ErnaeringsredaktorStar Nutrition Supreme Mass Gainer giver flest kalorier for pengene med 26,85 kr. pr. 1.000 kcal. Fitnessnord Ragnarok Gainer giver mest protein for pengene med 0,38 kr. pr. gram protein. Ingen af de to vinder begge kategorier. Bulk Complete Mass Gainer lander tæt på toppen på begge målinger og er derfor vores samlede favorit, hvis du kun skal vælge én. Vi har selv tjekket pris, kalorier og protein hos fem mærker. Tallene er regnet efter fra bunden, i stedet for at genbruge producenternes egne “bedst i test”-påstande.
Bedste weight gainer 2026: hurtigt overblik
Vi har gennemgået fem weight gainere, som reelt sælges i Danmark: Bodylab, Bulk, Fitnessnord, MyProtein og Star Nutrition. For hvert produkt har vi hentet den aktuelle pris, pakkestørrelse og næringsindhold direkte fra producentens egen produktside (eller en forhandler, hvor mærket ikke selv sælger til Danmark), og derefter selv udregnet pris pr. kilo, pris pr. 1.000 kcal og pris pr. gram protein. Ingen af tallene er kopieret fra et mærkes egen markedsføring.
| Produkt | Pris | Pakke | Kcal pr. 100 g | Protein pr. 100 g | Kr. pr. 1.000 kcal | Kr. pr. gram protein |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Star Nutrition Supreme Mass Gainer | 159 kr. (tilbud, ord. 199 kr.) | 1,53 kg | 387 kcal | 23 g | 26,85 kr. | 0,45 kr. |
| Bulk Complete Mass Gainer | 299 kr. (tilbud, ord. 499 kr.) | 2,5 kg | ca. 370 kcal | ca. 27 g | 32,30 kr. | 0,44 kr. |
| Bodylab Weight Gainer | 239 kr. | 1,5 kg | 410 kcal | 15 g | 38,86 kr. | 1,06 kr. |
| Fitnessnord Ragnarok Gainer | 359,99 kr. | 4 kg | ikke oplyst | 24 g | ikke muligt at beregne | 0,38 kr. |
| MyProtein Weight Gainer Blend | 597 kr. (2,5 kg-størrelse) | 2,5 kg | 383 kcal | 29 g | 62,35 kr. | 0,82 kr. |
Bemærk, at Bulk og Star Nutrition begge sælges til tilbudspris i skrivende stund, og at MyProtein kører en tilnærmelsesvis permanent rabatkampagne på tværs af sortimentet. Priserne er de aktuelle. De kan ændre sig efter denne artikels udgivelse. Fitnessnord oplyser ikke et kalorietal på selve produktsiden. Vi har bevidst ladet feltet stå tomt i stedet for at gætte.
Bodylab Weight Gainer (1,5 kg): bedst til danskproduceret kvalitet
Bodylab Weight Gainer koster 239 kr. for 1,5 kg og leverer 410 kcal og 15 gram protein pr. 100 gram, svarende til 205 kcal og 7,5 gram protein i en almindelig scoop på 50 gram. Det giver en pris på 38,86 kr. pr. 1.000 kcal og 1,06 kr. pr. gram protein, hvilket gør Bodylab til den dyreste af de fem på begge målinger. Til gengæld er det danskproduceret, indeholder hverken aspartam eller azofarvestoffer, og produktet har en gennemsnitlig bedømmelse på 4,5 ud af 5 stjerner fordelt på over 480 anmeldelser på selve produktsiden. Bodylab som mærke ligger desuden på 4,7 stjerner på Trustpilot fra over 41.500 anmeldelser. Har du styr på protein, men leder efter mere om selve mærket, kan du også se vores gennemgang af Bodylab Kreatin eller Bodylab Whey 100.
- Danskproduceret kosttilskud med kort ingredienlisten (maltodextrin, sødmælkspulver, sukker, valleproteinkoncentrat)
- Findes i tre smage: Ultimate Chocolate, Strawberry Milkshake og Vanilla Milkshake
- Fri for aspartam og azofarvestoffer
- Højeste pris pr. kalorie og pr. gram protein i denne sammenligning, så vælg Bodylab for kvalitet og lokal produktion, ikke for laveste pris
Bulk Complete Mass Gainer (2,5 kg): bedste balance mellem kalorier og protein
Bulk Complete Mass Gainer koster 299 kr. for 2,5 kg til tilbudspris (ordinær pris 499 kr.), svarende til 120 kr. pr. kilo. En portion på 155 gram (tre store scoops) giver 574 kcal og 42 gram protein, hvilket omregnet til pr. 100 gram bliver cirka 370 kcal og 27 gram protein. Det giver 32,30 kr. pr. 1.000 kcal og 0,44 kr. pr. gram protein, kun lige bag Star Nutrition på kalorier og kun lige bag Fitnessnord på protein. Fordi Bulk ligger tæt på toppen på begge målinger samtidig, er det vores anbefaling, hvis du kun vil købe én weight gainer og ikke ønsker at vælge mellem kalorie-fokus og protein-fokus.
- 2.000+ anmeldelser med et snit på 4,4 stjerner
- Fås også i 1 kg og 5 kg, så du kan starte i det små
- Sælges til tilbudspris i forbindelse med en tilbagevendende kampagne (“lønningsdagsudsalg”) hos Bulk, så tjek prisen ved køb
- God balance mellem kulhydrater, protein og tilsat leucin
Hvis du hellere vil have et rent proteinpulver fra samme mærke, kan du se vores gennemgang af Bulk Proteinpulver.
Fitnessnord Ragnarok Gainer (4 kg): bedste pris pr. gram protein
Fitnessnord Ragnarok Gainer koster 359,99 kr. for hele 4 kg, svarende til kun 90 kr. pr. kilo. Produktet indeholder 24 gram valleprotein pr. 100 gram, hvilket giver en pris på blot 0,38 kr. pr. gram protein, det laveste af alle fem produkter. Fitnessnord oplyser ikke et præcist kalorietal for Ragnarok Gainer på produktsiden, så vi kan ikke beregne en pris pr. 1.000 kcal for dette produkt uden at gætte, og det gør vi ikke. Værd at vide: Fitnessnord solgte tidligere primært Dymatize Super Mass Gainer, men skriver selv på sitet, at de fandt prisen for høj og derfor har udviklet deres eget mærke, Ragnarok Gainer, som et billigere alternativ. Det er altså et egetudviklet mærke, ikke et videresolgt tredjepartsprodukt.
- Klart billigst pr. kilo (90 kr.) og pr. gram protein (0,38 kr.) af de fem
- Fås i Chocolate og Vanilla
- Egen Fitnessnord-formel, udviklet som billigere erstatning for Dymatize Super Mass Gainer
- Kalorieindhold er ikke oplyst på produktsiden, så du bør supplere med egen beregning, hvis kalorietallet er afgørende for dig
MyProtein Weight Gainer Blend: mest fleksibel i størrelse
MyProtein Weight Gainer Blend fås i tre størrelser (1 kg, 2,5 kg og 5 kg), hvilket gør mærket mest fleksibelt, hvis du vil teste produktet i lille mængde først. 1 kg koster 298 kr. (298 kr. pr. kilo), mens 2,5 kg koster 597 kr. (238,80 kr. pr. kilo), altså en tydelig mængderabat. Næringsindholdet er 383 kcal og 29 gram protein pr. 100 gram. På 2,5 kg-størrelsen giver det 62,35 kr. pr. 1.000 kcal og 0,82 kr. pr. gram protein, hvilket gør MyProtein til det dyreste produkt pr. kalorie i sammenligningen, men til gengæld det mærke med højest proteinindhold pr. 100 gram efter Bulk. MyProtein kører en tilnærmelsesvis permanent kampagne med rabatkode på store dele af sortimentet, så den viste pris er den pris, der reelt vises ved kassen, ikke en kunstigt oppustet førpris.
- Tre størrelser: 1 kg, 2,5 kg og 5 kg, med tydelig mængderabat ved større pakker
- Højt proteinindhold pr. 100 gram (29 g), kun overgået af Bulk i denne sammenligning
- Fås i flere smage, herunder Chokolade Smooth, Jordbær og Vanilje
- Vegetarisk
Star Nutrition Supreme Mass Gainer (1,53 kg): bedste pris pr. 1000 kcal
Star Nutrition Supreme Mass Gainer koster 159 kr. til tilbudspris (ordinær pris 199 kr.) for 1,53 kg, svarende til 103,92 kr. pr. kilo. Med 387 kcal og 23 gram protein pr. 100 gram bliver det til 26,85 kr. pr. 1.000 kcal, det laveste af alle fem produkter, og 0,45 kr. pr. gram protein, tredjelavest efter Fitnessnord og Bulk. Star Nutrition er et svensk mærke, der ikke driver sin egen danske webshop, men sælges til danske kunder i DKK via forhandleren Bodystore.dk, hvor vi har verificeret prisen, næringsindholdet og lagerstatus direkte på produktsiden. Chokoladesmagen var på lager ved vores seneste tjek, med 140 anmeldelser og en gennemsnitlig bedømmelse på 4 ud af 5 stjerner.
- Laveste pris pr. 1.000 kcal (26,85 kr.) af alle fem produkter
- Populært mærke på tværs af Norden, sælges i Danmark via forhandleren Bodystore.dk
- Findes i flere smagsvarianter, blandt andet vanilje, jordbær og chokolade, alle på lager ved vores seneste tjek
- God, men ikke den højeste, proteinandel pr. 100 gram
Hvad er weight gainer / vægtøgningspulver?
En weight gainer, også kaldet en mass gainer eller et vægtøgningspulver, er et kosttilskud med et meget højt kalorieindhold, typisk mellem 300 og over 1.000 kcal pr. portion afhængigt af produkt og portionsstørrelse. Forskellen fra almindeligt proteinpulver er mængden af kulhydrater: en weight gainer indeholder langt flere kulhydrater pr. portion, ofte fra maltodextrin eller havre, for netop at gøre det nemt at spise et kalorieoverskud uden at skulle indtage store mængder almindelig mad. Proteinet i en weight gainer kommer typisk fra valleprotein eller en blanding af valle- og mælkeprotein, ligesom i almindeligt proteinpulver, men mængden pr. portion er sekundær i forhold til det samlede kalorietal.
Har du brug for weight gainer?
Weight gainer er relevant, hvis du har svært ved at spise nok mad til at opnå det kalorieoverskud, der skal til for at tage på i muskelmasse, ofte kaldet at være “hard-gainer”. Har du derimod ingen problemer med at spise nok gennem almindelig kost, får du typisk mere valuta for pengene ved i stedet at bruge et almindeligt proteinpulver og supplere med almindelige kulhydratkilder som ris, havregryn eller pasta. Se også vores oversigt over billigste proteinpulver pr. gram protein, hvis det er den vej, du ender med at vælge. Weight gainer erstatter ikke en i forvejen sund og varieret kost, det supplerer den, når det samlede kalorie- og proteinbehov ellers er svært at nå.
- Vælg weight gainer, hvis du reelt kæmper med at spise nok mad til at tage på
- Vælg almindeligt proteinpulver plus almindelig mad, hvis dit primære mål er muskelopbygning uden vægtøgning
- Kombiner altid med den relevante styrketræning, hvis målet er muskelmasse og ikke bare vægt generelt
Hvor meget weight gainer skal jeg tage?
Den rette mængde afhænger af, hvor stort dit personlige kalorieunderskud er i forhold til dit mål, og bør tage udgangspunkt i det enkelte produkts egen brugsanvisning frem for et fast, universelt tal. Bodylab anbefaler 100-150 gram (2-3 scoops) 1-3 gange dagligt, opløst i 300-500 ml mælk, vand eller anden væske, og indtaget mellem måltider samt altid efter træning. Bulk anbefaler 155 gram (tre store scoops) som en portion, typisk brugt til at understøtte en “bulking”-periode. Fælles for de fleste produkter er, at én portion efter træning og eventuelt én portion som mellemmåltid er udgangspunktet, hvorefter du kan justere mængden op eller ned efter, hvor stort dit kalorieoverskud reelt skal være.
- Tag udgangspunkt i produktets egen brugsanvisning, ikke et generelt tal fra en anden kilde
- En typisk startdosis er én portion efter træning
- Juster mængden efter din egen vægtudvikling over 2-4 uger, ikke efter én enkelt dag
Mange, der bruger weight gainer, supplerer også med andre kosttilskud til træningen. Se eventuelt vores guides til bedste kreatin og bedste pre-workout, hvis du vil sætte hele rutinen sammen.
Ofte stillede spørgsmål om weight gainer
Er weight gainer det samme som proteinpulver?
Nej. Weight gainer indeholder langt flere kulhydrater pr. portion end almindeligt proteinpulver og har derfor et betydeligt højere kalorieindhold, typisk 300 til over 1.000 kcal pr. portion mod 100-150 kcal i en typisk proteinshake.
Har weight gainer bivirkninger?
Weight gainer er i sig selv ikke farligt, men et for stort kalorieindtag i forhold til dit reelle behov kan give en uønsket vægtøgning i form af fedtmasse frem for muskelmasse. Nogle brugere oplever desuden oppustethed ved store portioner på én gang, hvilket kan afhjælpes ved at fordele indtaget over flere mindre portioner.
Skal jeg tage weight gainer hver dag?
Det afhænger af dit samlede kalorieindtag fra almindelig mad. Hvis du allerede spiser nok til at opnå det ønskede kalorieoverskud, behøver du ikke weight gainer hver dag. Har du svært ved at spise nok, kan daglig brug, typisk efter træning, give mening.
Hvilken weight gainer giver mest for pengene?
Det afhænger af, om du prioriterer kalorier eller protein pr. krone. Star Nutrition Supreme Mass Gainer giver flest kalorier pr. krone (26,85 kr. pr. 1.000 kcal), mens Fitnessnord Ragnarok Gainer giver mest protein pr. krone (0,38 kr. pr. gram protein). Bulk Complete Mass Gainer ligger tæt på toppen på begge målinger samtidig og er derfor det bedste samlede valg, hvis du ikke vil vælge mellem de to.
Kan man tage på af for meget weight gainer?
Ja. Weight gainer er beregnet til at skabe et kalorieoverskud, og indtager du mere, end din krop kan omsætte til muskelmasse gennem træning, vil overskuddet i stedet lagres som fedtmasse, ligesom med ethvert andet kalorieoverskud fra mad.
