Clear whey vergelijking: 6 eiwitlimonades getest (2026)

Lisa BenzVoedingsredacteurBijgewerkt aug 2026

Clear whey, ook wel clear protein of in de wandelgangen eiwitlimonade genoemd, is gehydrolyseerd wei-eiwitisolaat dat smaakt als een fruitig fris drankje in plaats van een romige shake. Geen dikke shake dus, maar iets dat meer op ijsthee lijkt. Het is vetvrij, vrijwel suikervrij en meng je met water, niet met melk. Wij zetten zes clear whey producten die je in Nederland echt kunt bestellen naast elkaar, van de bekende sportvoedingsmerken tot een verrassende optie die gewoon bij de supermarkt ligt.

Wat is clear whey (eiwitlimonade)?

Clear whey is wei-eiwit dat een extra hydrolyseproces heeft ondergaan, waardoor de eiwitmoleculen in kleinere stukken uiteenvallen en het poeder helder oplost in water. Het resultaat lijkt qua uiterlijk en mondgevoel op ijsthee of limonade, niet op een dikke shake. Daarom noemen sportschoolgangers het informeel eiwitlimonade of clear protein.

De meeste clear whey producten leveren tussen de 20 en 26 gram eiwit per portie, zijn vrijwel vetvrij en bevatten nauwelijks suiker of koolhydraten. Dat maakt het een populaire keuze op warme dagen, na een duurtraining of voor wie geen zin meer heeft in een zware shake naast de dagelijkse voeding.

Clear whey versus gewone whey: wat is het verschil?

Het draait om structuur, niet om eiwitkwaliteit. Gewone whey, of dat nu whey concentraat, isolaat of hydrolysaat is, blijft een emulsie die romig wordt zodra je hem met water of melk klopt. Clear whey isolaat wordt zo sterk gefilterd en gehydrolyseerd dat vet en de meeste smaakstoffen die voor romigheid zorgen wegvallen, waardoor het drankje transparant blijft.

Wie puur op eiwitgehalte let zonder rekening te houden met textuur, kan net zo goed kiezen voor gewone whey isolaat, die vaak goedkoper is per gram eiwit en breder verkrijgbaar. Clear whey is vooral de juiste keuze als je een frisse, lichte drank zoekt in plaats van een vullende shake.

• Clear whey isolaat: helder, drinkt als limonade of ijsthee, vetvrij, meestal 20 tot 26 g eiwit per portie, mengen met water
• Gewone whey (concentraat/isolaat): romig, shake-achtig, iets voller van smaak, mengen met water of melk, vaak goedkoper per gram eiwit

Hoe wij clear whey selecteerden

We namen alleen producten mee die op het moment van schrijven daadwerkelijk te bestellen zijn met levering naar Nederland, met een prijs die we op de officiële site of een grote Nederlandse retailer konden verifiëren. Merken die alleen in Denemarken of via een ander taalgebied verkopen, lieten we buiten beschouwing. We keken naar eiwit per portie, calorieën, suiker- en vetgehalte, prijs per kilo, aantal smaken en de beschikbare klantbeoordelingen. Waar een fabrikant een product als clear whey verkoopt terwijl het eigenlijk een mix met collageen is, benoemen we dat expliciet, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Het overzicht hieronder laat zien welke vier criteria de doorslag gaven.

De 6 beste clear whey en eiwitlimonade producten op een rij

Onderstaande tabel zet alle zes producten naast elkaar op dezelfde kenmerken, zodat je in een oogopslag kunt vergelijken voordat je de uitgebreide bespreking per product leest.

De 6 beste clear whey eiwitpoeders getest

1. MyProtein Clear Whey Isolate: beste algehele keuze

MyProtein Clear Whey Isolate is onze algehele topkeuze omdat het een betrouwbaar eiwitgehalte combineert met een scherpe prijs en een ruime smaakkeuze van twaalf varianten, waaronder Framboos Lemonade, Bitter Lemon, Mojito, Peach Tea en Blue Raspberry. Het merk is een van de grootste sportvoedingsspelers van Europa, wat zich vertaalt in regelmatige kortingen en een stabiele voorraad op nl.myprotein.com.

2. Bodylab Clear Whey Isolate: hoogste eiwit per portie en beste beoordeling

Bodylab is een Deens-Duits sportvoedingsmerk met een eigen Nederlandse webshop op bodylab.nl, die vanaf 49 euro gratis verzendt naar Nederland en België. Met 25,8 gram eiwit per portie van 30 gram levert het meer eiwit per scoop dan de meeste concurrenten in deze lijst, en met 4,6 uit 5 sterren over 830 reviews is het ook het best beoordeelde product dat we vonden.

3. Bulk Clear Whey Isolate: beste prijs-kwaliteit

Bulk verkoopt zijn Clear Whey Isolate direct via bulk.com/nl in dertien of meer smaken, van Cola tot Passion Fruit. Met 86 kcal, 0,1 gram suiker en 0,2 gram vet per portie van 20 gram eiwit is het qua macro’s vrijwel gelijk aan MyProtein, maar de 500 gram verpakking ligt geregeld in de aanbieding, wat het een goede prijs-kwaliteitoptie maakt voor wie eerst wil uitproberen zonder een grote verpakking te kopen.

4. ESN Isoclear: meeste smaken en premium Duits merk

ESN Isoclear is de clear whey variant van het Duitse merk ESN, dat we al uitgebreid bespraken in onze volledige ESN review. Met ongeveer 32 smaken heeft het de ruimste keuze van deze lijst, en het levert tot 25 gram eiwit per portie, volledig vrij van suiker, vet en lactose. We herhalen de review hier niet, maar de losstaande cijfers verdienen een plek in deze vergelijking omdat Isoclear puur op de clear whey categorie gericht is.

5. AH Clear Whey Protein Poeder: goedkoopste optie en verkrijgbaar bij de supermarkt

Dit was de opvallendste vondst in dit onderzoek. Albert Heijn verkoopt een eigen huismerk clear whey, in de smaken sinaasappel en citroen-limoen. Met 21 gram eiwit per portie van 25 gram poeder en een prijs van 6,49 euro voor 200 gram is dit met afstand de goedkoopste optie per portie, en je hoeft er niet eens voor te bestellen: je pakt het gewoon mee bij de wekelijkse boodschappen.

6. Optimum Nutrition Clear Whey + Collagen: vermeldenswaardig, maar geen pure isolaat

Optimum Nutrition verkoopt via Albert Heijn een Clear Whey product in Apple & Raspberry en Summer Ice Tea, maar het verschilt van de rest van deze lijst. Per portie van 24 gram zit er 10 gram wei-eiwitisolaat en 10 gram collageenpeptiden, dus je krijgt niet de volle 20 gram whey isolaat die de andere producten leveren. We nemen het toch op omdat het via een grote Nederlandse retailer breed verkrijgbaar is, maar wie puur op whey isolaat uit is, kiest beter een van de vijf producten hierboven.

Hoeveel eiwit en calorieën zit er in clear whey?

De meeste clear whey producten in deze vergelijking leveren tussen de 20 en 26 gram eiwit per portie, met Bodylab Clear Whey Isolate en ESN Isoclear als de twee producten met het hoogste eiwitgehalte per scoop. Het aantal calorieën blijft bij alle producten laag, meestal tussen de 83 en 105 kcal per portie, en suiker en vet komen zelden boven de 0,2 gram uit. Alleen Optimum Nutrition Clear Whey + Collagen wijkt af, omdat de helft van het eiwit uit collageen komt in plaats van whey isolaat, wat de aminozuursamenstelling anders maakt dan bij een pure isolaat-shake. De grafiek hieronder zet het eiwitgehalte per portie van alle zes producten op een rij.

Onderling verschillen de producten vooral in prijs per kilo. De AH-huismerkvariant is met circa 32 euro per kilo veruit het goedkoopst, terwijl ESN Isoclear met 51,65 euro per kilo en MyProtein met circa 61 euro per kilo in het middensegment zitten. Optimum Nutrition Clear Whey + Collagen is met circa 104 euro per kilo het duurste product, wat deels verklaard wordt door de toegevoegde collageenpeptiden.

Clear whey kopen: waar moet je op letten?

Controleer eerst of een product daadwerkelijk clear whey isolaat is en geen gewone whey met een fruitige smaak, want beide worden soms door elkaar op verpakkingen genoemd. Let vervolgens op het eiwitgehalte per portie in grammen, niet op het percentage op de verpakking, omdat portiegroottes tussen merken verschillen van 20 tot 30 gram poeder.

Meng het altijd met koud water. Nooit met melk, anders klontert het en verdwijnt het heldere effect. De meeste merken adviseren 200 tot 400 milliliter water per portie, afhankelijk van hoe sterk je de smaak wilt. Bewaar het poeder droog en goed afgesloten, want vocht tast de oplosbaarheid aan.

• Kies een hoger eiwitgehalte per portie (24 tot 26 g) als spierherstel de hoofdreden is om te drinken
• Kies de goedkoopste optie per kilo, zoals de AH-huismerkvariant, als je clear whey vooral als dagelijkse verfrissing gebruikt
• Vermijd producten met collageen als bijmenging wanneer je specifiek op whey isolaat uit bent voor spieropbouw
• Controleer de levertijd en verzendkosten naar Nederland voordat je bij een buitenlandse webshop bestelt

Clear whey, whey isolaat of gewone whey protein: welke past bij jou?

Wil je een frisse, lichte drank die niet aanvoelt als een maaltijd, kies dan clear whey uit deze lijst. Zoek je vooral een zo hoog mogelijk eiwitgehalte tegen een scherpe prijs per gram, zonder dat de textuur uitmaakt, dan is gewone whey isolaat vaak voordeliger. Wil je juist een romige, vullende shake die ook goed samengaat met havermout of een smoothie, dan lees je beter onze bredere vergelijking van de beste whey protein producten, waarin concentraat, isolaat en hydrolysaat naast elkaar staan.

Over de auteur

Lisa Benz

Voedingsredacteur

Lisa Benz test en vergelijkt voedingsproducten en -diensten voor RemoteCanteen, van maaltijdboxen tot eiwitpoeder. Ze richt zich op wat echt telt: smaak, prijs en dagelijks gemak.