NaringsredaktorGAAM Whey kostar från cirka 199 till 349 kronor beroende på förpackningsstorlek och ger 23 till 26 gram protein per portion på 35 gram. Det är ett prisvärt vassleprotein från det svenska varumärket GAAM, men det slår inte de renaste isolatprodukterna på marknaden om du vill ha minimalt med fett och kolhydrater. Den här recensionen går igenom hela GAAM-sortimentet, vad det kostar per kilo och vem pulvret faktiskt passar.
Vad är GAAM proteinpulver?
Ett svenskt kosttillskottsmärke, grundat 2014 av Adam Gillberg och Mårten Åkeson. Så kan GAAM sammanfattas kort. Varumärket ägs och utvecklas av Proteinbolaget i Sverige AB, en av Sveriges större e-handlare inom kosttillskott och träningsprodukter. Sedan starten har sortimentet vuxit till att omfatta proteinpulver, aminosyror, kreatin och energidryck, men det är proteinpulvret som är kärnan i varumärket.
Fyra proteintyper ingår i sortimentet: vassleprotein (GAAM Whey), ett renare isolat (GAAM 100% Isolate Premium), ett långsammare kaseinprotein (GAAM Casein) och ett växtbaserat alternativ (GAAM Vegan Protein). Lågt pris jämfört med internationella premiummärken som MyProtein, svensk tillverkning och ett stort urval smaker binder ihop hela serien.
Hur mycket protein innehåller GAAM proteinpulver?
23 till 26 gram per portion på 35 gram. Så mycket protein ger GAAM Whey, beroende på vilken smak du väljer, vilket motsvarar ungefär 68 gram protein per 100 gram pulver. GAAM Vegan Protein ligger något lägre med cirka 21 gram protein per portion på 30 gram, medan det renare isolatet GAAM 100% Isolate Premium innehåller minimalt med fett och kolhydrater per gram protein. Under varje produkt nedan hittar du en översikt över innehåll, pris och betyg.
GAAM Whey
GAAM Whey är ett vassleproteinkoncentrat från mjölk med tillsatt laktasenzym, vilket gör det skonsammare för dig som är känslig för laktos. Pulvret finns i över tio smaker, från klassisk choklad till Salted Caramel och Cookies & Cream, och säljs i förpackningar om 900 gram. Hela produktbeskrivningen med samtliga smaker finns hos Proteinbolaget.
| Attribut | Värde |
|---|---|
| Typ | Vassleproteinkoncentrat (whey) |
| Protein per portion | 23-26 g per 35 g |
| Kalorier | 127-132 kcal per portion |
| Socker | 1,6-1,7 g per portion |
| Pris per kg/portion | cirka 388 kr/kg (349 kr för 900 g) |
| Smaker | Över 10, bland annat choklad, vanilj, salt kola |
| Format | 900 g pulverpåse |
| Betyg | 4,7 av 5 (cirka 3 966 recensioner hos Proteinbolaget) |
GAAM 100% Isolate Premium
GAAM:s renaste protein. Isolatvarianten är filtrerad för att innehålla mindre fett och kolhydrater än det vanliga vasslekoncentratet, och den passar dig som räknar makron noga eller vill undvika laktos nästan helt. Priset varierar dock mer mellan återförsäljare än på Whey. Kontrollera därför exakt kilopris hos handlaren innan köp.
| Attribut | Värde |
|---|---|
| Typ | Vassleproteinisolat |
| Protein per portion | cirka 26 g per 30 g |
| Kalorier | på förfrågan hos återförsäljare |
| Socker | lägre än Whey-varianten |
| Pris per kg/portion | på förfrågan, varierar mellan återförsäljare |
| Smaker | färre än Whey, klassiska smaker |
| Format | 1 kg pulverpåse |
| Betyg | Inga offentliga recensioner vid granskning |
GAAM Casein
GAAM Casein bygger på kaseinprotein från mjölk, som kroppen bryter ner långsammare än vassleprotein. Det gör kaseinvarianten till ett bra val som mellanmål eller precis innan läggdags, snarare än direkt efter träningspasset.
| Attribut | Värde |
|---|---|
| Typ | Kaseinprotein (långsamt protein) |
| Protein per portion | på förfrågan hos återförsäljare |
| Kalorier | på förfrågan hos återförsäljare |
| Socker | på förfrågan hos återförsäljare |
| Pris per kg/portion | cirka 245 kr för 750 g |
| Smaker | klassiska smaker, färre än Whey |
| Format | 750 g pulverpåse |
| Betyg | Inga offentliga recensioner vid granskning |
GAAM Vegan Protein
Ärta, ris och hampa. Dessa tre råvaror utgör basen i GAAM Vegan Protein, som är det självklara valet om du äter växtbaserat eller inte tål mjölkprotein alls. Konsistensen är något grynigare än vassleprodukterna, men smaken håller god nivå i varianter som choklad och vanilj.
| Attribut | Värde |
|---|---|
| Typ | Växtbaserat protein (ärta, ris, hampa) |
| Protein per portion | cirka 21 g per 30 g |
| Kalorier | på förfrågan hos återförsäljare |
| Socker | lågt, inget tillsatt socker |
| Pris per kg/portion | cirka 272 kr/kg (245 kr för 900 g) |
| Smaker | Choklad, vanilj, Cookies & Cream |
| Format | 900 g pulverpåse |
| Betyg | Inga offentliga recensioner vid granskning |
Vad kostar GAAM proteinpulver?
Mellan 220 och 420 kronor per kilo. Det är prisspannet för GAAM proteinpulver, beroende på variant och förpackningsstorlek. GAAM Whey ligger runt 388 kronor per kilo i standardförpackningen på 900 gram, medan GAAM Casein och GAAM Vegan Protein oftast hamnar lägre, mellan 260 och 330 kronor per kilo. Isolatet GAAM 100% Isolate Premium ligger i den övre delen av spannet eftersom det är mer bearbetat.
Rabatt vid flerpack är standard hos de flesta återförsäljare. Proteinbolaget och Gymgrossisten ger ofta mellan 15 och 25 procent rabatt vid köp av två förpackningar eller fler. Priser och kampanjer ändras löpande, så jämför alltid aktuellt pris hos återförsäljaren innan du bestämmer dig.
Fördelar och nackdelar med GAAM proteinpulver
GAAM proteinpulver passar bäst för dig som tränar regelbundet och vill ha ett prisvärt svensktillverkat alternativ utan att betala premiumpris för internationella märken. Här är en sammanfattning av vad som talar för och emot GAAM.
- Lågt pris jämfört med internationella premiummärken
- Högt kundbetyg, 4,7 av 5 för Whey-varianten hos Proteinbolaget
- Stort urval smaker, särskilt i Whey-serien
- Tillsatt laktasenzym gör Whey skonsammare för laktoskänsliga
- Helt sortiment: whey, isolat, kasein och veganskt i samma varumärke
- Svensk tillverkning och etablerat varumärke sedan 2014
- Isolatets och kaseinets pris och näringsvärden är inte lika transparenta som Whey-seriens
- Konsistensen på det veganska proteinet är grynigare än vassleprodukterna
- Tar andraplatsen snarare än förstaplatsen i oberoende jämförelser, se nedan
- Sortimentet säljs främst via Proteinbolagets egna kanaler, vilket begränsar var du kan jämföra pris
GAAM jämfört med andra svenska proteinmärken
Flera svenska och nordiska varumärken konkurrerar i samma prissegment som GAAM. Här är hur GAAM Whey står sig mot de vanligaste alternativen, med ungefärliga kilopriser som referenspunkt snarare än exakta, dagsaktuella priser. En bredare genomgång av kategorin hittar du i vår guide till bästa proteinpulver.
| Varumärke | Typ | Ungefärligt pris per kg |
|---|---|---|
| GAAM Whey | Vassleproteinkoncentrat | cirka 388 kr/kg |
| Gymgrossisten (eget märke) | Vassleprotein | cirka 300-400 kr/kg |
| Tyngre | Vassleprotein | cirka 350-450 kr/kg |
| MM Sports | Vassleprotein | cirka 350-420 kr/kg |
| MyProtein | Vassleprotein (Impact Whey) | cirka 250-350 kr/kg vid kampanj |
| Bulk | Vassleprotein | cirka 280-380 kr/kg |
Varken billigast eller dyrast. GAAM ligger helt enkelt mitt i fältet på pris. Fördelen mot MyProtein och Bulk är snabbare leverans hos svenska återförsäljare, medan Gymgrossistens eget märke och Tyngre är de mest direkta konkurrenterna på både pris och tillgänglighet i Sverige.
För vem passar GAAM proteinpulver?
GAAM Whey passar bäst för dig som tränar några gånger i veckan och vill ha ett prisvärt tillskott utan att kompromissa för mycket på smak. Tack vare det tillsatta laktasenzymet fungerar det även bra för dig som är lindrigt laktosintolerant, även om GAAM 100% Isolate Premium är ett säkrare val om du vill undvika mjölkprotein nästan helt. Om du äter växtbaserat eller är helt mjölkproteinallergisk är GAAM Vegan Protein det naturliga valet i sortimentet, medan GAAM Casein passar dig som vill ha ett mättande protein inför natten.
Hur använder man GAAM proteinpulver?
Du blandar en portion, 35 gram för Whey eller 30 gram för Vegan Protein och Isolate, med cirka 300 milliliter vatten eller mjölk i en shaker och skakar kraftigt i ungefär 30 sekunder. Många väljer att ta en portion direkt efter träning för återhämtning, men pulvret fungerar lika bra som mellanmål eller inbakat i exempelvis pannkakor, gröt och smoothies. Låt gärna drinken stå i cirka 15 minuter innan du dricker den, så hinner det tillsatta laktasenzymet i Whey-varianten aktiveras och bryta ner mjölkens laktos ordentligt.
Livsmedelsverket rekommenderar 0,83 gram protein per kilo kroppsvikt och dag för vuxna, medan den som tränar mycket kan ha nytta av upp till 1,4 till 1,8 gram per kilo enligt studier som refereras i de nordiska näringsrekommendationerna. Väger du till exempel 75 kilo och tränar regelbundet hamnar ditt dagsbehov grovt räknat mellan 62 och 135 gram protein, beroende på träningsmängd. En portion GAAM Whey täcker då ungefär en femtedel till en tredjedel av det behovet, så pulvret fungerar bäst som komplement till protein från vanlig mat snarare än som enda proteinkälla.
Vanliga frågor om GAAM proteinpulver
Är GAAM proteinpulver bra?
Ja, GAAM Whey håller god kvalitet för sitt pris, med 23 till 26 gram protein per portion och ett brett smaksortiment. Det slår inte de mest premiuminriktade internationella isolaten på renhet, men för de flesta som tränar regelbundet räcker kvaliteten mer än väl.
Är GAAM proteinpulver laktosfritt?
Nej, GAAM Whey innehåller mjölkprotein men har tillsatt laktasenzym som bryter ner laktosen och gör pulvret skonsammare för laktoskänsliga magar. Om du behöver ett helt mjölkfritt alternativ är GAAM Vegan Protein rätt val istället.
Passar GAAM Vegan Protein för veganer?
Ja, GAAM Vegan Protein är gjort helt på växtbaserade råvaror som ärta, ris och hampa utan några animaliska ingredienser. Det gör det till ett fullgott alternativ för både veganer och den som undviker mjölkprotein av andra skäl.
Vad kostar GAAM proteinpulver per kilo?
GAAM proteinpulver kostar mellan 220 och 420 kronor per kilo beroende på variant, där GAAM Whey ligger runt 388 kronor per kilo och GAAM Vegan Protein och GAAM Casein oftast är billigare per kilo. Priset varierar mellan återförsäljare och vid kampanjer, så jämför alltid aktuellt pris innan köp.
Var kan man köpa GAAM proteinpulver?
GAAM säljs framför allt via Proteinbolaget, som utvecklar och äger varumärket, samt hos återförsäljare som Gymgrossisten och Apohem. Flera av dessa kanaler ger rabatt vid köp av flera förpackningar samtidigt.
Vår bedömning: är GAAM proteinpulver värt pengarna?
Ja, kort sagt. GAAM proteinpulver är värt pengarna om du vill ha ett prisvärt, svensktillverkat protein med bra smaksortiment och du inte kräver den absolut renaste isolatkvaliteten på marknaden. I Proteinbolagets egna jämförelsetest för 2026 tog GAAM Whey andraplatsen tack vare sitt breda smakutbud och sin bra balans mellan pris och innehåll, till ett pris runt 14,58 kronor per portion. Whey-varianten ger 23 till 26 gram protein per portion till ett pris som ligger mitt i fältet jämfört med Gymgrossisten, Tyngre och MM Sports, samtidigt som det tillsatta laktasenzymet gör den till ett tryggt val för de flesta laktoskänsliga användare. Vill du ha maximal renhet väljer du 100% Isolate Premium istället. Undviker du mjölkprotein helt är Vegan Protein det bästa alternativet i sortimentet, och vill du ha ett långsamt protein inför natten är Casein värt att testa.
