- Welche Diäten unterstützt man mit Fertiggerichten?
Mit Fertigmahlzeiten, wie jenen von Little Lunch, unterstützt du viele Formen an Diäten. Zu ihnen gehören unter anderem die Low-Carb-, Eiweiß-, Keto- und Mittelmeer-Diät.
Möchtest du eine Paleo-Diät machen, gibt es ebenso fertige Gerichte, die geeignet sind. Achte bei der Wahl deines Essens darauf, dass es keine Milchprodukte, Zucker, Getreide und Hülsenfrüchte enthält. Geeignet sind Lebensmittel wie Gemüse, Fisch, Fleisch, Nüsse und Obst.
- Welche Nährwerte haben Diät-Fertiggerichte?
Fertiggerichte zum Abnehmen enthalten wenig Zucker, Salz, gesättigte Fettsäuren und Kohlenhydrate. Sie sind reich an Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und Proteinen.
- Kann man auch vegane Diät-Fertiggerichte kaufen?
Vegane Ernährung ist beliebt. Die Auswahl an Produkten wächst stetig. Bei Löwenanteil, Little Lunch und Betterfeast gibt es verschiedene Sorten an pflanzlichen Menüs zu kaufen. Sie enthalten rein natürliche Stoffe und besitzen einen Nutri-Score von A.
3 Diät-Fertiggerichte: Vergleich und Gesundheit
Zuletzt aktualisiert: 05.02.2024
Ein gesundes Fertiggericht ist zum Abnehmen gut geeignet. Es ist reich an Nährstoffen, die dein Körper benötigt, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren.
Wo du die besten Gerichte findest und welche das sind, erfährst du hier im Vergleich. Dort verraten wir dir, wie teuer die Produkte von Löwenanteil, Little Lunch und Betterfeast sind und warum es sich lohnt, sie zu kaufen.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Diät-Fertiggerichte im Vergleich
Um einen Jo-Jo-Effekt beim Abnehmen zu vermeiden, ist eine langfristige Umstellung der Ernährung sinnvoll. Sie gelingt mit Lebensmitteln von Löwenanteil, Little Lunch und Betterfeast.
Weshalb die Essen einen Grundstein für deinen Erfolg legen, erfährst du in unserem Vergleich.
LÖWENANTEIL
Löwenanteil bietet seit 2017 vollwertige Mahlzeiten aus Bio-Zutaten an. Die Gerichte enthalten viele für deinen Organismus wichtige Nährstoffe. Zu ihnen gehören Ballaststoffe, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe.
Alle Mittag- und Abendessen, die es vom Unternehmen gibt, sind ohne Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe.
Da die Lebensmittel frei von Zucker sind, haben sie einen geringen Zuckergehalt und wenige Kalorien. Als Diät-Mahlzeiten sind sie aus diesem Grund ideal.
Die Auswahl an Diät-Gerichten ist groß. Bei Löwenanteil gibt es glutenfreie Eintöpfe, die vegan und vegetarisch sind. Ebenso findest du Essen, wie klassische Hausmannskost mit Fleischeinlage, im Sortiment des Anbieters.
Preis: ab 7,99 € pro Gericht
Beispiel für Diät-Gericht: Sweet Chili
Little Lunch
Seit 2014 gibt es von Little Lunch nachhaltige und gesunde Produkte. Gerichte wie Eintöpfe und Suppen sind aus rein biologischen Zutaten und nachhaltiger Produktion verfügbar.
Die in Deutschland hergestellten Gerichte sind reich an Vitaminen, Mineralien, Eiweißen und Ballaststoffen.
Aufgrund des geringen Gehalts an Fett, Kohlenhydraten und Zucker sind die Mahlzeiten zum Abnehmen eine gute Wahl. Sie leisten einen Beitrag zu einer gesunden Ernährung und bieten viel Abwechslung auf deinem Speiseplan.
Du gelangst ohne Verzicht zum Abnehmerfolg und verhinderst langfristig einen Jo-Jo-Effekt.
Bei Little Lunch gibt es passende Gerichte für die Fastenzeit. Dort kannst du dir Brühe mit einem Aroma von Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln und Kräutern kaufen. Sie eignet sich zusätzlich, um Mahlzeiten etwas aromatischer zu machen.
Preis: ab 3,49 € pro Gericht
Beispiel für Diät-Gericht: Süßkartoffel Curry
Betterfeast
Betterfeast ist ein dänischer Anbieter von Kochboxen. Jede Box enthält Zutaten, die du benötigst, um dir ein kalorienarmes und vitaminreiches Essen zuzubereiten.
Neben Familienboxen gibt es vom Hersteller spezielle Alltags-, Bootcamp- und Diätboxen.
Du erhältst in einer Lieferung Gerichte für fünf Werktage geliefert. Das bedeutet, dass du zu Hause 5 × 3 Hauptmahlzeiten und täglich eine Zwischenmahlzeit zur Verfügung hast.
Du kannst bestimmte Lebensmittel, wie Fisch und Schweinefleisch, abwählen, um dein Menü zu personalisieren.
Unabhängig von deiner Wahl haben die Gerichte pro Tag eine limitierte Kalorienmenge. Sie hängt von deinem Geschlecht ab. Die Mahlzeiten für Männer enthalten zwischen 1600 und 1800 Kcal und die Essen für Frauen zwischen 1200 und 1300 Kcal.
Preis: ab 5,10 € pro Gericht
Beispiel für Diät-Gericht: Bulgursalat mit Paprika, Mais, Bohnen und Tahini-Dressing
Was sind Diät-Fertiggerichte?
Diät-Fertigmahlzeiten sind Gerichte, die niedrigkalorische Inhaltsstoffe enthalten. Sie versorgen deinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und leisten einen Beitrag zu deiner Gesundheit.
Bei der Herstellung von Gerichten zum Abnehmen ist ein ausgewogener Anteil an Inhaltsstoffen wichtig. In der Regel enthalten die Essen aus diesem Grund viel Gemüse, etwas Obst und mageres Fleisch oder eine vegane/vegetarische Alternative.
Sie versorgen deinen Organismus mit Energie, die er benötigt, um seine Arbeit zu verrichten.
Fertigessen sind in unterschiedlichen Varianten erhältlich. Du kannst sie als Kochbox kaufen oder als fertiges Gericht, zum Beispiel im Glas. Sie sind so konzipiert, dass du wenig Aufwand bei der Zubereitung von deinem Essen hast.
Warum sind Diät-Fertiggerichte eine gesunde Ernährungsoption?
Hochwertige Gerichte, wie jene von Little Lunch, Löwenanteil und Betterfeast, enthalten gesunde Zutaten. Sie sind im Rahmen einer Ernährungsumstellung wichtig, da sie reich an ungesättigten Fetten, Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen sind.
Dein Stoffwechsel wird somit aufrechterhalten und du schaffst optimale Voraussetzungen für einen Gewichtsverlust.
Ein Großteil von diätischen Produkten sind fleischfrei. Ebendarum enthalten sie wenige gesättigte Fettsäuren. Das hat den Vorteil, dass sie deinen LDL-Cholesterinspiegel kaum ansteigen lassen. Das reduziert die Belastung auf dein Herz-Kreislauf-System.
Ebenso haben Light-Gerichte einen geringen Zuckeranteil. Mit ihnen steigt dein Blutzuckerspiegel in geringem Maß an. Die Folge ist, dass dein Organismus weniger Insulin herstellt und die Fettverbrennung besser gelingt.
FAQ: Diät-Fertiggerichte
Möchtest du abnehmen, lies dir die Antworten zu den wichtigsten Fragen zum Thema durch. Dann bekommst du die Informationen, die du benötigst, um optimal auf eine erfolgreiche Ernährungsumstellung vorbereitet zu sein.
Fazit
Nährstoffreiche Fertigmahlzeiten mit wenigen Kalorien gibt es bei Little Lunch, Betterfeast und Löwenanteil.
Sie enthalten keine chemischen Zusatzstoffe, sondern etwa frisches Gemüse, Obst und Kräuter. Dank ihres ausgewogenen Nährstoffprofils tragen die Lebensmittel zu einem guten Fettstoffwechsel bei.
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Mehr zur Autor/in:
Lisa Benz ist Gründerin und Geschäftsführerin von RemoteCanteen, einer Marke der LBC Food UG. Lisa Benz liebt es, neue Rezepte auszuprobieren und Innovationen im Food-Bereich zu testen.