Factor måltidskasser anmeldelse: erfaringer, priser og diæter

Lisa BenzErnaeringsredaktorOpdateret Jul 2026

Factor er ikke endnu en måltidskasse med rå ingredienser, du selv skal skære, krydre og stege. Det er færdiglavet mad, tilberedt af kokke og leveret kold til døren, som du varmer i mikroovnen eller ovnen på få minutter. Den forskel er den vigtigste, du skal forstå, før du bestiller: hvis du forventer en kasse i stil med HelloFresh, Årstiderne eller RetNemt, hvor du selv står ved komfuret, bliver du overrasket, for Factor sigter efter et andet behov, nemlig hurtige, næringsrigtige måltider uden madlavning overhovedet.

Factor drives af HelloFresh-koncernen og har efter en årrækkes drift i USA og flere europæiske lande også lanceret på det danske marked via factormeals.dk. Konceptet er enkelt. Du vælger færdigretter fra en ugentlig menu, de leveres køligt i en isoleret kasse, og du opbevarer dem i køleskabet, indtil de skal spises. Denne anmeldelse ser på levering, priser, diætmuligheder og hvordan Factor klarer sig i uafhængige tests, så du kan vurdere, om konceptet passer til din hverdag.

Nøglefakta om Factor

Herunder er de vigtigste tal og vilkår samlet, baseret på factormeals.dk og uafhængige danske anmeldelser. Nogle tal, som rabatkoder og det nøjagtige antal retter, varierer over tid. Derfor bruger vi bevidst intervaller frem for at opfinde et enkelt fast tal.

Sådan fungerer bestilling og levering

Du opretter en konto på factormeals.dk, vælger, hvor mange måltider du vil have om ugen, og sammensætter din kasse fra ugens menu. Vælger du ikke selv, sender Factor et sæt retter baseret på din diættype og tidligere valg. Kassen kommer altså aldrig tom. Bestillingen låses et par dage før levering, og det er her, du kan ændre, springe over eller sætte abonnementet på pause, uden at det koster noget ekstra.

Leveringen sker landsdækkende, også til Bornholm og andre øer med broforbindelse. Ifølge factormeals.dk lander kasserne fast mandag eller tirsdag, mens enkelte danske anmeldersider beskriver leveringsvinduet som lidt mere fleksibelt i praksis. Vi lægger mest vægt på den officielle side, når kilder er uenige, så regn med mandag/tirsdag som udgangspunkt og bekræft selv i din konto, når du har bestilt.

Maden ankommer aldrig frossen. Den er kølet og pakket i isolerede kasser med kølebricks, og den holder sig 5-7 dage i køleskabet. Emballagen er mikroovnsegnet, så du kan varme direkte i beholderen, og ifølge Factor er retterne klar til at spise inden for få minutter, uanset om du bruger mikroovn eller ovn.

Diætplaner og menuen i detaljer

Det, der adskiller Factor fra de fleste danske konkurrenter, er den reelle fokusering på kost snarere end blot smag. Menuen er bygget op omkring et sæt diætkategorier, der går igen uge efter uge, men sammensætningen kan variere lidt, alt efter hvornår du kigger. På factormeals.dk ses både en liste med Keto, Vegetarisk, Pescetarisk og Chef’s Choice, og en bredere liste med Keto, Proteinrig, Max 550 kcal, Pescetarisk og Chef’s Choice. Det er ikke en fejl fra vores side, det afspejler bare, at Factor justerer kategorierne løbende, så forvent typisk fire til seks valgmuligheder snarere end et fast, uforanderligt sæt.

Keto-retterne holder sig under et loft på cirka 15-20 gram kulhydrat pr. portion og kombinerer protein, fedt og grøntsager, hvilket er relativt sjældent at finde som fast kategori hos danske måltidsleverandører. Proteinrige retter leverer typisk 30-40 gram protein eller mere pr. portion, hvilket gør dem relevante for folk med træning som en del af hverdagen. Max 550 kcal-linjen er rettet mod dem, der styrer kalorieindtaget uden at skulle veje mad selv. Pescetarisk indeholder fisk og skaldyr sammen med grøntsager, mens Vegetarisk er helt uden kød, fisk og skaldyr. Chef’s Choice er den bredeste kategori og fungerer som en slags overraskelsesmenu med varieret indhold.

Hver ret er udviklet af diætister og kokke i samarbejde, med fokus på balance mellem protein, kulhydrat og sunde fedtstoffer, og uden kunstige tilsætningsstoffer ifølge Factor selv. De fleste måltider ligger i intervallet 500-700 kalorier pr. portion, hvilket passer godt til et almindeligt frokost- eller aftensmåltid, men kan være i underkanten for meget aktive personer eller store spisere, der ikke supplerer med tilbehør.

Priser: sådan falder prisen pr. portion

Factor har ingen fast pris stående på forsiden af factormeals.dk. Prisen afhænger af, hvor mange måltider du bestiller om ugen, og du ser først det konkrete beløb, når du er i gang med tilmeldingen. Uafhængige danske sammenligningssider, der har gennemgået prisstrukturen, er dog enige om et mønster: jo flere måltider du bestiller pr. uge, desto lavere bliver prisen pr. portion.

Ved lavt volumen, omkring 4 måltider om ugen, lander prisen typisk et sted mellem 100 og 110 kr. pr. portion. Bestiller du i stedet op mod 14 måltider om ugen, det maksimale niveau, falder prisen pr. portion til omkring 70-75 kr. Med en aktiv rabatkode kan startprisen komme helt ned mod 54 kr. pr. portion for de første kasser. Dertil kommer et fast leveringsgebyr. Det ligger på omkring 49 kr. pr. levering, uanset hvor mange portioner kassen indeholder.

Ved skrivende stund kører Factor en introduktionsrabat på 30% på den første kasse og 20% på de næste fire kasser ifølge forsiden af factormeals.dk, mens enkelte anmeldersider har set kampagner med en samlet rabatværdi på over 1.500 kr. fordelt over de første fem kasser. Den slags kampagnetal ændrer sig ofte, så betragt det som et øjebliksbillede og tjek den aktuelle kampagne på factormeals.dk, før du bestiller, i stedet for at regne den nøjagtige besparelse med i dit budget på forhånd.

Sammenlignet med traditionelle måltidskasser som HelloFresh eller Årstiderne, hvor du selv laver maden af rå ingredienser, ligger Factor typisk i den dyre ende pr. portion. Det er prisen for bekvemmeligheden. Du betaler for at få maden helt færdiglavet og for den tættere kobling til specifikke kostbehov som keto eller høj proteinandel.

Fordele og ulemper

Uafhængige danske anmeldelser tegner et nogenlunde samstemmende billede af Factor. Bedste-maaltidskasse.dk giver tjenesten 8,2 ud af 10, og findmaaltidskasse.dk fremhæver Factor som en brugerfavorit med topkarakter, mens billedet er mere blandet på Trustpilot, hvor scoren ligger omkring 3,0 ud af 5. Den lavere Trustpilot-score afspejler først og fremmest kundeserviceklager, ikke selve madkvaliteten, hvilket er værd at holde for øje, når man læser tallene.

På plussiden nævnes den friske, aldrig-frosne kvalitet, den reelle keto- og proteinfokus, som er sjælden blandt danske konkurrenter, og at portionerne pakkes enkeltvis, så husstande med forskellige behov kan bestille forskellige retter i samme kasse. Selve håndteringen kræver stort set ingen oprydning, fordi maden leveres i mikroovnsegnede beholdere.

På minussiden peger anmeldelserne på et prisniveau, der ligger over almindelige måltidskasser som HelloFresh, et mindre udvalg af opskrifter, omkring 18-21 retter om ugen mod 75 eller flere hos nogle konkurrenter, samt at portionsstørrelserne kan føles små for store spisere eller meget aktive personer. Kundeserviceoplevelsen, som afspejlet i Trustpilot-scoren, er også et punkt at være opmærksom på, særligt hvis noget går galt med en levering.

Hvem passer Factor til, og hvem bør vælge en traditionel måltidskasse i stedet

Factor passer godt til dig, hvis du har travlt i hverdagen og helst vil undgå både indkøb og madlavning, men stadig ønsker mad, der er tilpasset et specifikt kostmønster som keto eller høj proteinandel. Det samme gælder husstande med blandede behov. Portionerne er individuelt pakkede og nemme at kombinere frit, så en person på keto og en person uden særlige krav kan sagtens dele samme kasse.

Omvendt bør du kigge mod en traditionel måltidskasse som HelloFresh, Årstiderne, Skagenfood, RetNemt, Simple Feast eller Nemlig, hvis du faktisk nyder at lave mad, ønsker et bredere opskriftsudvalg at variere med, eller har et stramt budget, hvor prisen pr. portion vejer tungt. De kasser koster typisk mindre pr. måltid, men kræver til gengæld, at du selv sætter tid af til at stå ved komfuret.

Ofte stillede spørgsmål

Er Factor det samme som en almindelig måltidskasse?

Nej, Factor leverer færdiglavet mad, mens en almindelig måltidskasse som HelloFresh sender rå ingredienser og opskrifter, du selv skal tilberede. Forskellen er afgørende for, hvor meget tid du reelt sparer i køkkenet, og bør være det første, du afklarer, inden du bestiller.

Hvor meget koster Factor pr. portion?

Prisen afhænger af, hvor mange måltider du bestiller om ugen, og ligger typisk mellem cirka 70 og 110 kr. pr. portion plus et leveringsgebyr på omkring 49 kr. Jo flere måltider du vælger pr. uge, desto lavere bliver prisen pr. portion, og en eventuel introduktionsrabat kan sænke startprisen yderligere.

Kan jeg sætte abonnementet på pause eller opsige det?

Ja, abonnementet kan sættes på pause, springes over for en enkelt uge eller opsiges helt, og det klarer du selv via din konto eller app før ugens ændringsdeadline. Der er ingen binding ud over den uge, du allerede har bestilt.

Leverer Factor i hele Danmark, også til øer som Bornholm?

Ja, Factor leverer landsdækkende, inklusive Bornholm og andre øer med broforbindelse. De faste leveringsdage er ifølge factormeals.dk mandag og tirsdag, men enkelte anmeldersider beskriver praksis som lidt mere fleksibel, så det er en god idé at tjekke den præcise leveringsdag i din egen konto.

Er Factor egnet til folk med høje kalorie- eller proteinbehov?

Delvist, for portionerne ligger typisk på 500-700 kalorier, hvilket kan være i underkanten for meget aktive personer eller store spisere, selv i den proteinrige kategori med 30-40 gram protein pr. portion. Løsningen for mange er at bestille en ekstra portion eller supplere med tilbehør ved siden af.

Konklusion: vores vurdering af Factor

Factor løser et andet problem, end de fleste danske måltidskasser gør. Det er ikke stedet at gå hen, hvis du leder efter en billig måde at variere din madlavning på, men det er et solidt bud, hvis du vil have færdiglavet mad med et reelt fokus på keto eller høj proteinandel, uden at skulle tænke på indkøb eller opvask. Den fleksible pause- og opsigelsesfunktion gør det billigt at prøve af, og de individuelt pakkede portioner er en reel fordel i husstande med forskellige behov. Den svage Trustpilot-score bør dog gøre dig opmærksom på, at kundeservice kan være et svagt punkt, så følg din første levering tæt, og brug prøveperioden til at afgøre, om prisen pr. portion står mål med den tid, du sparer.

Om forfatteren

Lisa Benz

Ernaeringsredaktor

Lisa Benz tester og sammenligner madprodukter og tjenester for RemoteCanteen, fra maltidskasser til proteinpulver. Hun fokuserer pa det, der faktisk betyder noget: smag, pris og hverdagsvaerdi.