- Gibt es Low-Carb-Fertiggerichte?
Ja, immer mehr Unternehmen entscheiden sich, in die Lebensmittelbranche einzutreten und Low-Carb-Gerichte in ihr Sortiment aufzunehmen. Selbst bereits etablierte Firmen sind dabei, ihr Sortiment durch Low-Carb-Fertigmahlzeiten zu erweitern.
Je nach Anbieter kannst du dich bei der Bestellung für den Abschluss einer Abo-Lieferung entscheiden.
- Worauf musst du bei Low-Carb-Fertiggerichten achten?
Nicht jedes Low-Carb-Fertiggericht, das vom Produzenten so bezeichnet und beworben wird, ist eine Empfehlung wert.
Prüfe daher am besten die Zutatenlisten danach, wie viel Protein, Fett oder Kohlenhydrate wirklich enthalten sind. Wo liegen der Kaufpreis, die Haltbarkeit, die Vielfalt der Gerichte, sowie die Lieferkosten.
- Welche Low-Carb-Fertiggerichte sind empfehlenswert?
Welcher Anbieter am besten zu dir passt, hängt ganz von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Wir haben dir 4 Anbieter vorgestellt, die zu deinem Alltag und Ernährungszielen passen könnten.
4 Low-Carb Fertiggerichte
Zuletzt aktualisiert: 05.02.2024
Gründe, gesund zu essen oder gezielt abzunehmen, gibt es viele. Fertigmahlzeiten mit wenig Kohlenhydraten stellen dabei eine hervorragende Möglichkeit dar, beim Lebensmittelkauf und Kochen effektiv Zeit zu sparen und gezielt Fett und Kohlenhydrate zu reduzieren.
Denn oftmals sind es diese Abläufe im Alltag, die eine Ernährungsumstellung für die Zielgruppen so schwer machen. Wir sehen uns zusammen mit dir die besten Low-Carb-Speisen auf dem deutschsprachigen Markt an.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Low-Carb-Fertiggerichte im Vergleich
Fertiggerichte sind seit 1953 nicht mehr aus unserem Konsumentenverhalten wegzudenken. Wer sich allerdings gesund ernähren möchte, dem wird in erster Linie von Fertiggerichten abgeraten. Stattdessen erfolgt die Empfehlung, selbst zu kochen.
Anbieter von Low-Carb-Fertigspeisen sind jedoch dabei, diese Glaubenssätze aus Ernährungs- und Sportwissenschaft umzuwandeln. Sie stellen mittlerweile Fertiggerichte her, die es mit einem selbstgekochten Low-Carb-Gericht locker aufnehmen können.
Wir stellen dir nun die besten Low-Carb-Speisen vor und vergleichen diese für dich. Am Ende wird sich zeigen, ob ausgewiesene Fertiggerichte heutzutage die Low-Carb-Ernährung maßgeblich revolutionieren können.
FITTASTE
Die Fittaste-Mahlzeiten lassen sich schnell zubereiten, sind lecker und gesund. Die bisher mehr als 40 Gerichte verfügen über viel Protein und schmecken im Blindtest wie selbst gekocht. Davon sind 11 Produkte Low Carb.
Fittaste gibt dir mit jeder seiner Lieferungen das Frischeversprechen. Das Produktportfolio umfasst frische und haltbare Mahlzeiten sowie Snacks und Drinks. Auf der Suche nach einem bestimmten Essen kannst du mithilfe eines Filters angeben, dass du nach Low-Carb-Gerichten suchst.
Ebenfalls auswählbar ist das Ziel deiner Auswahl, etwa Abnehmen, Muskelaufbau oder eine gesunde Ernährung. Das Familienunternehmen aus Trier setzt sich für Nachhaltigkeit ein und veranlasst das Kochen deiner Speisen kurz vor der Lieferung. Die Haltbarkeit der Low-Carb-Gerichte beläuft sich auf 7 bis 10 Tage ab Lieferung.
Preise: 9,99 € bei 450 g oder 10,49 € bei 600 g
Low-Carb-Angebot: Aktuell 11 Low-Carb-Mahlzeiten
Prepmymeal
Die Mission von Prepmymeal ist in erster Linie das Erreichen deiner sportlichen Ziele. Die kurze und leicht verständliche Zutatenliste der Prepmymeal-Low-Carb-Produkte überzeugt selbst Skeptiker. Prepmymeal setzt auf natürliche und frische Zutaten.
Bei der Verpackung verwendet das Unternehmen aus Frankfurt am Main nachhaltige und ökologisch abbaubare Produkte. Du kannst dir Einzelgerichte bis zu Wochengerichten zusammenstellen.
Ein auf deine Bedürfnisse abgestimmter Ernährungsplan ist etwa der Body-Challenge-Box beigefügt. Die Anteile von Protein und Fett sind leicht ersichtlich.
Preise: ab 8,99 € (8 Speisen), ab 9,49 € (12 Speisen) und 9,99 € (6 Speisen)
Low Carb-Angebot: Einzelgerichte, 6er-Low-Carb-Box, Body-Challenge-Box mit Frühstück, Mittag und Abendessen
bofrost
In der vorliegenden Liste der Top-Unternehmen für Low-Carb-Fertigmahlzeiten nimmt bofrost die Position des etablierten Unternehmens ein. Nach Eingabe des Suchbegriffs „Low Carb“ auf der Webseite des Unternehmens werden dir alle vorhandenen Low-Carb-Speisen angezeigt.
Bisher finden sich in der Kategorie zehn verschiedene Produkte. Frisch gekocht wird bei diesem Anbieter jedoch nicht. Hierbei handelt es sich um Low-Carb-Speisen aus der Tiefkühlung.
Preise: ab 6,95 € bis 12,95 €
Low Carb-Angebot: Vorrangig Pfannen, Eiweißbrötchen zum Aufbacken
Eatfitter
Das Unternehmen hinter Eatfitter bietet dir nicht nur vollwertige Gerichte mit wenigen Kohlenhydraten und ohne Stress, sondern auch mit ausgezeichnetem Geschmack.
Alle Speisen werden nach der Bestellung pünktlich zum Lieferdatum frisch gekocht. Damit bleibt Zeit für die wichtigen Themen im Leben und ganz nebenbei tust du deinem Körper und deiner Gesundheit etwas Gutes.
Die kohlenhydratarmen Mahlzeiten sind liebevoll zusammengestellt und grenzen sich von den eher „klassischen“ Low-Carb-Gerichten der Vergleichsanbieter ab. Bei Eatfitter kannst du dir deine Bestellungen mit der Low-Carb-Box zusammenstellen.
Als Besonderheit kannst du unter anderem gebratene Hähnchenbrust, Miso oder gebratene Garnelen extra hinzufügen.
Preise: rund 17,33 € ab 1 kg oder 39 € für die Gericht-Box: Low Carb
Low Carb-Angebot: Gericht-Box: Low Carb mit fünf Low-Carb-Gerichten
Low-Carb und Fertiggericht: Passt das zusammen?
Unserer Meinung passt das nach dem heutigen Stand der Lebensmittel- und Gesundheitsforschung sowie der Sport- und Ernährungswissenschaften hervorragend zusammen.
Bis auf bofrost haben sich die drei hier vorgestellten Anbieter für das frische Kochen direkt vor der Lieferung entschieden. Die Lieferung erfolgt bundesweit und die Anbieter sorgen für die vorgeschriebene Kühlung der Produkte.
Die Speisen verfügen über transparente und meist kurze Zutatenlisten. Je nach Marke sind die Fertiggerichte bis zu zehn Tagen haltbar.
Sie können nicht nur Low Carb, sondern auch glutenfrei und laktosefrei bestellt werden. Low-Carb-Ernährung ist unter diesen Gesichtspunkten in Form von frischen oder TK-Fertiggerichten erhältlich.
Low-Carb-Fertiggericht vs. selbst kochen: Was passt besser zu dir?
Ob du lieber selbst kochst oder dich für die Bestellung von Low-Carb-Fertiggerichten entscheidest, richtet sich rundum nach deinen individuellen Bedürfnissen. Kochen ist letztlich nicht nur eine Frage von Zeit.
Es richtet sich auch nach den Kosten und der Versorgung der ebenfalls im Haushalt lebenden Personen. Singles werden sich eher für den Kauf von Low-Carb-Gerichten entscheiden als ein Paar mit zwei oder drei Kindern. Nicht zu vergessen sind die Personen, die sehr gerne kochen.
In dem Fall wird vielleicht in besonders stressigen Zeiten das Bestellen von Low-Carb-Gerichten passen. Im entspannten Alltag werden sich diese Personen eher für den Gang auf den Wochenmarkt entscheiden und selbst kohlenhydratarm kochen.
Welche Kriterien solltest du bei der Wahl von Low-Carb-Fertiggerichten beachten?
Bereits im vorliegenden Vergleich der vier besten Anbieter für Low-Carb-Gerichte zeigt sich, dass sich die Produkte sehr stark voneinander unterscheiden können. Daher sehen wir uns im Folgenden die verschiedenen Kriterien an, die du bei der eigenen Bewertung von Low-Carb-Fertiggerichten abwägen solltest.
Liegen dir nicht alle Daten vor, dann frage am einfachsten frühzeitig beim Kundenservice des Anbieters nach, denn Transparenz ist einer der wichtigsten Indikatoren für einen Top-Anbieter.
Inhaltsstoffe: Neben den Anteilen an Fett und Protein wirst du in der Liste der Inhaltsstoffe nachlesen können, ob Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe verwendet wurden. Bei einem Top-Anbieter ist dies nicht der Fall.
Die Zutatenliste sollte transparent, kurz und mit frischen, natürlichen Zutaten versehen sein.
Abo: Je nach Anbieter kann es sich bei der Bestellung von Low-Carb-Gerichten um einen einmaligen Kauf oder ein Abo handeln.
Manche Anbieter bieten Low-Carb-Boxen, deren enthaltene Gerichte bis zur Lieferung nicht weiter konkretisiert werden.
Kosten: Die Preise für die Low-Carb-Speisen liegen durchschnittlich zwischen 8 und 10 € bei rund 400 g. Beim Abschluss eines Abos sollte der Preis tendenziell niedriger ausfallen. Vor der Bestellung sind die Kosten für Verpackung und Versand in Erfahrung zu bringen.
Haltbarkeit: Die Low-Carb-Frischgerichte werden mit frischen Zutaten gekocht. Sie sollten einige Tage, maximal zehn Tage haltbar sein. TK-Gerichte halten sich wesentlich länger, allerdings scheiden sich die Meinungen, ob der Geschmack darunter leidet.
Zubereitung: Die gelieferten, kohlenhydratarmen Gerichte können in der Pfanne, im Backofen, im Topf oder der Mikrowelle erhitzt werden. Achte beim Erhitzen in Pfanne oder Topf darauf, kein oder nicht zu viel Fett zu verwenden.
Vielfalt der Gerichte: Bei der Low-Carb-Ernährung kommt es ebenfalls auf einen abwechslungsreichen Ernährungsplan an. Sieh dir daher an, ob mit den Produkten des Anbieters eine abwechslungsreiche Ernährung möglich ist.
FAQ: Low-Carb-Fertiggerichte
Kohlenhydratarme Ernährung ist für Laien noch immer eine Wissenschaft für sich. Es hilft, sich mit dem Thema im Rahmen deiner Ernährung auseinanderzusetzen.
Wir stellen dir im Folgenden die wichtigsten FAQs vor, damit du schneller fundiert entscheiden kannst, ob ein Low-Carb-Fertiggericht optimal für dich ist.
Fazit
Am Ende unseres aktuellen Vergleichs zeigt sich, dass sich Fertiggerichte gut in die Low-Carb-Ernährung integrieren lassen.
Möchtest du Zeit, Nerven und Geld sparen, dann können dir hochwertige, kohlenhydratarme Fertiggerichte zu einer gesunden Lebensweise verhelfen.
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Mehr zur Autor/in:
Lisa Benz ist Gründerin und Geschäftsführerin von RemoteCanteen, einer Marke der LBC Food UG. Lisa Benz liebt es, neue Rezepte auszuprobieren und Innovationen im Food-Bereich zu testen.