- Gibt es vegetarische Fertiggerichte?
Es gibt Unternehmen, die sich auf die Herstellung von vegetarischen und veganen Fertiggerichten spezialisiert haben. Ebenso findest du auf dem Markt Anbieter, die Lebensmittelpakete ohne Fleisch verkaufen.
Die Auswahl an fleischfreier Kost wächst kontinuierlich. Dasselbe gilt für die Menge an Fertigspeisen. Für jeden Geschmack gibt es leckeres Essen mit Gemüse, ohne tierische Zusätze.
- Worauf musst du bei vegetarischen Fertiggerichten achten?
Achte bei Fertignahrung darauf, dass sie aus ausgewogenen Bestandteilen gemacht ist. Neben einer großen Anzahl an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sind Proteine wichtig. Sie liefern deinem Körper Energie und stärken die Abwehr.
Bei Convenience-Food ist es sinnvoll, auf Zusätze zu achten. Chemische Komponenten sind für deine Gesundheit schlecht. Besser ist es, Schnellgerichte zu kaufen, die ohne künstliche Stoffe hergestellt sind.
- Welche vegetarischen Fertiggerichte sind empfehlenswert?
Sinnvoll sind vegetarische Fertiggerichte, die erntefrisch verarbeitet sind. Sie enthalten viele Nährstoffe, die dein Körper gut verwerten kann. Idealerweise haben hochwertige Einzelgerichte wenige oder keine Zusatzstoffe. In diesem Punkt unterscheiden sich gesunde Produkte von Industrie-Snacks.
Berücksichtige bei der Wahl eines guten Fertigmahls die Zusammensetzung. Neben Gemüse und/oder Obst sollte ein Menü ungesättigte Fettsäuren, Eiweiße und hochwertige Getreideprodukte enthalten.
8 vegetarische Fertiggerichte: Vergleich und Kosten
Zuletzt aktualisiert: 05.02.2024
Sich pflanzlich zu ernähren, muss nicht eintönig und kompliziert sein. Mit diesen 8 Anbietern von vegetarischen Fertiggerichten bekommst du den Geschmack und die Bequemlichkeit von Fertiggerichten, ohne auf den Genuss einer frisch gekochten Mahlzeit verzichten zu müssen.
Für jedes Rezept werden die besten Lebensmittel ausgewählt – du musst anschließend nur noch kurz die Mikrowelle oder den Herd anschmeißen.
Welche Fertiggerichte es für Vegetarier gibt und welcher Anbieter, der beste für dich ist, erfährst du in diesem Artikel.
Inhaltsverzeichnis
Die besten vegetarischen Fertiggerichte im Vergleich
Schonend zubereitete und gut gelagerte vegetarische Nahrungsmittel sind beliebt. Sie enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, schmecken aromatisch und sind ein guter Ersatz für frische Menüs.
Bei Voila, Juit, Betterfeast, Löwenanteil, Prepmymeal, Little Lunch, Every Foods und buntr gibt es fertige vegetarische Gerichte. Welche Einzelgerichte erhältlich sind und was sie kosten, liest du nachfolgend.
Voila
Voila bietet leckere Produkte von Spitzengastronomen an. Die Lebensmittel sind deutschlandweit erhältlich und mit hochwertigen Inhaltsstoffen zubereitet. Für jeden Geschmack gibt es eine passende Kochbox.
Beim Anbieter sind Einzelgerichte für zwei oder vier Personen erhältlich.
Zu ihnen gehören neben Fast-Food-Klassikern, internationale und nationale Spezialitäten, Desserts, Brote sowie Säfte. Es ist leicht möglich, dir ein leckeres Menü aus mehreren Gängen zusammenzustellen.
Preis pro Portion: ab 7 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: Nasi Lemak vegan, Empanadas con Pasión und Trüffelpasta
Besonderheiten: nachhaltige Verpackung und Lieferung, Michelin-Menüs
Betterfeast
Bei Betterfeast gibt es fertig zubereitete Einzelgerichte in verschiedenen Kochbox-Varianten. Neben Lebensmitteln zur Gewichtsabnahme findest du Fitnessgerichte, Essen für Familien und Alltagsmahlzeiten.
Die fertigen Kochboxen enthalten unterschiedliche Mengen an Portionen. Du hast die Möglichkeit, eine Alltagsbox mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeit zu erwerben.
Die vegetarischen Snacks enthalten zu einem großen Teil Wurzelgemüse, Vollkorn, Salat, Kohl, Nüsse sowie Obst.
Preis pro Portion: ab 5,10 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: Frühlingsrollen mit Basmatireis und Falafel mit Bulgur
Besonderheiten: kinderfreundliche Familienboxen, Diätboxen, Bootcampboxen, Alltagsboxen und Suppenboxen
Little Lunch
Das Familienunternehmen Little Lunch bietet vorrangig gesunde Suppen an. Die Zutaten für die Mahlzeiten stammen von Allos-Hof-Manufaktur, einem Bio-Unternehmen.
Seit dem Zusammenschluss mit dem Bremer Betrieb gibt es von Little Lunch Eintöpfe, Soßen, Fonds und Brühen zu kaufen.
Außer Fertiggerichten mit Fleisch gibt es beim Familienunternehmen zahlreiche vegane und vegetarische Suppen und Eintöpfe. Sie enthalten viel Gemüse.
Beliebte Varianten enthalten Tomaten, Zucchini, Kartoffeln, Paprika, Hülsenfrüchte, Tofu, Reis und Reis-/Erbsenprotein.
Preis pro Portion: ab 3,49 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: Kichererbseneintopf mit Kokosmilch und Chili sin Carne
Besonderheiten: Fertiggerichte biologischen Ursprungs, Vorteilsboxen
Juit
Bei Juit gibt es Lebensmittelboxen mit bis zu 14 Gerichten. Die einzelnen Speisen wählst du selbst aus und fügst sie zu deiner Box. Dabei hast du eine Auswahl aus 40 Gerichten, sodass du schnell ein Essen findest, das dir schmeckt.
Viele der bei Juit angebotenen Produkte sind vegetarisch. In den Details zu jedem Essen findest du die genauen Inhaltsstoffe jedes Menüs. Alle Fertiggerichte sind ohne Zusätze und aus schockgefrosteten Zutaten gemacht.
Preis pro Portion: ab 7,85 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: Linguine Avocado-Limette, Zitronen-Risotto und No Chicken-BBQ
Besonderheiten: mehr als 40 Gerichte, alle zwei Wochen neue Menüs
Löwenanteil
Die Gründer von Löwenanteil bieten Speisen aus natürlichen und gesunden Zutaten an. Alle Mahlzeiten, die es im Shop gibt, sind auf die Bedürfnisse von Menschen angepasst, die sportlich aktiv sind. Angesichts dessen sind sie reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen.
Ein Großteil der vegetarischen und veganen Speisen enthalten Hülsenfrüchte. Sie liefern dir viel Energie. Außer Linsen, Bohnen und Erbsen beinhalten die würzigen Gerichte Kräuter und Gemüse aus biologischem Anbau.
Preis pro Portion: ab 7,99 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: Kichererbsen-Curry, Sweet Chili und African Bowl
Besonderheiten: rein natürliche Inhaltsstoffen, hoher Proteinanteil, fertig in drei Minuten
buntr
Die Gründer von buntr heben sich von anderen Unternehmen ab, die Kochboxen anbieten. Sie verkaufen keine richtige Zutatenbox, sondern ein Produkt mit komplett frischen Zutaten. Innerhalb von 15 Minuten kannst du deine Mahlzeit, ohne viel Aufwand, zubereiten.
Alle Essensboxen enthalten gesunde Inhaltsstoffe und keine Gentechnik. Beliebte Lebensmittel, zur Herstellung von vegetarischen Gerichten, sind Süßkartoffeln, Quinoa, gelbe und rote Beten sowie Edamamen. Sie sorgen dafür, dass du ein ballaststoffreiches, sättigendes und proteinreiches Essen genießt.
Preis pro Portion: ab 4,99 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: cremige Burrata, Gemüse-Gazpacho und Vanille-Zitronencreme auf Madeleines
Besonderheiten: frische Zutaten, ohne Gentechnik, kein Palmöl, mit wenig Zucker
Every Foods
Every Foods steht für nachhaltiges und ressourcenschonendes Essen. Gegründet wurde das Unternehmen von Freunden, die wissen, wie wichtig ausgewogene Ernährung ist. Alle Essen, die es im Shop gibt, sind gesund und schnell zubereitet.
Bei Every Foods sind vegetarische Desserts, Frühstücke, Mittag- und Abendessen verfügbar. Auf dem Speiseplan gibt es aktuell über 65 verschiedene Gerichte, die zum Teil fett-, zucker- und kalorienarm sind. Alle Lebensmittel sind für Vegetarier und Veganer geeignet.
Preis pro Portion: ab 5,99 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: Süßkartoffel-Curry, Falafel Roast und Ingwer-Shots
Besonderheiten: nachhaltige Verpackung, innerhalb von zehn Minuten zubereitet
Prepmymeal
Alle Mahlzeiten, die es von Prepmymeal gibt, sind aus regionalen Zutaten hergestellt. Zusatzstoffe, wie Geschmacksverstärker oder Konservierungsmittel, enthalten sie nicht. Viele Einzelgerichte sind zudem frei von Laktose und Gluten.
Beim Anbieter kannst du dir deine individuelle Box mit vegetarischen oder veganen Gerichten zusammenstellen. Du entscheidest, ob du 6, 12 oder 18 Meals kaufen möchtest. Neben Hauptspeisen gibt es beim Anbieter vegetarisches Frühstück, das viele Proteine und wenige Kohlenhydrate hat.
Preis pro Portion: ab 8,99 €
Beispiele für vegetarische Gerichte: veganes Biryani, Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse und Butterbohnen sowie Protein Müsli
Besonderheiten: natürliche Inhaltsstoffe, glutenfrei, kohlenhydrat- und kalorienarm
Sind vegetarische Fertiggerichte immer gesund?
Es gibt fleischlose Kost, die eine Menge an chemischen Zusatzstoffen enthält. Diese wirken sich negativ auf deine Gesundheit aus, weshalb du sie meiden solltest. Wir empfehlen dir aus diesem Grund auf die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln zu achten.
Vermeide Fertiggerichte ohne Fisch und Fleisch, die hohe Mengen an Salz enthalten. Ein hoher Salzkonsum erhöht das Risiko für Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Nieren- und Herzprobleme. Ebenso negativ wirken sich hohe Mengen an Fett auf deinen Körper aus.
Verzehrst du regelmäßig vegetarische Lebensmittel mit viel Fett, steigt dein Cholesterinspiegel an. Zusätzlich erhöhst du das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Arteriosklerose. Entscheide dich am besten für Speisen, die aus natürlichen Bestandteilen gemacht sind.
So findest du den passenden Anbieter für vegetarische Fertiggerichte
Beachte bei der Auswahl von vegetarischen Mahlzeiten sechs Auswahlkriterien. Mithilfe von ihnen findest du den richtigen Anbieter von Einzelgerichten.
Ernährungsstil
Möchtest du Einzelgerichte mit Gemüse kaufen, die glutenfrei sind, gibt es entsprechende Angebote. Dasselbe gilt für Produkte mit wenigen Kalorien, hohem Eiweißgehalt, reduzierten Kohlenhydraten und wenig Zucker. Hinweise findest du in der Beschreibung des jeweiligen Menüs.
Gerichtauswahl
Eine große Auswahl an fleischfreien Gerichten ist wichtig, um Abwechslung in den Speiseplan zu bekommen. Ideal ist es, wenn du jeden Tag zwischen mehreren Speisen wählen kannst. Es gibt Unternehmen, die jede Woche neue Kreationen anbieten.
Haltbarkeit
Mahlzeiten kommen gefroren oder gekühlt in deine Küche. Gekühlte Waren sind wenige Tage haltbar. Entscheidest du dich für Tiefkühlkost, hat sie im Gefrierfach eine Haltbarkeit von Monaten.
Zubereitung
Achte darauf, dass die Zubereitung deiner Mahlzeit leicht und schnell geht. Die Inhalte vieler vegetarischer Fertiggerichte sind innerhalb von weniger als zehn Minuten erwärmt. Essensboxen mit frischen Inhalten hast du in der Regel innerhalb von 15 Minuten zubereitet.
Nachhaltigkeit
Tue der Umwelt einen Gefallen und bestelle bei Anbietern, die nachhaltige Verpackungen benutzen. Einige Unternehmen, die vegetarische Kochboxen anbieten, legen Wert auf einen nachhaltigen Anbau. Mit dem Kauf eines solchen Produkts investierst du in hochwertige vegetarische Nahrungsmittel und unsere Umwelt.
Kosten
Günstige Produkte gibt es für unter fünf Euro pro Portion zu kaufen. Kalkuliere für Essen, die von Sterneköchen kreiert wurden, bis zu zehn Euro pro Mahlzeit ein. Entscheidest du dich für ein Kochbox-Abo, kannst du in der Regel viel Geld sparen.
FAQ: Vegetarische Fertiggerichte
Grüne Fertiggerichte haben sich auf dem Markt etabliert. Was bei der Wahl einer gesunden Mahlzeit zu beachten ist, findest du in den nächsten Abschnitten heraus. Dort haben wir dir zusätzlich Informationen zu Fertigspeisen zusammengestellt, die nährstoffreich und gesund sind.
Fazit
Mit vegetarischen Einzelgerichten kannst du Zeit und Geld sparen. In der Regel bestehen sie aus natürlichen und gesunden Inhaltsstoffen und sind frei von künstlichen Zusätzen und Gentechnik. Bei Anbietern wie Prepmymeal, Little Lunch, buntr, Voila, Juit, Betterfeast und Every Foods gibt es eine große Auswahl an günstigen Essen für Vegetarier zu kaufen.
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Mehr zur Autor/in:
Lisa Benz ist Gründerin und Geschäftsführerin von RemoteCanteen, einer Marke der LBC Food UG. Lisa Benz liebt es, neue Rezepte auszuprobieren und Innovationen im Food-Bereich zu testen.