ErnaeringsredaktorHuel er en britisk måltidserstatning som har vokst til å bli en av verdens mest kjente merkevarer innen komplett næring. Produktene er laget for dem som ønsker et raskt, næringsrikt måltid uten å bruke tid på matlaging. I denne anmeldelsen ser vi nærmere på Huels produkter, smak, næringsinnhold og hva det koster å bestille til Norge.
Kort vurdering: Huel leverer et av markedets mest komplette næringsprodukt. Pulveret er plantebasert, glutenfritt og inneholder alle 26 essensielle vitaminer og mineraler. Smaken er ikke for alle, men næringsinnholdet er vanskelig å slå. For norske kunder gjelder det å bruke den britiske nettsiden og være forberedt på toll ved levering.
Hva er Huel?
Huel (forkortelse for “Human Fuel”) ble grunnlagt i Storbritannia i 2015. Selskapet lager det de kaller “nutritionally complete food”, altså mat som dekker alle ernæringsmessige behov i ett produkt. Produktene er plantebaserte, fri for GMO og inneholder ingen unødvendige tilsetningsstoffer.
Huel skiller seg fra tradisjonelle slankeprodukter ved at de ikke er rettet mot vekttap alene. Tanken er at du skal kunne erstatte ett eller flere daglige måltider med et produkt som gir deg alt kroppen trenger, enten du er opptatt, ønsker bedre kontroll over kostholdet, eller rett og slett ikke har tid til å lage mat.
I dag er Huel tilgjengelig i over 100 land. For norske kunder foregår bestilling via den britiske nettsiden (uk.huel.com), og produktene leveres med internasjonal frakt. Huel er særlig populært blant remote-arbeidere, treningsentusiaster og folk som ønsker enkel, komplett ernæring i hverdagen.
Huels produkter: En oversikt
Huel tilbyr et bredt sortiment. Her er de viktigste produktene som er tilgjengelige for kunder i Norge:
| Produkt | Type | Kalorier/porsjon | Protein/porsjon | Pris/porsjon (GBP) | Vegan |
|---|---|---|---|---|---|
| Huel Powder v3.0 | Pulver (shake) | 400 kcal | 29 g | ca. £1,50 | Ja |
| Huel Black Edition | Pulver (shake) | 400 kcal | 40 g | ca. £1,79 | Ja |
| Huel Hot & Savoury | Varm rett | 400 kcal | 23-25 g | ca. £2,00 | Ja |
| Huel Bar | Snackbar | ca. 200 kcal | ca. 12 g | ca. £1,70 | Ja |
| Huel Black Edition RTD | Ferdigblandet drink | ca. 400 kcal | 40 g | ca. £4,80 | Ja |
Alle Huels produkter er 100 prosent plantebaserte og frie for gluten. Prisene over er veiledende basert på abonnementspris fra uk.huel.com og kan variere.
Huel Powder v3.0
Huel Powder er selskapets originale produkt og fortsatt det mest populære. Det er et pulver du blander med vann eller plantemelk for å lage en shake. En porsjon på 90 gram gir et komplett måltid på 400 kilokalorier.
| Egenskap | Detaljer |
|---|---|
| Porsjonstørrelse | 90 g (2 store mål) |
| Kalorier per porsjon | 400 kcal |
| Protein per porsjon | 29 g |
| Karbohydrater | ca. 37 g |
| Fett | ca. 13 g |
| Fiber | ca. 7 g |
| Vitaminer og mineraler | 26 essensielle |
| Pris per bag (abonnement) | ca. £25 |
| Antall porsjoner per bag | ca. 17 |
| Diett | Vegan, glutenfri |
Hoveddingsredientene i Huel Powder er havregryn, ertprotein, linfrø og kokosnøttolje. Dette gir en balansert miks av karbohydrater med lav glykemisk indeks, plantebasert protein og sunne fettsyrer. Produktet inneholder ingen kunstige søtningsstoffer, fargestoffer eller smaker.
Huel Powder finnes i en rekke smaker, blant annet Vanilje, Sjokolade, Banan, Jordbær, Kaffe-karamel og Usmaket. For de som er nye til produktet, anbefales Vanilje som et godt utgangspunkt. Sjokolade og Kaffe-karamel er populære blant mer erfarne brukere.
Fordeler med Huel Powder
- Høyt proteininnhold for et pulverprodukt
- Balansert næringsinnhold med alle vitaminer og mineraler
- Ingen kunstige ingredienser
- Rask tilberedning (blandes på 30 sekunder)
- God pris per porsjon sammenlignet med mange konkurrenter
Ulemper med Huel Powder
- Grovere konsistens enn mange andre pulverprodukter
- Jordaktig, havreaktig smak som ikke passer alle
- Minimumbestilling på to bag ved kjøp
Huel Black Edition
Huel Black Edition er selskapets premium-produkt og skiller seg ut med vesentlig høyere proteininnhold. Mens standard Powder gir 29 gram protein per porsjon, gir Black Edition hele 40 gram, noe som gjør den til et godt valg for de med høye proteinbehov, som aktive treningsentusiaster eller de som ønsker god metthetsfølelse over lang tid.
| Egenskap | Detaljer |
|---|---|
| Porsjonstørrelse | 90 g (2 mål) |
| Kalorier per porsjon | 400 kcal |
| Protein per porsjon | 40 g |
| Karbohydrater (netto) | ca. 17-20 g |
| Fett | ca. 17-18 g |
| Fiber | 6-8 g |
| Sukker | 4 g |
| Vitaminer og mineraler | 26 essensielle |
| Pris per bag (abonnement) | £30,50 |
| Pris per bag (engangs) | £33,90 |
| Antall porsjoner per bag | 17 |
| Bag-vekt | 1,53 kg |
| Diett | Vegan, glutenfri |
Black Edition har lavere karbohydratinnhold enn standard Powder, noe som gjør den mer egnet for de som følger en lavkarbo-diett uten å gå helt over til ketodiett. Den er tilgjengelig i ti smaker: Sjokolade, Vanilje, Banan, Jordbær og Krem, Saltet Karamel, Kanel, Kaffe-karamel, Cookies og Krem, Usmaket og Peanøttsmør.
Proteinkilden i Black Edition er en kombinasjon av ertprotein og risprotein. Dette gir et komplett aminosyreprofil, noe som er viktig for muskeloppbygging og restitusjon etter trening. Black Edition inneholder dessuten ingen kunstige søtningsmidler, fargestoffer eller smakstilsetninger.
Hvem passer Black Edition best for?
Black Edition passer godt for deg som trener regelmessig og har et høyt proteinbehov, ønsker å holde karbohydratinntaket lavt, eller ønsker en mer mettende shake enn standard Powder. Det er Huels mest solgte produkt globalt og det produktet som får best omtale blant aktive brukere.
Huel Hot & Savoury
Huel Hot & Savoury er et annerledes produkt enn shakene. Det er et hurtigmatprodukt du tilbereder ved å helle kokende vann over pulveret og vente i fem minutter. Resultatet er et varmt, smakfullt måltid som minner om rett-i-posen-mat, men med et vesentlig bedre næringsinnhold.
| Egenskap | Detaljer |
|---|---|
| Porsjonstørrelse | ca. 95-103 g |
| Kalorier per porsjon | 400 kcal |
| Protein per porsjon | 23-25 g |
| Karbohydrater | 49-59 g |
| Fett | 9-13 g |
| Fiber | 4-14 g |
| Tilberedningstid | 5 minutter |
| Antall smaker | 10 |
| Diett | Vegan, glutenfri |
Hot & Savoury finnes i ti smaker, blant annet Pasta Bolognese, Meksikansk Chili, Thai Green Curry, Gul Kokosnøttcurry og Mac & Cheeze. Smakene er overraskende gode for et komplett næringsprodukt, og dette er det mest brukervennlige Huel-produktet for de som ikke liker shaker eller ønsker variasjon.
Tilberedning er enkel: Hell kokende vann opp til streken i koppen eller skålen, rør godt, sett på lokk og vent fem minutter. Du trenger ingen blender eller spesialutstyr, og produktet passer like godt hjemme som på kontoret.
Smak og konsistens
Smak er det punktet der Huel deler brukerne mest. Her er hva vi faktisk kan si basert på tusenvis av anmeldelser:
Huel Powder og Black Edition: smakserfaring
Shakene har en karakteristisk havreaktig, jordaktig smak som er annerledes enn søtere kommersielle proteinshaker. Teksturen er noe grovere enn for eksempel YFood eller ferdigblandede produkter. Mange brukere opplever at det tar noen dager å venne seg til smaken, men at de etter hvert liker den og setter pris på at den ikke er kunstig søt.
Tips for bedre smak: Bland pulveret med isvann eller plantemelk i stedet for vanlig vann. La shaken stå i kjøleskapet i noen timer før du drikker den. Du kan også tilsette en banan eller litt kakaopulver for variasjon.
Vaniljesmaken er det tryggeste startpunktet for nye brukere. Sjokolade og Kaffe-karamel er populære blant de som ønsker noe mer smakfullt og intenst.
Huel Hot & Savoury: smakserfaring
Hot & Savoury er generelt godt mottatt i anmeldelser. Pasta Bolognese og Thai Green Curry trekkes frem som favoritter av mange brukere. Teksturen er mykere enn man kanskje forventer av et pulverprodukt, og de fleste er positivt overrasket over smaken sammenlignet med lignende hurtigmatprodukter.
Svakheten er at porsjonen kan oppleves som litt liten for de med stort appetitt, og at noen smaker kan kjennes ensformige over tid. Det anbefales å rotere mellom smakene for å unngå smaksslitasje.
Næringsinnhold og ingredienser
Huel er bygget rundt ideen om “complete nutrition”, og det er her de skiller seg tydeligst fra konkurrentene. Alle produkter inneholder minst 26 essensielle vitaminer og mineraler i mengder som dekker daglig anbefalt inntak.
Viktige næringsegenskaper
- Komplett protein: Alle essensielle aminosyrer er til stede, fra ert- og risprotein
- Lav glykemisk indeks: Havregryn og linfrø gir langsom energifrigivelse
- Omega-3 og omega-6: Fra linfrø og kokosnøttolje
- Alle B-vitaminer: Inkludert B12, som er viktig for veganere
- Jern og sink: Viktige mineraler som mange veganere kan mangle
- Kalsium og D-vitamin: For benhelse og immunforsvar
Huel inneholder ingen GMO-ingredienser, ingen kunstige søtningsmidler, ingen kunstige fargestoffer og ingen soya. Alle produkter er sertifisert veganske av The Vegan Society.
Huel Powder vs. Black Edition: næringsforskjeller
| Næringsstoff (per porsjon) | Powder v3.0 | Black Edition |
|---|---|---|
| Kalorier | 400 kcal | 400 kcal |
| Protein | 29 g | 40 g |
| Karbohydrater | 37 g | 17-20 g |
| Fett | 13 g | 17-18 g |
| Fiber | 7 g | 6-8 g |
| Sukker | 1-2 g | 4 g |
Black Edition har omtrent 38 prosent mer protein og vesentlig færre karbohydrater per porsjon enn standard Powder. Standardpulveret har mer karbohydrater, noe som gir jevnere energifrigivelse gjennom dagen. Black Edition gir bedre metthetsfølelse for de fleste og passer bedre for aktive som trenger høyt proteininntak.
Priser og levering til Norge
Her er det viktig å sette seg godt inn i forholdene, fordi Norge ikke er en del av EU og tollreglene er annerledes enn for svenske eller danske kunder.
Huels priser i GBP
| Produkt | Engangskjøp | Abonnementspris | Pris per porsjon |
|---|---|---|---|
| Powder v3.0 (per bag) | ca. £30 | ca. £25 | ca. £1,50 |
| Black Edition (per bag) | £33,90 | £30,50 | £1,79 |
| Hot & Savoury (per bag) | ca. £30 | ca. £27 | ca. £2,00 |
| Black Edition RTD (12 pk) | ca. £58 | ikke tilgjengelig | ca. £4,80 |
Levering og toll til Norge
Norge er ikke en del av EU, noe som betyr at alle varer importert fra Storbritannia er underlagt norske tollregler. Her er det du trenger å vite:
- MVA (15 prosent): For matvarer gjelder en redusert norsk MVA-sats på 15 prosent, ikke standard 25 prosent. Gjelder alle kjøp over 350 NOK.
- Tollavgift: Matvarer kan ilegges ekstra tollsats avhengig av type og opprinnelsesland. Næringsmidler som pulverprodukter kan ha egne tollkategorier.
- Fraktgebyr: Huel legger til fraktgebyr for internasjonale bestillinger fra UK.
- Fortollingsgebyr: Postoperatøren (som Posten eller Bring) belaster et behandlingsgebyr for å fortollere pakken, typisk 100-200 NOK.
I praksis betyr dette at en pose Huel Black Edition til £33,90 (ca. 500-550 NOK avhengig av valutakurs) kan bli en del dyrere etter toll, MVA og frakt er lagt til. Det anbefales å bestille større mengder om gangen for å minimere kostnad per porsjon og ikke minst for å fordele fortollingsgebyret.
Noen norske treningsutstyrforhandlere og nettbutikker selger Huel-produkter, noe som kan gjøre det enklere å få tak i uten egne tollhåndteringer. Det er verdt å sjekke norske nettbutikker som bodyman.no og lignende for tilgjengelighet og priser.
Fordeler og ulemper med Huel
Fordeler
- Komplett næringsinnhold: Alle 26 vitaminer og mineraler i én porsjon
- Plantebasert og bærekraftig: 100 prosent vegan, lavere karbonspor enn kjøttbasert mat
- Rask og praktisk: Klar på under ett minutt (shake) eller fem minutter (Hot & Savoury)
- Bred produktportefølje: Shaker, varme retter, barer og ferdigblandede drikker
- God dokumentasjon: Detaljert og åpen informasjon om alle ingredienser og næringsstoffer
- Ingen kunstige tilsetningsstoffer
- Stort utvalg av smaker
- Fleksibelt abonnementssystem uten bindingstid
Ulemper
- Smak er ikke for alle: Den havreaktige, noe jordaktige smaken er annerledes enn søtere konkurrenter
- Toll og frakt til Norge: Ekstra kostnader ved import fra UK gjør produktet dyrere enn listeprisen
- Tekstur: Noe grovere enn ferdigblandede produkter
- Minimumbestilling: To bag kreves for de fleste kjøp
- Begrenset tilgjengelighet i norske butikker
Huel vs. konkurrenter i Norge
Norske forbrukere har flere alternativer innen måltidserstatning. Her er en sammenligning av de mest relevante konkurrentene:
| Merkevare | Protein/porsjon | Kalorier | Pris/porsjon (ca.) | Vegan | Tilgjengelig i Norge |
|---|---|---|---|---|---|
| Huel Black Edition | 40 g | 400 kcal | 25-35 NOK | Ja | Import fra UK |
| YFood Drink | 20 g | 400 kcal | 40-55 NOK | Ja | Ja (norske nettbutikker) |
| Saturo Drink | 20 g | 400 kcal | 35-50 NOK | Ja | Begrenset |
| Nutrilett | 18 g | 200-400 kcal | 20-30 NOK | Nei | Ja (apotek, dagligvare) |
| Bodylab Diet Shake | ca. 25 g | 400 kcal | 15-20 NOK | Nei | Norske nettbutikker |
Huel vs. YFood
YFood er lettere tilgjengelig i Norge og finnes i ferdigblandede flasker som smaker bedre for de fleste uten tilvenning. YFood er også plantebasert og inneholder 26 vitaminer og mineraler. Ulempen er at YFood koster mer per porsjon og har lavere proteininnhold (20 gram mot 40 gram i Huel Black Edition). Huel vinner klart på næringsinnhold per krone, YFood vinner på smak og tilgjengelighet.
Huel vs. Nutrilett
Nutrilett er rettet mot vekttap og finnes i norske apotek og dagligvarebutikker, noe som gjør dem langt mer tilgjengelige for norske kunder. Nutrilett har imidlertid lavere proteininnhold og er ikke vegan. For de som ønsker et komplett ernæringsprodukt snarere enn et slankemiddel, er Huel det klart bedre alternativet. Nutrilett har heller ikke den samme åpenheten rundt ingredienser og næringsinnhold.
Huel vs. Queal
Queal er et nederlandsk alternativ i samme kategori som Huel. Det er plantebasert, komplett og ligner mye på Huel Powder i konsept. Queal leverer til Norge, men er mindre kjent i det norske markedet. Huel har et bredere produktsortiment og mer ressurser lagt i produktutvikling og smaksvariasjon.
Hvem passer Huel for?
Huel er et godt valg for deg som ønsker et raskt, næringsrikt måltid uten å lage mat, jobber hjemme eller reiser mye og trenger praktisk mat, trener og har høye proteinbehov (spesielt Black Edition), ønsker et plantebasert alternativ med komplett næring, vil ha bedre kontroll over kalori- og næringsinntak, eller er nysgjerrig på måltidserstatning uten å gå over til slankeprodukter.
Huel passer kanskje ikke for deg som er mest opptatt av smaksopplevelse fremfor næringsinnhold, eller om du foretrekker en mye søtere shake. For norske kunder som ønsker enkel tilgjengelighet uten tollhåndtering, kan YFood eller Nutrilett være mer praktiske alternativer i hverdagen.
Vår vurdering av Huel
Huel er et av markedets beste produkter på næringsinnhold. Det er vanskelig å finne et plantebasert produkt som dekker ernæringsbehovene dine like grundig per porsjon. For aktive norske forbrukere med høye krav til protein og næringsstoffer er Huel Black Edition spesielt interessant.
Utfordringen for norske kunder er primært tilgjengeligheten og tilleggskostnadene knyttet til import fra Storbritannia. Toll, MVA og frakt legger til en merkbar ekstra kostnad på toppen av kjøpsprisen. Planlegger du å bruke Huel regelmessig, lønner det seg å bestille større mengder om gangen.
Huel har en Trustpilot-score på rundt 4,3 til 4,5 av 5 stjerner basert på nærmere 28.000 anmeldelser globalt. Leveringstid og kundestøtte trekkes frem som styrker. Smaken er det punktet som deler brukerne mest.
| Kategori | Vurdering | Karakter |
|---|---|---|
| Næringsinnhold | Markedsledende, komplett profil | 10/10 |
| Smak | Akseptabel, men ikke for alle | 6/10 |
| Pris/kvalitet | God verdi for pengene (ekskl. toll) | 8/10 |
| Tilgjengelighet i Norge | Begrenset, krever import | 5/10 |
| Produktbredde | Bredt utvalg av formater og smaker | 9/10 |
| Samlet | Sterkt produkt med logistikkutfordring for Norge | 8/10 |
For mer informasjon om andre måltidserstatninger tilgjengelig i Norge, se vår guide til beste måltidserstatning i Norge.
Ofte stilte spørsmål om Huel i Norge
Kan man bestille Huel til Norge?
Ja, Huel leverer til Norge fra den britiske nettsiden uk.huel.com. Siden Norge ikke er en del av EU, vil pakken bli fortollet ved ankomst, og du kan forvente å betale MVA (15 prosent for mat) samt eventuelt tollsats og fortollingsgebyr fra postoperatøren.
Hva koster Huel per porsjon i norske kroner?
Huel Powder koster ca. £1,50 per porsjon på abonnement, Black Edition ca. £1,79 per porsjon. Omregnet til norske kroner (ved kurs ca. 14-15 kr/GBP) tilsvarer det omtrent 21-27 kroner per porsjon, eksklusiv toll og frakt.
Er Huel vegan?
Ja, alle Huel-produkter er 100 prosent veganske og sertifisert av The Vegan Society. De inneholder heller ikke gluten og er frie for GMO-ingredienser. Alle produkter er også soya-frie.
Hva er forskjellen på Huel Powder og Black Edition?
Huel Powder v3.0 inneholder 29 gram protein og 37 gram karbohydrater per porsjon. Black Edition inneholder 40 gram protein og bare ca. 17-20 gram karbohydrater. Black Edition passer bedre for de med høye proteinbehov eller de som ønsker lavere karbohydratinnhold i kostholdet.
Smaker Huel Hot & Savoury godt?
Generelt er Hot & Savoury positivt mottatt i anmeldelser. Pasta Bolognese og Thai Green Curry regnes som de beste smakene. Produktet er overraskende smakfullt for et hurtigmatprodukt med komplett næringsinnhold, men er selvsagt ikke det samme som hjemmelaget mat.
Kan jeg bruke Huel som eneste matkilde?
Huel er designet for å være ernæringsmessig komplett, og noen brukere spiser Huel til alle måltider. De aller fleste bruker det imidlertid til ett til to måltider per dag og kombinerer det med vanlig mat. Huel anbefaler å starte med ett måltid om dagen for å gi kroppen tid til å venne seg til det høye fiberinnholdet.
Kan jeg kansellere Huel-abonnementet?
Ja, Huel-abonnementet kan kanselleres når som helst uten gebyrer. Du kan også hoppe over enkeltleveringer eller endre leveringsfrekvensen via kundekontoen på nettsiden. Abonnementet gir rundt 10 prosent rabatt sammenlignet med engangsbestilling.
