VoedingsredacteurEen vegan maaltijdbox levert alleen 100% plantaardige ingrediënten: geen vlees, vis, zuivel, eieren of honing. De prijs per portie ligt meestal tussen de 4,95 en 8 euro, afhankelijk van de aanbieder en de introductiekorting. Van de grote Nederlandse maaltijdboxen zijn Ekomenu, Crisp en Boerschappen op dit moment de enige met een echte, aparte 100% vegan box. HelloFresh en Marley Spoon hebben wel vegan-gelabelde recepten, maar geen volledig vegan abonnement. Twijfel je nog tussen alle types maaltijdboxen, bekijk dan ons bredere overzicht van de beste maaltijdboxen van Nederland.
Wat is een vegan maaltijdbox?
Een vegan maaltijdbox is een maaltijdpakket waarin uitsluitend plantaardige producten zitten: groenten, peulvruchten, tofu, tempeh, noten en plantaardige zuivelvervangers. Er zit dus nooit vlees, vis, room, kaas, boter, eieren of honing in de recepten. De meeste aanbieders leveren de ingrediënten vers en verpakt per portie, samen met een receptkaart, zodat je zelf kunt koken zonder zelf te hoeven boodschappen.
Vegan versus vegetarisch: waarom dit verschil bij maaltijdboxen belangrijk is
Vegan betekent dat een gerecht helemaal vrij is van dierlijke producten, terwijl vegetarisch alleen vlees en vis uitsluit. Een vegetarisch recept kan dus gewoon kaas, roomsaus of ei bevatten, en dat is precies waar veel maaltijdboxen de fout in gaan als ze zichzelf online als “vegan” aanprijzen. In onze vergelijking van vegetarische maaltijdboxen kwam al naar voren dat de Veggiebox van HelloFresh niet strikt veganistisch is: zuivel en eieren kunnen gewoon in de recepten zitten. Voor deze vergelijking is dat verschil het uitgangspunt. Elke aanbieder hieronder is apart gecontroleerd op de vraag of hij een echte 100% vegan box voert, of alleen losse vegan-gelabelde recepten binnen een breder vegetarisch of alles-eters-menu.
De beste vegan maaltijdboxen van Nederland vergeleken
De onderstaande aanbieders zijn stuk voor stuk gecontroleerd op hun eigen website: welke voert echt een aparte vegan box, en welke plakt het label “vegan” alleen op een paar recepten. Vood Meals staat in sommige vergelijkingssites nog als actieve vegan maaltijdbezorger vermeld, maar de eigen homepage van Vood meldt inmiddels dat het bedrijf definitief is gestopt. Die optie laten we daarom bewust weg.
Ekomenu Weekbox Vegan
Ekomenu voert een volledig vegan menu naast het vegetarische menu, met wekelijks wisselende wereldse recepten en overwegend biologische ingrediënten. Bekijk hieronder hoe het vegan menu van Ekomenu eruitziet.
| Prijs per portie | vanaf circa €7,15 tot €7,40 (2 personen, 3 maaltijden vanaf circa €42,99) |
| Gerechten/week | 7 vegan recepten om uit te kiezen, uit een menu van 32+ recepten |
| Porties | 2 of 4 personen |
| Verzendkosten | op aanvraag, gratis ophalen bij Ekoplaza mogelijk |
| Dieet-opties | apart vegan menu naast vegetarisch, keto en glutenvrij filterbaar |
| Minimale looptijd | geen, wekelijks pauzeren of stoppen |
| Beoordeling | op aanvraag |
Crisp Weekbox Vegan
Crisp voert de Weekbox vegan als eigen, apart samen te stellen box naast de reguliere weekbox, met verse groenten en een vast aantal maaltijden per week.
| Prijs per portie | vanaf circa €7,00 tot €7,50 (reguliere prijs €42,99 voor 3 maaltijden) |
| Gerechten/week | 3 maaltijden per week |
| Porties | 2, 3 of 4 personen |
| Verzendkosten | op aanvraag |
| Dieet-opties | aparte Weekbox vegan naast Snel & Simpel, Vegetarisch en vlees/vis |
| Minimale looptijd | geen, wekelijks pauzeren of stoppen via de app |
| Beoordeling | 4,9/5 (App Store / Google Play, voor de Crisp-app) |
Boerschappen Vegan Gemaksbox
Boerschappen is de goedkoopste optie in dit overzicht en levert de Vegan Gemaksbox rechtstreeks van Nederlandse boeren, inclusief receptuur en kooktips via de eigen app. Daarnaast bestaat er ook een Vegan Seizoensbox zonder recepten, puur als plantaardige boodschappenkrat.
| Prijs per portie | vanaf circa €4,95 tot €5,50 (eerste 3 weken €49,45 incl. bezorging) |
| Gerechten/week | 3 maaltijden, receptuur en kooktips via de app |
| Porties | 2, 3 of 4 personen |
| Verzendkosten | inbegrepen, gratis fietsbezorging in een aantal steden |
| Dieet-opties | volledig plantaardig, merendeel biologisch |
| Minimale looptijd | geen, wekelijks pauzeren via de app |
| Beoordeling | 4,1/5 (eigen providerpagina) |
HelloFresh Veggiebox (niet volledig vegan)
HelloFresh heeft geen aparte vegan box. De Veggiebox is vegetarisch en kan gewoon zuivel en eieren bevatten, met losse vegan-gelabelde recepten binnen een breder menu van circa 40 gerechten per week. Voor een reeks losse vegan maaltijden per week kan HelloFresh dus werken, maar niet als je een gegarandeerd 100% vegan abonnement zoekt.
| Prijs per portie | vanaf circa €7,50 tot €7,70 (2 personen, 3 maaltijden circa €34,95 tot €39,95) |
| Gerechten/week | 3 vegetarische maaltijden, keuze uit circa 40 recepten |
| Porties | 1 tot 6 personen |
| Verzendkosten | gratis thuisbezorging |
| Dieet-opties | vegetarisch met losse vegan-gelabelde recepten, geen apart vegan abonnement |
| Minimale looptijd | geen, wekelijks opzegbaar |
| Beoordeling | op aanvraag |
Marley Spoon (geen aparte vegan box)
Marley Spoon voert geen los vegan abonnement. Je kiest zelf wekelijks uit ruim 80 wisselende recepten, waarvan een deel als vegan gelabeld is, maar er is geen gegarandeerde 100% vegan box zoals bij Ekomenu of Crisp.
| Prijs per portie | circa €6,50 tot €10,70, afhankelijk van gekozen gerechten en korting |
| Gerechten/week | los te kiezen uit 80+ wisselende recepten, deels vegan gelabeld |
| Porties | 2, 3 of 4 personen |
| Verzendkosten | gratis in bijna heel Nederland, behalve de Waddeneilanden |
| Dieet-opties | vegan en vegetarisch filterbaar per recept, geen los vegan abonnement |
| Minimale looptijd | geen, wekelijks flexibel samen te stellen |
| Beoordeling | op aanvraag |
Oh My Guts (kant-en-klare vegan maaltijden)
Oh My Guts wijkt af van de andere aanbieders in dit overzicht: in plaats van een meal kit met ingrediënten om zelf te koken, levert Oh My Guts kant-en-klare maaltijden die je alleen hoeft op te warmen. Vrijwel elk gerecht is ook als 100% vegan variant te bestellen, inclusief een speciale vegan challenge met maaltijden, salades en ontbijten voor een week.
| Prijs per portie | op aanvraag, afhankelijk van gekozen pakket |
| Gerechten/week | wisselend weekmenu, vrijwel elk gerecht ook als vegan variant |
| Porties | losse maaltijden, geen vast aantal personen |
| Verzendkosten | op aanvraag |
| Dieet-opties | 100% vegan varianten van vrijwel elk gerecht, kant-en-klaar |
| Minimale looptijd | losse bestellingen mogelijk naast abonnement |
| Beoordeling | op aanvraag |
Vegan maaltijdboxen naast elkaar
Deze tabel zet de belangrijkste cijfers van alle zes aanbieders op een rij, zodat je in een oogopslag ziet wie een echte vegan box voert en wat je ongeveer per portie kwijt bent.
| Aanbieder | Volledig vegan? | Prijs per portie | Gerechten/week | Verzendkosten |
|---|---|---|---|---|
| Ekomenu Weekbox Vegan | Ja | vanaf €7,15 | 7 vegan recepten | op aanvraag |
| Crisp Weekbox Vegan | Ja | vanaf €7,00 | 3 maaltijden | op aanvraag |
| Boerschappen Vegan Gemaksbox | Ja | vanaf €4,95 | 3 maaltijden | inbegrepen |
| Oh My Guts (kant-en-klaar) | Ja, als vegan variant | op aanvraag | wisselend weekmenu | op aanvraag |
| HelloFresh Veggiebox | Nee, vegetarisch | vanaf €7,50 | 3 maaltijden | gratis |
| Marley Spoon | Nee, losse vegan recepten | circa €6,50 tot €10,70 | vrij te kiezen | gratis |
Welke vegan maaltijdbox past bij jou?
Wil je zo goedkoop mogelijk plantaardig koken, dan is Boerschappen met de Vegan Gemaksbox de beste start, met de laagste prijs per portie van dit overzicht en boodschappen rechtstreeks van Nederlandse boeren. Zoek je meer variatie in wereldse recepten en overwegend biologische ingrediënten, dan past Ekomenu beter bij je. Wil je vooral flexibiliteit, met een hoge app-beoordeling en de mogelijkheid om elke week zonder gedoe te pauzeren, dan is Crisp een sterke keuze. Heb je helemaal geen zin om te koken, dan is Oh My Guts de enige aanbieder in dit overzicht die kant-en-klare vegan maaltijden levert. Bestel je liever bij HelloFresh of Marley Spoon omdat je die abonnementen al kent, houd er dan rekening mee dat je zelf per recept moet controleren of een gerecht echt vegan is, want een vast 100% vegan abonnement voeren beide niet.
Veelgestelde vragen over vegan maaltijdboxen
Is een vegan maaltijdbox hetzelfde als een vegetarische maaltijdbox?
Nee, een vegan maaltijdbox is niet hetzelfde als een vegetarische maaltijdbox, want vegetarische recepten mogen nog gewoon zuivel, eieren en honing bevatten. Lees onze vergelijking van vegetarische maaltijdboxen als je juist op zoek bent naar een box zonder vlees en vis, maar zonder de vegan-eis op alle dierlijke producten.
Welke maaltijdbox is echt 100% vegan?
Ekomenu, Crisp en Boerschappen voeren op dit moment de enige echte, aparte 100% vegan boxen onder de grote Nederlandse maaltijdboxen. HelloFresh en Marley Spoon hebben wel vegan-gelabelde recepten in hun menu, maar geen los vegan abonnement.
Wat kost een vegan maaltijdbox per portie?
Een vegan maaltijdbox kost meestal tussen de €4,95 en €8,00 per portie, met Boerschappen als goedkoopste optie in dit overzicht en Ekomenu en Crisp iets hoger door hun biologische ingrediënten. Introductiekortingen op de eerste box zorgen er vaak voor dat je de eerste weken minder betaalt dan de reguliere prijs.
Kan ik een vegan maaltijdbox op elk moment opzeggen?
Bij alle aanbieders in dit overzicht kun je wekelijks pauzeren of stoppen, meestal via een app of accountpagina, zonder vaste minimale looptijd. Controleer wel de opzegtermijn op de eigen website, want die kan per aanbieder een paar dagen verschillen.
Is Vood Meals nog een optie voor een vegan maaltijdbox?
Nee, Vood Meals is niet meer actief, ook al staat het bedrijf op sommige vergelijkingssites nog als bestelbare vegan maaltijdbezorger vermeld. De eigen website van Vood meldt dat de deuren definitief gesloten zijn, dus kies in plaats daarvan een van de actieve aanbieders uit dit overzicht.
