Wer bei Mahlzeitenersatz auf Biozutaten besteht, hat eine kurze Auswahl. Auf dem deutschen Markt gibt’s genau drei Anbieter, die ausschließlich EU-zertifizierte Biozutaten verarbeiten und dabei auf synthetische Aromen, Süßstoffe sowie künstliche Zusätze verzichten: Bertrand, Trinkkost und PURYA!. Huel, Yfood oder Saturo? Keine Bio-Produkte.
Dieser Vergleich zeigt, was die drei Anbieter unterscheidet, was eine Portion tatsächlich kostet und für wen welche Option passt.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Bio-Trinkmahlzeiten
Bio-Trinkmahlzeiten im Vergleich
Nur wenige Anbieter erfüllen die EU-Bio-Verordnung vollständig. Bertrand, Trinkkost und PURYA! verwenden ausschließlich Zutaten aus kontrolliert ökologischem Anbau, wobei jeder der drei von unabhängigen Biokontrollstellen regelmäßig geprüft wird. Synthetische Aromen, Süßstoffe oder künstliche Zusätze sucht man bei allen dreien vergeblich.
BERTRAND
Bertrand ist eindeutig der bekannteste Bio-Anbieter in diesem Segment. Alle Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft, die Verpackungen sind recycelbar oder kompostierbar, und der Nutri-Score liegt bei A, dem besten möglichen Wert. Kein anderer Bio-Mahlzeitenanbieter in Deutschland hat diese Bewertung bisher erreicht.
Es gibt vier Varianten: Classic, Vegan, Active und Vegan Active. Classic und Vegan richten sich an alle, die einfach eine ausgewogene Mahlzeit suchen, ohne auf Sportlerportionen zu achten. Die Active-Varianten liefern dagegen rund 29 g Protein pro Flasche und passen besser zu einem Alltag mit regelmäßigem Training.
Format
- Tagesbeutel als Pulver (4 vollwertige Mahlzeiten pro Beutel, Shaker nötig)
- Green Bottles (vorgefüllte Flaschen, 12er-Set, nur Wasser hinzugeben)
Geschmacksrichtungen
- Vanille
- Heidelbeere
- Apfel und Zimt
- Chai-Banane
Nährwerte (Classic, pro 125-g-Flasche)
- Kalorien: ca. 492 kcal
- Protein: ca. 18 g
- 26 Vitamine und Mineralstoffe aus natürlichen Quellen
- Nutri-Score A
Preise
- Tagesbeutel Classic (500 g): 12,90 € (ca. 2,58 € pro Mahlzeit)
- Tagesbeutel Vegan: 13,20 €
- Tagesbeutel Active (580 g): 14,50 €
- Tagesbeutel Vegan Active (562 g): 13,90 €
- Green Bottles 12er-Set: 49,00 € (ca. 4,08 € pro Flasche)
- Abo: 5 % Rabatt, kostenloser Versand ab 29 €
TRINKKOST
Trinkkost ist ein deutsches Unternehmen, das seine Complete-Produkte ausschließlich mit Biozutaten herstellt. Die Flaschenversion ist für unterwegs gedacht: Pulver einschütteln, Wasser dazu, einmal schütteln, fertig. Einen extra Shaker brauchst du dafür nicht.
26 Nährstoffe, Vitamine und Mineralien stecken in jeder Portion. Das Unternehmen verzichtet wie Bertrand auf synthetische Zusätze, produziert jedoch als einzige dieser drei Marken in Deutschland, was für regional orientierte Käufer ein echter Vorteil ist.
Format
- Pulverbeutel (500 g, 5 Portionen)
- Flaschen-Pulver (6er-Pack, 120 g pro Flasche)
Geschmacksrichtungen
- Schoko
- Vanille
- Heidelbeere
- Frucht
Nährwerte (pro 120-g-Flaschenportion)
- Kalorien: ca. 500 kcal
- Protein: 16 bis 17 g
- 26 Vitamine und Mineralstoffe
Preise
- Complete Beutel (500 g, 5 Portionen): 17,90 € (ca. 3,58 € pro Mahlzeit)
- Complete Flaschen 6er-Pack: 29,90 € (ca. 4,98 € pro Mahlzeit)
- Probierpaket (4 Flaschen, alle 4 Sorten): 19,90 €
- Starter-Set mit Shaker: 39,90 €
- Abo: 10 % Rabatt
PURYA!
PURYA! ist die jüngste der drei Bio-Marken und die erste Bio-Trinkmahlzeit, die auch im deutschen Einzelhandel erhältlich ist. Ohne Soja. Stattdessen setzt PURYA! auf Erbsenprotein, Reisprotein und Hanfsamen, die zusammen ein vollständiges Aminosäurenprofil liefern.
Die Flaschen sind trinkfertig, Pulver-Varianten für 400 ml Wasser oder Pflanzendrink gibt’s ebenfalls. Mit 21 g Protein pro Flasche liegt PURYA! spürbar höher als Bertrand Classic und Trinkkost. Die 24 Vitamine und Mineralien stammen aus Obst, Gemüse und Getreide, jede Portion liefert außerdem 11 g Ballaststoffe.
Format
- Ready-to-drink Flaschen (6er, 12er und 18er-Pack)
- Pulver (1 kg)
Geschmacksrichtungen
- Kakao
- Vanille
- Berry
- Coffee
Nährwerte (pro Flasche)
- Protein: 21 g (pflanzlich, kein Soja)
- Ballaststoffe: 11 g
- 24 Vitamine und Mineralstoffe
- Sättigungsdauer laut Hersteller: 3 bis 5 Stunden
Preise
- 6 Flaschen: 23,94 € (3,99 € pro Flasche)
- 12 Flaschen: 43,20 € (3,60 € pro Flasche)
- 18 Flaschen: 61,92 € (3,44 € pro Flasche, 14 % günstiger als 6er)
- Pulver 1 kg: 29,99 €
- Versandkostenfrei ab 45 €
Alle drei Anbieter direkt verglichen
Die folgende Tabelle zeigt die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick. Entscheidend sind der Preis pro Mahlzeit, der Proteingehalt und welche Formate verfügbar sind.
| Anbieter | Format | Protein pro Portion | Vitamine & Mineralien | Preis ab (pro Mahlzeit) | Vegane Option |
|---|---|---|---|---|---|
| Bertrand | Beutel & Flasche | ~18 g (Classic), ~29 g (Active) | 26 | ab 2,58 € (Beutel) | Ja |
| Trinkkost | Beutel & Flasche | 16 – 17 g | 26 | ab 3,58 € (Beutel) | Ja |
| PURYA! | Flasche & Pulver | 21 g | 24 | ab 3,44 € (18er-Pack) | Nur vegan |
Bertrand ist bei den Pulverbeuteln ohne Frage am günstigsten und als einzige Marke mit Nutri-Score A bewertet. PURYA! hat den höchsten Proteingehalt und ist ausschließlich vegan. Trinkkost liegt preislich dazwischen und produziert als einzige in Deutschland.
Eignen sich Bio-Trinkmahlzeiten zum Abnehmen?
Grundsätzlich ja, aber nur unter einer Bedingung: Du musst dich in einem Kaloriendefizit befinden. Eine 500-kcal-Flasche ersetzt eine vollwertige Mahlzeit zuverlässig, jedoch nimmt man damit nicht ab, wenn die restlichen Mahlzeiten des Tages zu kalorienreich sind.
Trinkkost hat neben den Complete-Produkten auch spezielle Diät-Shakes mit rund 250 kcal pro Portion im Sortiment. Die sind für eine gezielte Kalorienreduktion gedacht und kommen mit einem Diätplan und Shaker. PURYA! und Bertrand sind dagegen als vollwertige Mahlzeiten konzipiert, nicht als Diätprodukte.
Ein echter Risikofaktor bleibt der Jo-Jo-Effekt. Wer Trinkmahlzeiten nur zeitlich begrenzt einsetzt, nimmt das Gewicht oft wieder zu, sobald er zur alten Ernährung zurückkehrt. Ganz ohne eine dauerhafte Änderung des Essverhaltens geht’s schlicht nicht.
Für Menschen, die weniger kochen und Mahlzeiten schnell erledigen möchten, sind Bio-Trinkmahlzeiten eine sinnvolle Alltagslösung. Sie halten die Kalorienmenge automatisch unter Kontrolle und liefern dabei alle wichtigen Nährstoffe.
Welche Nährstoffe sind in Bio-Trinknahrung enthalten?
Alle drei Anbieter liefern ein vollständiges Nährstoffprofil aus Protein, Kohlenhydraten, Fetten und Ballaststoffen. Tatsächlich ist das der entscheidende Unterschied zur Konkurrenz: Die Vitamine und Mineralien stammen aus natürlichen Quellen. Keine synthetischen Isolate.
Bertrand und Trinkkost enthalten je 26 Vitamine und Mineralstoffe, darunter:
- Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E und K
- Mineralstoffe: Kalium, Calcium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom, Molybdän und Iod
PURYA! enthält 24 Vitamine und Mineralien, alle aus Obst, Gemüse und Getreide. Mit 11 g Ballaststoffen pro Flasche liegt PURYA! spürbar höher als die meisten Mitbewerber.
Ein konkreter Unterschied zwischen Bertrand und Trinkkost: Die Classic-Flasche von Bertrand (125 g) enthält 233 mg Calcium je 100 g, die Complete-Flasche von Trinkkost (120 g) nur 166 mg je 100 g. Bei anderen Mikronährstoffen weichen die Mengen ebenfalls ab. Wer auf einen bestimmten Nährstoff angewiesen ist, sollte die Nährstofftabellen beider Hersteller direkt vergleichen.
Häufig gestellte Fragen rund um Bio-Trinkmahlzeiten
Die häufigsten Fragen rund um Bio-Trinkmahlzeiten, von der Eignung für Veganer bis zur täglichen Verwendbarkeit.
- Gibt es Bio-Trinkmahlzeiten?
Ja. Es gibt Bio-Trinkmahlzeiten. Die beiden Hersteller Trinkkost und Bertrand sind dafür bekannt, nur hochwertige Bio-Zutaten für ihre Trinkmahlzeiten zu verwenden.
Bertrand wirbt zudem dafür, hochwertige und vollwertige Mahlzeitenersatz-Produkte anzubieten. Beide Anbieter verzichten auf synthetische Zutaten.
- Wie gesund sind Trinkmahlzeiten mit Bio-Zutaten?
Setzt du auf hochwertige und nachweisliche Bio-Trinkmahlzeiten, kannst du davon ausgehen, dass sie gut für deinen Körper sind. Sie müssen allerdings über alle wichtigen Zutaten verfügen, die empfohlen werden.
- In welcher Form gibt es Bio-Trinkmahlzeiten?
Bio-Trinkmahlzeiten gibt es von den Herstellern Bertrand und Trinkkost in Pulverform. Du musst das Pulver nur noch mit einer Flüssigkeit wie Milch oder Wasser mischen und verrühren.
Schon ist deine flüssige Mahlzeit bereit zum Verzehr.
Fazit
Bertrand, Trinkkost und PURYA! sind die einzigen Anbieter auf dem deutschen Markt, die echte Bio-Trinkmahlzeiten anbieten. Alle drei liefern vollständige Nährstoffprofile, verzichten auf Synthetik und sind EU-bio-zertifiziert.
Bertrand ist die günstigste Pulveroption und hat mit dem Nutri-Score A die beste offizielle Lebensmittelbewertung im Vergleich. PURYA! punktet bei denen, die höheres Protein und eine rein vegane Basis wollen. Trinkkost ist die Wahl für alle, die Made in Germany bevorzugen und mit einem Probierpaket einsteigen möchten.
Für den Einstieg gibt’s bei Trinkkost ein 4-Flaschen-Set mit allen Sorten für 19,90 €. PURYA! und Bertrand haben Probier-Bundles auf der jeweiligen Website.
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