BCAA Vergleich: 5 Produkte, Preise und Verhältnisse im Check
Von Lisa Benz, Chefredakteurin · Aktualisiert 25.10.2026 · 6 Min. LesezeitWerbehinweis: Dieser Beitrag kann Partnerlinks enthalten. Bestellst du darüber, erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis nicht, die Reihenfolge legt die Redaktion fest.
Inhalt
Fast jede BCAA-Marke dosiert anders, und der Preis pro Portion schwankt zwischen 0,50 € und mehr als 1 €. Wir haben fünf aktuell erhältliche BCAA-Produkte direkt bei den Herstellern geprüft, die Preise, Verhältnisse und Portionsgrößen in einer Tabelle gegenübergestellt und zeigen dir, worauf du beim Kauf wirklich achten solltest.
Produktdaten im Überblick
| Produkt | Protein pro 100 g | Preis pro kg | geprüft am |
|---|---|---|---|
| Peak BCAA TSTMixed | – | 38,00 € | 25.10.2026 |
| BCAA Drink Powder Matrix FormulaWassermelone (Fruchtmix aktuell ausverkauft) | 34 g | 49,97 € | 25.10.2026 |
| Extreme Instant BCAABlackberry | – | 53,98 € | 25.10.2026 |
| BCAA + L-Glutamine Caps | – | – | 25.10.2026 |
| IronMaxx BCAAs Ultra Strong 2:1:1 | – | – | 25.10.2026 |
Werte laut Herstellerseite zum Prüfdatum. Preise ändern sich häufig, Aktionspreise sind markiert.
Was ist BCAA?
BCAA steht für Branched-Chain Amino Acids, auf Deutsch verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind die drei essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher über die Nahrung oder ein Supplement aufgenommen werden müssen. Die meisten Produkte dosieren sie im Verhältnis 2:1:1 (doppelte Menge Leucin gegenüber Isoleucin und Valin), manche setzen auf ein höheres 4:1:1-Verhältnis mit mehr Leucin.
- L-Leucin gilt als der Hauptauslöser für die Muskelproteinsynthese und ist in den meisten Produkten am höchsten dosiert.
- L-Isoleucin wird mit dem Energiestoffwechsel während des Trainings in Verbindung gebracht.
- L-Valin ergänzt die beiden anderen Aminosäuren und wird meist im gleichen Anteil wie Isoleucin dosiert.
BCAA-Produkte gibt es als Pulver zum Anrühren, als Kapseln oder als Tabletten. Welches Format am besten zu dir passt, hängt vor allem davon ab, ob du lieber schluckst oder trinkst, siehe dazu auch die FAQ am Ende dieses Vergleichs.
BCAA im Vergleich: 5 Produkte, Preise und Verhältnisse
Alle Preise, Portionszahlen und Verhältnisangaben stammen direkt von den Herstellerseiten und wurden am 25. Oktober 2026 geprüft. Da Shop-Preise sich ändern können, lohnt sich vor dem Kauf ein kurzer Blick auf die aktuelle Produktseite.
| Produkt (Vergleich) | Preis (€) | Portionen (Anzahl) | Preis pro Portion (€) | BCAA-Verhältnis | Format |
|---|---|---|---|---|---|
| Peak BCAA TST | 19,90 | ca. 38 | 0,52 | 2:1:1 | Pulver |
| Bodylab BCAA Drink Powder (gymqueen.de) | 14,99 | 30 | 0,50 | ca. 4:1:1 | Pulver |
| Body Attack Extreme Instant BCAA | 26,99 | ca. 38 | 0,70 | 2:1:1 | Pulver |
| Weider BCAA + L-Glutamine Caps | 26,99 | 30 | 0,90 | nicht einzeln aufgeschlüsselt | Kapseln |
| IronMaxx BCAAs Ultra Strong 2:1:1 | 31,69 | 30 | 1,06 | 2:1:1 | Tabletten |
Peak BCAA TST: Bester Preis pro Portion bei vollem 2:1:1-Verhältnis
BCAA TST von Peak liegt laut der eigenen Preisangabe des Herstellers bei 0,52 € pro Portion und hält dabei ein klares 2:1:1-Verhältnis ein: 5.000 mg L-Leucin, 2.500 mg L-Isoleucin und 2.500 mg L-Valin pro 13-Gramm-Portion, insgesamt also 10 g BCAA. Eine 500-Gramm-Dose reicht damit für ca. 38 Portionen.
| Peak BCAA TST | Wert (laut Hersteller) |
|---|---|
| BCAA-Verhältnis | 2:1:1 (5.000 mg Leucin / 2.500 mg Isoleucin / 2.500 mg Valin) |
| Portionsgröße | 13 g Pulver + 500 ml Wasser |
| Preis/Portion | 0,52 € |
| Format | Pulver, 6 Geschmacksrichtungen |
Bodylab BCAA Drink Powder: Günstigster Preis pro Portion, höherer Leucin-Anteil
Das BCAA Drink Powder Matrix Formula von Bodylab, erhältlich über gymqueen.de, ist mit 0,50 € pro Portion das günstigste Produkt im gesamten Vergleich. Pro 100 g Pulver stecken laut Hersteller 34,00 g L-Leucin, 8,40 g L-Isoleucin und 8,40 g L-Valin, rechnerisch also ein Verhältnis von rund 4:1:1 mit mehr Leucin als bei den klassischen 2:1:1-Produkten. Eine Portion sind 10 g Pulver (2 Messlöffel), zusätzlich enthält jede Portion 1,50 g L-Glutamin.
| Bodylab BCAA Drink Powder | Wert (laut Hersteller) |
|---|---|
| BCAA-Verhältnis | ca. 4:1:1 (34,00 g Leucin / 8,40 g Isoleucin / 8,40 g Valin pro 100 g) |
| Portionsgröße | 10 g Pulver (2 Messlöffel) + 250 ml Wasser |
| Preis/Portion | 0,50 € |
| Zusatz | 1,50 g L-Glutamin pro Portion |
| Format | Pulver, Wassermelone (Fruchtmix laut Hersteller aktuell ausverkauft) |
Body Attack Extreme Instant BCAA: Höchste Einzeldosis pro Portion
Extreme Instant BCAA von Body Attack liefert mit 5,00 g L-Leucin, 2,50 g L-Isoleucin und 2,50 g L-Valin pro 13-Gramm-Portion exakt die gleiche Gesamtmenge BCAA wie Peak TST, im klassischen 2:1:1-Verhältnis. Die 500-Gramm-Dose kostet 26,99 € und reicht für rund 38 Portionen, das ergibt 0,70 € pro Portion. Als einziges Produkt im Vergleich trägt es laut Herstellerangabe zusätzlich das Gütesiegel der Kölner Liste, eine Dopingkontrolle, die vor allem für Leistungssportler relevant ist.
| Body Attack Extreme Instant BCAA | Wert (laut Hersteller) |
|---|---|
| BCAA-Verhältnis | 2:1:1 (5,00 g Leucin / 2,50 g Isoleucin / 2,50 g Valin pro Portion) |
| Portionsgröße | 13 g Pulver |
| Preis/Portion | 0,70 € (ca. 38 Portionen/Packung) |
| Format | Pulver, u. a. Blackberry |
Weider BCAA + L-Glutamine Caps: Kapseln mit Glutamin-Kombination
Wer keine Lust auf Pulver und Shaker hat, bekommt mit den BCAA + L-Glutamine Caps von Weider eine Kapsel-Variante: Eine Tagesportion von 6 Kapseln liefert 3.600 mg BCAAs plus 3.600 mg L-Glutamin. Weider schlüsselt dabei die drei BCAA-Aminosäuren nicht einzeln auf, anders als Peak, Bodylab und Body Attack. Bei 26,99 € für 180 Kapseln (30 Portionen) liegt der Preis pro Portion bei 0,90 €.
| Weider BCAA + L-Glutamine Caps | Wert (laut Hersteller) |
|---|---|
| BCAA-Gesamtmenge | 3.600 mg pro Portion (Leucin/Isoleucin/Valin nicht einzeln angegeben) |
| Zusatz | 3.600 mg L-Glutamin pro Portion |
| Portionsgröße | 6 Kapseln täglich |
| Preis/Portion | 0,90 € |
| Format | Kapseln, kein Mischen nötig |
IronMaxx BCAAs Ultra Strong 2:1:1: Tabletten mit höchster Einzeldosis am Tag
Die Ultra Strong Tabletten von IronMaxx liefern bei einer empfohlenen Tagesdosis von 6 Tabletten insgesamt 4.800 mg L-Leucin, 2.400 mg L-Valin und 2.400 mg L-Isoleucin, also 9.600 mg BCAA pro Tag, die höchste Tagesmenge im gesamten Vergleich. Mit 31,69 € für 180 Tabletten (30 Portionen) ist es zugleich das teuerste Produkt pro Portion: 1,06 €.
| IronMaxx BCAAs Ultra Strong | Wert (laut Hersteller) |
|---|---|
| BCAA-Verhältnis | 2:1:1 (4.800 mg Leucin / 2.400 mg Valin / 2.400 mg Isoleucin pro Tagesdosis) |
| Portionsgröße | 6 Tabletten täglich |
| Preis/Portion | 1,06 € |
| Format | Tabletten, kein Mischen nötig |
BCAA oder EAA: Was ist der Unterschied?
BCAA deckt mit Leucin, Isoleucin und Valin nur 3 der 9 essentiellen Aminosäuren ab. EAA (Essential Amino Acids) enthält dagegen alle 9 essentiellen Aminosäuren, also auch BCAA plus die restlichen 6. Dieser Unterschied ist mehr als Theorie: ESN, eine der bekanntesten deutschen Supplement-Marken (siehe auch unseren ESN Proteinpulver Test), führt aktuell kein einziges Produkt mehr unter dem Namen BCAA. Im aktuellen Sortiment von esn.com findet sich stattdessen nur noch EAA+ (400 g für 29,90 €) mit allen 9 essentiellen Aminosäuren statt der reinen BCAA-Variante von früher. Das zeigt, wohin sich ein Teil des Marktes bewegt, auch wenn klassisches BCAA, wie die fünf Produkte oben zeigen, bei anderen Marken weiterhin ganz normal erhältlich ist.
Welches BCAA passt zu dir?
- Kleinstes Budget pro Portion: Bodylab BCAA Drink Powder (0,50 € pro Portion, höherer Leucin-Anteil)
- Volles 2:1:1-Verhältnis zum besten Preis: Peak BCAA TST (0,52 € pro Portion)
- Kapseln statt Pulver und Shaker: Weider BCAA + L-Glutamine Caps (0,90 € pro Portion, inkl. Glutamin)
- Höchste Tagesmenge BCAA: IronMaxx BCAAs Ultra Strong (9.600 mg pro Tagesdosis, als Tablette)
- Pulver mit größter Einzelportion: Body Attack Extreme Instant BCAA (10 g BCAA pro Portion, 2:1:1)
Wenn du ohnehin regelmäßig ein Proteinpulver trinkst, lohnt sich vorher ein Blick in unseren Pre-Workout-Vergleich, einige der dort getesteten Booster enthalten bereits eigene Aminosäure-Anteile. Günstige Proteinpulver-Alternativen aus der Drogerie findest du außerdem in unserem Proteinpulver-Test bei dm und im Proteinpulver-Test bei Rossmann.
Häufige Fragen zum BCAA-Vergleich
Ist BCAA wirklich sinnvoll?
BCAA kann sinnvoll sein, wenn deine Ernährung ohnehin wenig Eiweiß enthält oder du gezielt vor, während oder nach dem Training zusätzliche Aminosäuren aufnehmen willst. Wer bereits ausreichend Protein über die Nahrung oder ein Proteinpulver zu sich nimmt, deckt in der Regel auch seinen Leucin-, Isoleucin- und Valin-Bedarf weitgehend mit ab, BCAA ist dann eine Ergänzung, keine Notwendigkeit.
Soll man BCAA jeden Tag nehmen?
Alle fünf Hersteller in diesem Vergleich geben eine tägliche Verzehrempfehlung an, von 6 Kapseln oder Tabletten bis zu einer Pulverportion pro Tag. Die angegebene empfohlene Tagesmenge sollte dabei nicht überschritten werden, wie es auf jeder der geprüften Produktseiten auch ausdrücklich heißt.
Wann am besten BCAA einnehmen?
Die Hersteller in diesem Vergleich empfehlen übereinstimmend eine Einnahme vor, während oder direkt nach dem Training. Bei Kapseln und Tabletten wie von Weider oder IronMaxx lässt sich die Tagesdosis auch auf mehrere Zeitpunkte am Tag verteilen, bei Pulver ist eine Portion rund um das Training am gebräuchlichsten.
Pulver oder Kapseln: Was ist praktischer?
Pulver wie Peak BCAA TST, das Bodylab BCAA Drink Powder oder Body Attack Extreme Instant BCAA brauchen einen Shaker und etwas Wasser, bieten dafür meist die höchste Einzeldosis pro Portion. Kapseln und Tabletten wie von Weider oder IronMaxx lassen sich dagegen ohne Shaker und ohne Geschmacksauswahl unterwegs einnehmen.