HelloFresh Low Carb: Rezepte, Auswahl, Ernährungsformen
Zuletzt aktualisiert: 27.04.2026
HelloFresh bietet keine eigene Low-Carb-Box an. Jede Woche stehen mindestens 5 Gerichte im Sortiment, die unter 650 Kalorien liegen. Über “Fit & Vital” filterst du sie direkt heraus.
Inhaltsverzeichnis
Gibt es eine HelloFresh Low Carb Box?
HelloFresh hat keine eigenständige Low-Carb-Box. Stattdessen filterst du das reguläre Sortiment. Über 60 Rezepte stehen jede Woche zur Wahl, aber die Low-Carb-Optionen sind klar gekennzeichnet.
Vier Label helfen dabei, kohlenhydratarme Gerichte schnell zu erkennen:
- KALORIEN IM BLICK: alle Gerichte unter 650 Kalorien pro Portion
- MAX 20% CARBS: Kohlenhydrate machen maximal 20 % der Gesamtkalorien aus
- HIGH PROTEIN: eiweißbetonte Gerichte mit wenig Kohlenhydraten
- OHNE WEIZEN: keine Weizenprodukte, daher weniger Getreide-Kohlenhydrate
Wie du Low-Carb-Gerichte bei HelloFresh bestellst
So bestellst du Low-Carb-Rezepte bei HelloFresh in fünf Schritten:
- Öffne hellofresh.de und klicke auf “Kochboxen ansehen”.
- Wähle unter Vorlieben die Option “Fit & Vital” aus.
- Filtere nach “KALORIEN IM BLICK”, um alle Gerichte unter 650 Kalorien angezeigt zu bekommen.
- Lege die Anzahl der Gerichte pro Woche und die Portionsgröße fest.
- Trage deine Lieferadresse ein und schließe die Bestellung ab.
Nach der Registrierung kannst du deine Rezeptauswahl jede Woche neu anpassen oder die Lieferung pausieren.
Wie viele Low-Carb-Rezepte bietet HelloFresh pro Woche an?
Mindestens 5 Gerichte pro Woche liegen unter 650 Kalorien. Das ist mehr als viele erwarten. Über 60 Rezepte wöchentlich stehen insgesamt zur Wahl, Low-Carb-Optionen bilden dabei einen festen Anteil des Sortiments.
Nährwertangaben findest du direkt auf jeder Rezeptseite. Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sind dort vollständig aufgeführt. Das Label MAX 20% CARBS markiert die Gerichte mit dem niedrigsten Carb-Anteil.
Was kostet HelloFresh?
- 33 neue Rezepte pro Woche
- Viele Ernährungsstile abgedeckt
- Hochwertige Zutaten
HelloFresh kostet ab 5,10 Euro pro Portion. Dazu kommt eine Versandpauschale von 5,99 Euro pro Lieferung. Neukunden erhalten in der Regel einen Gutschein im Wert von bis zu 100 Euro auf die ersten Bestellungen.
Leckere Low-Carb-HelloFresh-Rezepte
HelloFresh stellt jede Woche frische Rezepte bereit, die mit Labeln wie KALORIEN IM BLICK und MAX 20% CARBS gekennzeichnet sind. Drei aktuelle Beispiele mit Hähnchenbrust, Schweinelachs und Kichererbsen:
Hähnchenbrust mit Italienischem Salat
Im Ofen gebackene Hähnchenbrust, dazu ein Salat aus Mozzarella, Tomaten und Avocado. Kein Getreide. Die Kombination ist besonders eiweißreich und wird mit einem leichten Dressing abgerundet.
Kichererbsensalat mit Trutenschnitzel-Streifen
Geröstete Kichererbsen aus dem Ofen, dazu scharf angebratene Trutenschnitzel-Streifen. Der Salat kombiniert Rucola, Cherrytomaten und Feta mit einem kräftigen Dressing. Proteinreich, ohne schwere Beilagen.
Schweinelachs-Steaks
Die Steaks kommen mit Bohnen-Tomaten-Püree und Knoblauch-Rahmspinat auf den Tisch. Fertig in 40 Minuten. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei ca. 30 g pro Portion.
Kann ich mit HelloFresh Low Carb abnehmen?
Low-Carb-Gerichte von HelloFresh können durchaus beim Abnehmen unterstützen. Alle Rezepte unter KALORIEN IM BLICK liegen klar unter 650 Kalorien und sind auf eine sättigende Makronährstoffverteilung ausgelegt.
Entscheidend bleibt die Gesamtkalorienbilanz über den Tag. Ein einzelnes Gericht allein reicht nicht, wenn die restlichen Mahlzeiten zu viele Kohlenhydrate oder Kalorien liefern.
HelloFresh Alternativen mit mehr Low-Carb-Fokus
Wer einen stärkeren Low-Carb-Schwerpunkt sucht, findet bei diesen vier Anbietern passende Kochboxen. Dinnerly ist deutlich günstiger als HelloFresh, Factor allerdings kostet mehr. Die Preise gelten Stand April 2026:
| Anbieter | Preis ab | Low Carb | Besonderheit |
|---|---|---|---|
| HelloFresh | 5,10 €/Portion | Ja | Mindestens 5 LC-Gerichte pro Woche |
| Marley Spoon | 5,49 €/Portion | Ja | Große Rezeptauswahl, flexibel kündbar |
| wyldr | 4,11 €/Portion | Ja | Günstiger als HelloFresh, regionale Zutaten |
| Dinnerly | 3,65 €/Portion | Ja | Günstigste Option im Vergleich |
| Factor | 6,99 €/Portion | Ja | Fertige Mahlzeiten ohne Kochaufwand |
Welche anderen Ernährungsformen bietet HelloFresh an?
Neben Low-Carb hat HelloFresh weitere Ernährungsformen im Programm.
- Vegetarisch: wöchentliche Rezepte ohne Fleisch
- Vegan: pflanzliche Gerichte ohne tierische Produkte
- High Protein: eiweißreiche Gerichte für sport- oder ernährungsbewusste Nutzer
- Ohne Weizen: Rezepte ohne Weizenmehl, gut kombinierbar mit Low-Carb-Zielen
Häufige Fragen zu HelloFresh Low Carb
Hat HelloFresh eine eigene Low-Carb-Box?
Eine eigene Low-Carb-Box gibt es bei HelloFresh nicht. Du filterst das reguläre Sortiment über “Fit & Vital” oder das Label “KALORIEN IM BLICK”, um Gerichte unter 650 Kalorien zu finden.
Wie viele Kohlenhydrate haben HelloFresh Low-Carb-Gerichte?
Das hängt vom Rezept ab. Gerichte mit dem Label “MAX 20% CARBS” halten den Kohlenhydratanteil bei maximal 20 % der Gesamtkalorien. Die Schweinelachs-Steaks zum Beispiel kommen auf ca. 30 g Kohlenhydrate.
Kann ich Low-Carb bei HelloFresh mit anderen Ernährungsformen kombinieren?
Ja. HelloFresh-Rezepte können mehrere Label gleichzeitig tragen, etwa “HIGH PROTEIN” und “KALORIEN IM BLICK”. Nicht jedes Gericht hat beide, aber die Filterung nach beiden Labeln funktioniert zuverlässig.
Mehr zur Autor/in:
Lisa Benz ist Gründerin und Geschäftsführerin von RemoteCanteen, einer Marke der LBC Food UG. Lisa Benz liebt es, neue Rezepte auszuprobieren und Innovationen im Food-Bereich zu testen.