NaringsredaktorKiano är ett svenskt varumärke som säljer ekologiska superfoods och veganskt proteinpulver via se.kianolife.com. Två smaker finns: Berry Strong och Choco Strong. Pulvret bygger på ärtprotein och ger 16 gram protein per portion (30 gram), helt utan tillsatta sötningsmedel eller konserveringsmedel. I den här recensionen går vi igenom vad pulvret faktiskt innehåller, hur det smakar, vad det kostar och vem det passar bäst för.
Snabba fakta om Kiano proteinpulver
16 gram protein per portion, 319 kr per burk och betyg 4,7 av 5 på Trustpilot. Så sammanfattas Kiano proteinpulver i korthet, innan vi går in på detaljerna nedan.
- Typ: Veganskt proteinpulver baserat på ärtprotein
- Protein per portion (30 g): 16 g
- Kalorier: 390 kcal per 100 g
- Socker: 18 g per 100 g, naturligt från frukt, inget tillsatt socker eller sötningsmedel
- Pris per portion: cirka 18,80 kr styckvis, cirka 15,70 kr i 3-pack
- Smaker: Berry Strong och Choco Strong (2 smaker)
- Format: 500 g burk, 17 portioner à 30 g
- Betyg: 4,7 av 5 baserat på 226 recensioner på Trustpilot (enligt Trustpilot)
Vad är Kiano proteinpulver?
Kiano proteinpulver ger 16 gram ärtprotein per portion (30 gram) och är ett ekologiskt, veganskt kosttillskott. Det säljs i två smaker: Berry Strong med en bärblandning och Choco Strong med kakao. Varje burk rymmer 500 gram pulver fördelat på 17 portioner. Kiano är dessutom en del av ett bredare varumärke som säljer superfoodmixar och måltidsshakes, men den här recensionen håller sig strikt till proteinpulvret. Skärmbilden nedan visar de två proteinpulvren i Kianos sortiment.
Det som skiljer Kiano från många andra proteinpulver är just kombinationen av ärtprotein med superfoods, snarare än ett rent isolerat pulver. Bärblandning, baobab och maca ingår i receptet. Produkten marknadsförs som 100 procent ekologisk, vegansk, glutenfri, mjölkfri, sojafri och nötfri. Inga bindemedel. Inga förtjockningsmedel. Inget tillsatt socker.
Näringsvärde och ingredienser
En portion Kiano proteinpulver (30 gram) innehåller 16 gram protein. Räknat per 100 gram pulver blir det ungefär 390 kalorier, 23 gram kolhydrater (varav 18 gram naturligt socker från frukt), 8,9 gram fiber och 7,1 gram fett. Ingredienslistan för Berry Strong består av ärtprotein, en ekologisk bärblandning på cirka 13,5 procent (hallon, nypon, svarta vinbär, jordgubb, blåbär, acai och aronia), tremella, baobab, maca, akaciafiber, dadel, rödbeta och naturlig arom. Choco Strong bygger på samma ärtproteinbas, men är smaksatt med kakao istället för bärblandningen.
- Energi: 390 kcal per 100 g
- Kolhydrater: 23 g per 100 g, varav naturligt socker 18 g
- Fiber: 8,9 g per 100 g
- Fett: 7,1 g per 100 g
- Protein: motsvarande cirka 53 g per 100 g (16 g per 30 g-portion)
Pulvret innehåller adaptogener i form av maca och tremella. Enligt tillverkaren gör det produkten olämplig för barn. Är du gravid, ammar eller osäker av andra skäl? Då är det värt att stämma av med vårdgivare innan du använder produkter med adaptogener regelbundet.
Hur mycket protein innehåller Kiano proteinpulver?
En portion om 30 gram Kiano proteinpulver innehåller 16 gram ärtprotein. Det motsvarar ungefär 53 gram protein per 100 gram pulver. Jämfört med rena vassleproteinkoncentrat, som ofta ligger på 75-80 gram protein per 100 gram, är det något lägre. Men för ett växtbaserat pulver som samtidigt innehåller superfoods och fiber är nivån fullt konkurrenskraftig.
Smak, konsistens och användning
Bara två smaker finns att välja mellan: Berry Strong och Choco Strong. Det är färre alternativ än många konkurrenter, som ofta erbjuder fyra till åtta smaker. Kunder som testat pulvret beskriver det ändå som mindre “bismakat” än många andra proteinpulver. Mättnadskänslan sägs vara långvarig, och sötman är låg eftersom inget socker eller sötningsmedel är tillsatt. Ärtprotein är dessutom generellt skonsammare för magen än vissa vassleprodukter. Flera användare lyfter det som anledningen till att de bytt till Kiano.
Enklast blandar du pulvret med vatten, växtdryck eller mjölk i en shaker. Det fungerar också bra i matlagning. Några vanliga sätt att använda Kiano proteinpulver på:
- Hallonsmoothie med Berry Strong, frysta hallon och havredryck
- Chiapudding med Choco Strong, chiafrön och växtmjölk över natten
- Overnight oats eller gröt där en skopa pulver rörs ner för extra protein
Pris och prisvärdhet
En burk Kiano proteinpulver (500 g, 17 portioner) kostar 319 kr. Det ger ett pris per portion på cirka 18,80 kr. Väljer du istället ett 3-pack för 799 kr, mot ordinarie 957 kr, sparar du cirka 16 procent. Pris per portion sjunker då till ungefär 15,70 kr över totalt 51 portioner. Sammantaget placerar det Kiano i den dyrare delen av marknaden jämfört med rena vassleproteiner. Skillnaden förklaras delvis av de ekologiska superfood-ingredienserna som ingår utöver själva proteinet.
| Alternativ | Pris | Antal portioner | Pris per portion |
|---|---|---|---|
| 1 burk (500 g) | 319 kr | 17 | cirka 18,80 kr |
| 3-pack (Berry Strong, Choco Strong eller mix) | 799 kr (ord. 957 kr) | 51 | cirka 15,70 kr |
Fördelar och nackdelar
Fördelar:
- 100 procent ekologiskt, veganskt, glutenfritt, mjölkfritt, sojafritt och nötfritt
- Inga tillsatta sötningsmedel, inget tillsatt socker och inga konserveringsmedel
- 16 gram ärtprotein per portion tillsammans med superfoods som bärblandning, baobab och maca
- Beskrivs som skonsamt för magen och utan den typiska bismaken hos många andra proteinpulver
- Högt betyg på Trustpilot (4,7 av 5, 226 recensioner)
Nackdelar:
- Bara två smaker att välja mellan, Berry Strong och Choco Strong
- Högre pris per portion än många rena vassle- och ärtproteinisolat på marknaden
- Innehåller adaptogener (maca, tremella) som enligt tillverkaren gör det olämpligt för barn
- Lägre proteinhalt per 100 gram än renodlade proteinisolat, eftersom pulvret även innehåller superfoods och fiber
Kundomdömen och betyg
4,7 av 5. Så ser Kianos samlade betyg ut på Trustpilot, baserat på 226 recensioner (enligt Trustpilot). Omdömena är genomgående positiva och återkommer kring några tydliga teman.
- Smak och mättnad: många kunder uppger att pulvret ger en bra mättnadskänsla som varar länge och att sötsuget minskar, samtidigt som smaken beskrivs som god utan den vanliga bismaken hos många andra proteinpulver
- Magkänsla: flera användare uppger att de får mindre uppblåsthet och gaser jämfört med andra proteinpulver de testat
- Kundservice: Kianos kundservice nämns ofta som ett plus, tillsammans med att kunder som handlat i flera år uppger positiva effekter på energinivå
Kiano jämfört med andra proteinpulver
Som växtbaserat proteinpulver konkurrerar Kiano främst med andra ärtproteinbaserade produkter, inte med klassiska vassleproteiner. Jämfört med ett rent proteinisolat ger Kiano något färre gram protein per 100 gram. I gengäld får du ekologiska superfood-ingredienser, fiber och en kortare, renare ingredienslista utan tillsatta sötningsmedel. Jagar du främst högsta möjliga proteinhalt till lägsta pris? Då är ett rent vassle- eller ärtproteinisolat sannolikt mer prisvärt. Vill du istället kombinera protein med extra näring från bär, baobab och maca i samma skopa passar Kiano bättre. Vill du jämföra fler märken sida vid sida, både vassle- och växtbaserade, kan du läsa vår genomgång av bästa proteinpulver på den svenska marknaden.
Vem passar Kiano proteinpulver för?
Kiano proteinpulver passar bäst för dig som redan är, eller vill bli, vegan. Även du som är känslig för sötningsmedel eller mjölkprotein har mycket att hämta. Detsamma gäller dig som gärna betalar lite extra för ekologiska ingredienser och superfoods i samma produkt som proteinet. Mindre lämpligt är det för dig som vill ha flest möjliga smaker att välja mellan, som prioriterar lägsta möjliga pris per gram protein, eller som handlar proteinpulver till barn. Adaptogeninnehållet gör nämligen produkten olämplig för den målgruppen, enligt tillverkaren.
- Passar för: veganer, personer som vill undvika mjölkprotein och tillsatta sötningsmedel, dig som vill ha superfoods och protein i samma pulver
- Passar mindre bra för: barn, dig som vill ha fler smaker att välja mellan, dig som prioriterar lägsta pris per gram protein
Vanliga frågor om Kiano proteinpulver
Hur mycket protein innehåller Kiano proteinpulver per portion?
En portion om 30 gram innehåller 16 gram ärtprotein. Det motsvarar cirka 53 gram protein per 100 gram pulver.
Vad kostar Kiano proteinpulver?
En burk på 500 gram (17 portioner) kostar 319 kr. Ett 3-pack kostar 799 kr istället för ordinarie 957 kr, vilket sänker priset per portion till cirka 15,70 kr.
Är Kiano proteinpulver veganskt?
Ja. Kiano proteinpulver är 100 procent veganskt, ekologiskt, glutenfritt, mjölkfritt, sojafritt och nötfritt, och baseras på ärtprotein istället för mjölkprotein.
Är Kiano proteinpulver bra?
Ja, med reservation för priset. Ett betyg på 4,7 av 5 på Trustpilot och en ren ingredienslista utan tillsatta sötningsmedel gör Kiano till ett av de mer omtyckta veganska proteinpulvren. Det är samtidigt dyrare per portion än många vassleproteiner och finns bara i två smaker.
Var kan jag köpa Kiano proteinpulver?
Kiano proteinpulver säljs direkt via se.kianolife.com, både som enskilda burkar och som rabatterade 3-pack.
Slutsats: vårt betyg
4 av 5. Det är vårt samlade betyg för Kiano proteinpulver. Med 16 gram ärtprotein per portion, ekologiska superfood-ingredienser och en ren innehållsförteckning utan tillsatta sötningsmedel eller konserveringsmedel hör det till de mer genomarbetade veganska proteinpulvren vi sett. Det höga Trustpilot-betyget på 4,7 av 5 tyder på nöjda, återkommande kunder. Samtidigt gör det begränsade smaksortimentet, bara två smaker, och det relativt höga priset per portion att det inte är ett självklart förstahandsval för alla. Vill du kombinera protein med superfoods, och är beredd att betala lite extra för ekologisk kvalitet? Då passar Kiano utmärkt. Jagar du enbart billigast möjliga protein per gram finns det renodlade alternativ som ger mer protein för pengarna.
