ErnaeringsredaktorBodylab Pre Workout inneholder 100 mg koffein, 1200 mg L-sitrullin og 1000 mg beta-alanin per porsjon på 6 gram, og selges i en 200 grams pakning med 33 porsjoner. Prisen varierer fra rundt 99 til 279 kroner avhengig av forhandler og kampanje. Kort sagt: en moderat, godt dokumentert PWO. Vi har gått gjennom hele ingredienslisten, sammenlignet produktet mot C4 Pre Workout og vurdert om det er verdt pengene for norske trenende.
Bodylab er et dansk sportsernæringsmerke. Det selger direkte til Norge gjennom bodylab.no, i tillegg til norske forhandlere som Fight It og Tights. Under ser du fakta, ingrediensvirkning, smak, pris og hvem produktet passer best for.
Hva er Bodylab Pre Workout?
Bodylab Pre Workout er et pulverbasert kosttilskudd som blandes med vann og tas før trening, ofte kalt PWO (pre-workout) i den norske og danske treningsbransjen. Det skal gi deg mer energi, skarpere fokus og bedre muskelgjennomblødning under økten.
Produsenten er dansk. Bodylab har bygget seg opp som et av de mest kjente nordiske sportsernæringsmerkene, blant annet gjennom Bodylab Whey 100, som vi har anmeldt separat. Pre Workout-produktet er en nyere del av sortimentet og har gjennomgått en reformulering der produsenten oppgir at mengden L-sitrullin er seksdoblet sammenlignet med den forrige versjonen. Dette er en produsentopplyst endring, ikke en uavhengig verifisert måling, men den bekreftes konsekvent hos flere norske forhandlere.
Fakta og spesifikasjoner
Bodylab Pre Workout inneholder 100 mg koffein og en kombinasjon av aminosyrer og andre stimulerende ingredienser i hver porsjon på 6 gram. Under ser du de viktigste tallene samlet.
| Egenskap | Detaljer |
|---|---|
| Type/format | Pulver, blandes med vann |
| Koffein | 100 mg per porsjon |
| L-sitrullin | 1200 mg per porsjon |
| Beta-alanin | 1000 mg per porsjon |
| L-arginin | 600 mg per porsjon |
| L-taurin | 600 mg per porsjon |
| L-glutamin | 300 mg per porsjon |
| Kolinbitartrat | 200 mg per porsjon |
| L-karnitin-L-tartrat | 100 mg per porsjon |
| L-tyrosin | 50 mg per porsjon |
| Pris | fra ca. 99 til 279 NOK, avhengig av forhandler og kampanje |
| Smaker | blant annet Blue Raspberry, Bubblegum Blast, Elderflower, Ice Tea Peach, Lemon |
| Porsjoner per pakning | 33 (200 g pakning, 6 g per porsjon) |
| Vurdering | 4/5 (se full vurdering nederst i artikkelen) |
Listen er hentet direkte fra Bodylabs egen produktside. Vi har kryssjekket mot to norske forhandlere. Utover hovedingrediensene inneholder produktet også piperin (svart pepperekstrakt), vitamin B6, biotin og niacin i mindre doser. Produktet har ingen tilsatt sukker og er søtet med sukralose og acesulfam-K i stedet for aspartam eller kunstige fargestoffer.
Hvordan virker ingrediensene?
Koffein, sitrullin og beta-alanin er de tre ingrediensene som gjør mest for effekten, og hver av dem har en spesifikk rolle. Kombinasjonen er det som gir pre-workout-produkter sin karakteristiske effekt.
- Koffein (100 mg): Et stimulerende middel som øker våkenhet og opplevd energinivå. 100 mg tilsvarer omtrent én kopp filterkaffe, noe som gjør Bodylab Pre Workout til et moderat, ikke ekstremt, koffeinprodukt sammenlignet med mange konkurrenter.
- L-sitrullin (1200 mg): Omdannes i kroppen til L-arginin og videre til nitrogenoksid, som utvider blodårene. Dette gir den kjente “pump”-følelsen og kan bedre blodgjennomstrømningen til musklene under trening.
- Beta-alanin (1000 mg): Bygger opp karnosin i musklene, som bufrer melkesyre. I praksis kan dette utsette følelsen av muskeltrøtthet ved høyintensiv trening. Beta-alanin er også kjent for å gi en midlertidig prikkende følelse i huden (parestesi), som er ufarlig.
- L-taurin og L-glutamin: Aminosyrer som støtter væskebalanse og generell restitusjon, men med mer begrenset dokumentert effekt på selve treningsprestasjonen enn koffein, sitrullin og beta-alanin.
- Kolinbitartrat og L-tyrosin: Forbindes med kognitiv skarphet og fokus, som er en del av produktets “skarpt fokus”-lovnad.
Kombinasjonen av koffein, sitrullin og beta-alanin er den samme grunnformelen de fleste seriøse pre-workout-produkter bygger på, inkludert C4 Pre Workout. Forskjellen ligger i dosering og forhold mellom ingrediensene, ikke i selve ingredienslisten.
Smak og bruksanvisning
Bodylab Pre Workout finnes i syv smaksvarianter: Blue Raspberry, Bubblegum Blast, Elderflower, Ice Tea Peach, Lemon, Watermelon og Lemon Lime, sistnevnte en koffeinfri variant for deg som ønsker de andre virkestoffene uten stimulanter. Utvalget varierer noe mellom bodylab.no og norske forhandlere, og enkelte smaker går periodevis tomme.
Ifølge kundeanmeldelser på Trustpilot er Elderflower og Watermelon blant de mest omtalte smakene, og flere brukere trekker frem at produktet ikke gir den ubehagelige magefølelsen enkelte andre pre-workout-pulver kan gi.
Bruksanvisningen fra produsenten er enkel:
- Bland én måleskje (ca. 6 gram) med 250 til 300 ml vann.
- Drikk blandingen omtrent 15 til 30 minutter før trening.
- Ikke overstig én porsjon per treningsøkt.
Dette er produsentens anbefaling, ikke en medisinsk retningslinje. Er du uvant med koffeinholdige kosttilskudd, kan det være lurt å starte med en halv porsjon for å teste egen toleranse, spesielt ved kveldstrening.
Pris og verdi for pengene
Bodylab Pre Workout koster fra rundt 99 til 279 kroner for en 200 grams pakning, avhengig av forhandler og pågående kampanjer. Med 33 porsjoner per pakning gir det en pris per porsjon på omtrent 3 til 8,5 kroner.
Sammenlignet med C4 Original, som koster fra rundt 349 til 399 kroner for 30 porsjoner (cirka 12 til 13 kroner per porsjon), ligger Bodylab Pre Workout tydelig lavere i pris per porsjon i de fleste kjøpsscenarioer. Det gjør produktet til et av de rimeligere alternativene i den norske pre-workout-kategorien, spesielt når det kjøpes på tilbud direkte fra bodylab.no.
Vær oppmerksom på at prisbildet endrer seg jevnlig. Sjekk gjeldende pris hos forhandleren før kjøp i stedet for å legge en fast sum til grunn.
Bodylab Pre Workout sammenlignet med andre alternativer
Den norske pre-workout-kategorien har flere sterke aktører, blant annet Gymgrossisten, Proteinfabrikken, Prior og Star Nutrition som forhandlere, og MyProtein og C4 (Cellucor) som produktmerker. Vi har allerede anmeldt C4 Pre Workout på siden, og en direkte sammenligning viser tydelige forskjeller i både dosering og pris.
| Egenskap | Bodylab Pre Workout | C4 Original |
|---|---|---|
| Koffein per porsjon | 100 mg | 150 mg |
| Sitrullin per porsjon | 1200 mg | ikke oppgitt separat (bruker arginin alfa-ketoglutarat) |
| Beta-alanin per porsjon | 1000 mg | ca. 1600 mg (CarnoSyn) |
| Porsjoner per pakning | 33 | 30 |
| Pris per porsjon (ca.) | 3-8,5 NOK | 12-13 NOK |
C4 Original har høyere koffeindose og mer beta-alanin, noe som gjør det til et sterkere valg for erfarne brukere som ønsker maksimal stimulerende effekt. Bodylab Pre Workout har til gjengjeld en tydelig høyere sitrullindose, som taler for bedre “pump”-effekt, og en vesentlig lavere pris per porsjon.
For merkevaresammenligning innen samme produsent er det også naturlig å nevne Bodylab Whey 100, som vi har anmeldt separat. De to produktene dekker forskjellige behov: Whey 100 er et proteinpulver for restitusjon etter trening, mens Pre Workout er ment å tas før økten for å øke energi og prestasjon.
Sammenlignet med rene nordiske forhandlermerker fra Gymgrossisten, Proteinfabrikken, Prior og Star Nutrition ligger Bodylab omtrent i samme prissjikt, men skiller seg ut ved å være ett av få merker som oppgir hele ingrediens- og dosetabellen åpent på egen produktside, i stedet for bare en kort ingrediensliste.
Fordeler og ulemper med Bodylab Pre Workout
Fordeler
- Moderat koffeindose (100 mg) gjør produktet egnet for koffeinfølsomme og for kveldstrening
- Høy dose L-sitrullin (1200 mg) gir god forutsetning for pump-effekt
- Lav pris per porsjon sammenlignet med C4 og flere andre merker i kategorien
- Full ingrediens- og dosetabell er åpent tilgjengelig, i motsetning til flere konkurrenter
- Flere kundeanmeldelser trekker frem god magetoleranse og god smak, spesielt Elderflower og Watermelon
- Ingen tilsatt sukker
Ulemper
- Lavere koffeindose enn C4 Original kan oppleves som for svak for erfarne brukere som ønsker maksimal stimulerende effekt
- Produktet er hygroskopisk og trekker til seg fuktighet raskt, så posen må lukkes godt igjen etter hver bruk for å unngå klumper
- Enkelte smaker er periodevis utsolgt hos norske forhandlere
- Prisen svinger en del avhengig av kampanje, så det kan lønne seg å sammenligne pris før kjøp
Hvem passer Bodylab Pre Workout for?
Bodylab Pre Workout passer godt for deg som trener regelmessig og ønsker et pre-workout-produkt med moderat koffeinmengde og god pumpeffekt, uten å betale toppris. Det er også et fornuftig valg for nybegynnere i pre-workout-kategorien, siden koffeindosen er lavere enn i flere konkurrerende produkter som C4 Ultimate.
Produktet passer mindre godt for erfarne brukere som spesifikt ønsker en høy koffeindose over 150-200 mg per porsjon, eller for de som allerede har prøvd flere pre-workout-produkter og ønsker maksimal stimulerende effekt. Disse brukerne bør heller se på C4 Ultimate eller tilsvarende produkter med høyere koffeininnhold.
Vår vurdering
Bodylab Pre Workout leverer en solid, godt dokumentert ingrediensprofil til en konkurransedyktig pris. Kombinasjonen av moderat koffein, høy sitrullindose og åpen dosetabell gjør produktet til et trygt og transparent valg, særlig for de som er nye i kategorien eller som er koffeinfølsomme. Produktet har også en solid kundevurdering på 4 av 5 stjerner basert på over 600 anmeldelser på Bodylabs egen nettside, noe som styrker inntrykket av at flertallet av brukerne er fornøyde.
Samlet vurdering: 4 av 5. Produktet trekkes noe ned av at det ikke er like sterkt for brukere som spesifikt ønsker høy koffeindose, men det leverer godt på verdi for pengene, transparens og dokumentert brukertilfredshet.
Vanlige spørsmål om Bodylab Pre Workout
Hvor mye koffein er det i Bodylab Pre Workout?
Bodylab Pre Workout inneholder 100 mg koffein per porsjon på 6 gram. Det tilsvarer omtrent én kopp filterkaffe og er en moderat dose sammenlignet med konkurrenter som C4 Original (150 mg) og C4 Ultimate (300 mg).
Hva koster Bodylab Pre Workout?
Bodylab Pre Workout koster fra rundt 99 til 279 kroner for en 200 grams pakning med 33 porsjoner, avhengig av forhandler og kampanje. Det gir en pris per porsjon på omtrent 3 til 8,5 kroner.
Hvordan smaker Bodylab Pre Workout?
Bodylab Pre Workout finnes i flere smaker, blant annet Blue Raspberry, Bubblegum Blast, Elderflower, Ice Tea Peach og Lemon. Elderflower og Watermelon trekkes ofte frem positivt i kundeanmeldelser, sammen med god magetoleranse.
Er Bodylab Pre Workout trygt å kombinere med kaffe?
Det anbefales ikke å kombinere Bodylab Pre Workout med annet koffeinholdig inntak samme dag uten å ha oversikt over totalmengden koffein. 100 mg per porsjon fra pre-workouten kommer i tillegg til koffein fra kaffe, te eller andre kilder. Er du gravid, ammer, har hjerte- eller karsykdom, eller er følsom for koffein, bør du snakke med lege før bruk, eller vurdere den koffeinfrie varianten Lemon Lime.
Passer Bodylab Pre Workout for nybegynnere?
Ja, den moderate koffeindosen på 100 mg gjør Bodylab Pre Workout til et naturlig førstevalg for de som ikke har prøvd pre-workout før. Start gjerne med en halv porsjon første gang for å teste egen toleranse, spesielt ved trening sent på dagen.
