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Il collagene da bere è diventato uno dei formati più venduti tra gli integratori di bellezza in Italia, complice la comodità dei flaconcini pronti da consumare. Ma le marche cambiano, le dosi cambiano e le promozioni cambiano ogni settimana. Capire quale prodotto vale davvero i suoi soldi non è semplice. In questa guida confrontiamo sei … Leggi tutto

La vitamina D è uno dei pochi nutrienti per cui esistono tre numeri ufficiali distinti: il fabbisogno raccomandato, il tetto massimo per un integratore da banco e il limite di sicurezza. In questa guida trovi tutti e tre, spiegati con le fonti, e un confronto verificato tra cinque integratori realmente in vendita, con prezzi, dosaggi … Leggi tutto

Ultimate Italia è uno dei marchi storici dell’integrazione sportiva in Italia, con sede a Saronno e una gamma che copre proteine, creatina, aminoacidi e pre-workout. In questa recensione trovi cosa vende davvero il marchio, i prezzi verificati dei prodotti di punta e un confronto onesto con MyProtein, Prozis, Bulk e Yamamoto Nutrition. Cos’è Ultimate Italia? … Leggi tutto

Gli integratori di omega 3 non sono tutti uguali: la concentrazione reale di EPA e DHA per dose varia di oltre 4 volte tra un prodotto e l’altro, anche a parità di “olio di pesce” dichiarato in etichetta. In questa guida confrontiamo 4 integratori (MyProtein, Bulk, Yamamoto Nutrition, nu3) con prezzi e dosaggi verificati direttamente … Leggi tutto

La caseina è la proteina principale del latte vaccino. Circa l’80% del totale, contro il 20% del siero del latte (whey). Si digerisce lentamente. Rilascia aminoacidi nel sangue per diverse ore, fino a 6-7 ore secondo i dati disponibili, contro i 20-30 minuti tipici della whey. Per questo la prendi soprattutto tra i pasti lunghi … Leggi tutto

Cos’è il Magnesio Supremo Il Magnesio Supremo è un integratore alimentare a base di magnesio citrato. Lo produce e distribuisce Natural Point S.r.l. da oltre 25 anni. La formula unisce acido citrico di origine vegetale e magnesio carbonato di origine marina. Sciolti in acqua, i due ingredienti reagiscono e diventano citrato di magnesio: un sale … Leggi tutto

Optimum Nutrition è uno dei nomi più riconosciuti nel mondo della nutrizione sportiva. Chi cerca informazioni in italiano, però, si scontra spesso con un problema pratico: il sito ufficiale non ha una vera versione per l’Italia. Questa recensione copre i sei prodotti di punta del marchio e i prezzi reali verificati presso i rivenditori italiani. … Leggi tutto

Prozis vende tre linee principali di proteine in polvere: whey concentrate, whey isolate e un blend vegetale, oltre a caseina e barrette proteiche per chi cerca uno spuntino. Il prodotto di punta, il 100% Real Whey Protein, costa 49,99 € per la confezione da 907 g. Ha una valutazione di 4,6 su 5 basata su … Leggi tutto