 tot 6 dieetvarianten aanbieden.
| Leefstijl | Geschikt voor |
|---|---|
| Variatiemenu | Iedereen die afwisselend wil eten (vlees, vis, vega) |
| Vegetarisch | Geen vlees, wel vis en zuivel |
| Vegan | 100% plantaardig |
| Low-carb | Koolhydraatarm, meer eiwitten en vetten |
| Keto | Strikt koolhydraatarm (ketogeen dieet) |
| Eiwitrijk | Extra eiwitten voor sporters en actieve mensen |
| Afslankmenu | Minder calorieën, gebalanceerde voeding |
| Gezinsmenu | Kindvriendelijke gerechten, grotere porties |
| Seizoensmenu | Gerechten passend bij het huidige seizoen |
| Snel koken | Klaar in maximaal 20 minuten |
| Glutenvrij | Zonder gluten, geschikt voor coeliakie |
| Lactosevrij | Zonder lactose |
| Zwangerschapsmenu | Veilig en voedzaam voor zwangere vrouwen |
Wekelijks zijn er circa 30 recepten beschikbaar die passen binnen jouw gekozen leefstijl. De bereidingstijd is gemiddeld 30 minuten. Elk recept bevat een duidelijke receptenkaart met stap-voor-stap instructies. Je hoeft niets zelf af te meten: ingrediënten zijn per gerecht voorverpakt.
| Eigenschap | Ekomenu |
|---|---|
| Wekelijkse recepten | ca. 30 |
| Leefstijlmenu’s | 13 |
| Personen per box | 1, 2, 3 of 4 |
| Maaltijden per week | 3 of 4 |
| Bereidingstijd | ca. 30 minuten |
| Bezorgdagen | Vrijdag, zaterdag, maandag of zondag |
| Afhalen | Ekoplaza-winkels |
| Biologisch keurmerk | EKO keurmerk (officieel) |
Biologisch keurmerk en duurzaamheid
Het EKO keurmerk is het bekendste biologische kwaliteitsmerk in Nederland, beheerd door Stichting Skal Biocontrole. Om het keurmerk te dragen, moeten alle ingrediënten voldoen aan strikte Europese normen voor biologische landbouw. Dat betekent:
- Geen synthetische pesticiden of kunstmest
- Geen genetisch gemodificeerde organismen (GMO’s)
- Geen toegevoegde synthetische E-nummers
- Dierenwelzijn staat centraal bij biologisch vlees en zuivel
Ekomenu is de enige maaltijdboxaanbieder in Nederland met dit officiële keurmerk. HelloFresh en Marley Spoon bieden weliswaar soms biologische opties aan, maar zijn niet volledig biologisch gecertificeerd.
De verpakking van Ekomenu bestaat grotendeels uit gerecycled en biologisch afbreekbaar materiaal. Per bestelling gebruiken ze zo min mogelijk plastic.
De digitale foodprint in jouw Ekomenu-account toont per gerecht de berekende CO2-uitstoot en de gezondheidsimpact. Zo zie je direct hoe jouw voedselkeuzes zich verhouden tot het gemiddelde. Dit is een uniek transparantie-instrument dat geen enkele andere Nederlandse maaltijdbox aanbiedt.
Onze ervaringen met Ekomenu
Verpakking en bezorging
De bezorging verloopt via PostNL of Reviva. Je ontvangt een sms-bericht met een track-and-trace link op de dag van bezorging. De doos is goed gekoeld: ingrediënten worden bewaard met ijspakkingen en arriveren fris, ook bij warm weer.
Binnen de doos zijn de ingrediënten per gerecht gesorteerd in aparte zakken. Dat maakt het koken overzichtelijk: je pakt de zak van het gerecht dat je die avond wil bereiden en alles zit erin. Je hoeft niets te zoeken of af te meten.
Gerechten die we probeerden
Wij testten het variatiemenu voor 2 personen met 3 maaltijden per week. Dit zijn drie gerechten die we klaarmaakten:
Flammkuchen met pesto, rucola en mozzarella: een vegetarisch gerecht dat in 25 minuten klaar was. De ingrediënten waren merkbaar verser dan wat je normaal in de supermarkt koopt. De combinatie van pesto en rucola was licht en smaakvoller dan verwacht.
Auberginefan met paprika en tomaat: een kleurrijk vegetarisch gerecht. Bereidingstijd: 35 minuten. De biologische groenten waren mals en goed op smaak. De receptenkaart werkte prettig en was eenvoudig te volgen.
Pasta salade met Italiaanse tomatsalsa en olijven: een fris gerecht voor de warme dagen. Bereidingstijd: 20 minuten. Makkelijk, snel en lekker.
Algemeen oordeel: de biologische kwaliteit proef je. De groenten zijn frisser, de kruiden aromatischer en het vlees smaakt voller dan bij conventionele maaltijdboxen.
Eerlijk over Trustpilot: Ekomenu staat op 3,2 op 5 bij Trustpilot met 57 beoordelingen. Dat is lager dan HelloFresh. De klachten gaan voornamelijk over incidentele leveringsfouten en ontbrekende ingrediënten. Positieve reviewers benadrukken de biologische kwaliteit en smaak. De lagere score heeft deels te maken met het kleinere reviewvolume: bij 57 reviews weegt één slechte ervaring zwaarder dan bij duizenden reviews.
Voordelen en nadelen van Ekomenu
| Voordelen | Nadelen |
|---|---|
| 100% biologisch met officieel EKO keurmerk | Trustpilot 3,2/5 (kleinere reviewbasis) |
| Enige maaltijdbox met EKO-certificering in Nederland | Minder naamsbekendheid dan HelloFresh |
| Gratis bezorging, ook afhalen bij Ekoplaza | Geen boxen voor meer dan 4 personen |
| 13 leefstijlmenu’s voor vrijwel elke voorkeur | Beperkt tot 3 of 4 maaltijden per week |
| Digitale foodprint per gerecht | Website minder gebruiksvriendelijk dan concurrenten |
| Flexibel abonnement, geen minimale looptijd | Kleinere welkomstkorting voor trouwe klanten |
| Lokale biologische boeren, korte keten | |
| 50% welkomstkorting op eerste box |
Voor wie is Ekomenu geschikt?
Ekomenu is het meest geschikt voor consumenten die biologisch eten serieus nemen en niet willen betalen voor een biologische toeslag bovenop de normale maaltijdboxprijs.
Ekomenu is een goede keuze voor jou als:
- Je 100% biologische ingrediënten wilt zonder compromis
- Je meerdere leefstijlbehoeften hebt (vegan, low-carb, keto, glutenvrij, enz.)
- Je waarde hecht aan transparantie over de impact van jouw eten
- Je flexibiliteit wilt: geen minimale abonnementsduur, makkelijk pauzeren
- Je in de buurt van een Ekoplaza woont en zelf wil afhalen
Ekomenu is minder geschikt als:
- Je per week meer dan 4 maaltijden bezorgd wilt
- Je een groot gezin hebt van meer dan 4 personen
- Je alleen kookt en de voorkeur geeft aan maximale receptvariatie
- Je strikt op de laagste prijs per portie stuurt
Ekomenu vs HelloFresh vs Marley Spoon
| Kenmerk | Ekomenu | HelloFresh | Marley Spoon |
|---|---|---|---|
| Prijs per portie (2p/3m) | ca. €7,66 | ca. €5,80 | ca. €6,65 |
| 100% biologisch | Ja (EKO keurmerk) | Nee | Nee |
| Wekelijkse recepten | ca. 30 | 25+ | 150+ |
| Leefstijlmenu’s | 13 | 6 | 5 |
| Bezorgkosten | Gratis | €5,99 | €6,99 |
| Personen | 1, 2, 3 of 4 | 2 of 4 | 2, 3 of 4 |
| Afhalen mogelijk | Ja (Ekoplaza) | Nee | Nee |
| Trustpilot | 3,2/5 | 4,2/5 | 3,8/5 |
| Welkomstkorting | 50% op eerste box | Eerste weken korting | Tot €100 korting |
Ekomenu wint op: biologische kwaliteit, gratis bezorging, meer leefstijlmenu’s, unieke afhaaloptie bij Ekoplaza.
HelloFresh wint op: laagste prijs per portie, naamsbekendheid, gebruiksvriendelijkheid.
Marley Spoon wint op: weekaanbod (150+ recepten), flexibiliteit in portiegrootte.
Voor wie biologisch eten de doorslag geeft, is Ekomenu de logische keuze. Voor wie vooral op prijs let, is HelloFresh goedkoper.
Alternatieven voor Ekomenu
Als Ekomenu niet helemaal bij je past, zijn er andere goede opties in de Nederlandse markt:
- HelloFresh is de grootste maaltijdboxaanbieder in Nederland. Goedkoper dan Ekomenu per portie, met een breed weekaanbod en een sterke gebruikerservaring. Niet biologisch gecertificeerd. Lees onze uitgebreide HelloFresh review.
- Marley Spoon biedt het grootste wekelijkse receptenaanbod (150+ recepten) en is geschikt voor mensen die veel kookvariatie zoeken. Lees onze Marley Spoon review.
- Crisp is een online biologische supermarkt die ook maaltijdboxen aanbiedt. Geschikt als je naast maaltijdboxen ook andere biologische boodschappen wilt bestellen in één order.
Bekijk ook onze complete vergelijking van de beste maaltijdboxen in Nederland voor een volledig overzicht van alle aanbieders.
Conclusie
Ekomenu is de beste keuze voor iedereen die 100% biologisch wil eten zonder extra kosten ten opzichte van conventionele maaltijdboxen. De prijs is vergelijkbaar met HelloFresh en Marley Spoon, maar je krijgt EKO-gecertificeerde ingrediënten van lokale boeren. De 13 leefstijlmenu’s, gratis bezorging en flexibel abonnement maken Ekomenu een compleet pakket.
De lagere Trustpilot-score is een aandachtspunt, maar moet in context worden gezien: het gaat om een kleine groep reviews. In onze eigen test verliep alles vlekkeloos.
Kies Ekomenu als biologisch eten voor jou een prioriteit is. Kies HelloFresh als je vooral op prijs let. Kies Marley Spoon als je wekelijks maximale receptvariatie wilt.
