NaringsredaktorBarebells Protein Milkshake är märkets färdigblandade proteindryck, den enda i sortimentet som inte kräver shaker eller blender. En flaska på 330 ml ger dig 24 gram protein och strax under 200 kalorier, redo att drickas kall direkt från kylen. I den här recensionen går vi igenom näringsinnehållet, alla åtta smaker som säljs i Sverige just nu, hur den faktiskt smakar jämfört med konkurrenterna, och var du hittar den billigast.
Vad är Barebells Protein Milkshake?
Barebells Protein Milkshake är en färdigblandad, kall proteindryck på 330 ml gjord på mjölkprotein, till skillnad från vassleproteinet i märkets klassiska barer. Den är laktosfri och fri från tillsatt socker, ändå packar den in 24 gram protein per flaska. Barebells grundades i Sverige 2016 och har sedan dess byggt upp fyra produktlinjer, där milkshaken är den enda helt färdigblandade drycken i sortimentet. Vill du läsa mer om varumärket och de andra linjerna har vi en separat recension av Barebells proteinbarer som går igenom hela sortimentet, och en smaktest av barlinjen om du vill jämföra smakerna där.
Poängen med milkshaken är ren bekvämlighet. Ingen pulvermätning, ingen shaker att diska efteråt, bara att öppna korken. Det gör den till ett naturligt val som mellanmål, efter träning eller på språng när du inte har tillgång till ett kök.
Näringsinnehåll: protein, kalorier och socker per flaska
En flaska Barebells Protein Milkshake på 330 ml innehåller 24 gram protein, mellan cirka 183 och 195 kalorier beroende på smak, och ungefär 11 till 14 gram socker. Sockret kommer i huvudsak från mjölkens naturliga laktos, inte från tillsatt socker, men drycken är ändå sötad med sötningsmedlen acesulfam K och sukralos för att ge en sötare smak utan extra kalorier. Mjölk är den klart största beståndsdelen.
| Egenskap | Värde |
|---|---|
| Format | 330 ml färdigblandad flaska |
| Protein | 24 g per flaska |
| Kalorier | Cirka 183 till 195 kcal per flaska |
| Socker | Cirka 11 till 14 g, i huvudsak naturlig mjölklaktos |
| Fett | Cirka 4,3 till 5,0 g per flaska |
| Kolhydrater | Cirka 12 till 14 g per flaska |
| Sötningsmedel | Acesulfam K och sukralos, inget tillsatt socker |
| Diet | Laktosfri och glutenfri, inte vegansk (mjölkbaserad) |
Jämfört med barlinjen har milkshaken något mer socker, eftersom receptet här bygger på mjölkbaserat protein och inte vassle med maltitol. Det gör den inte sämre som mellanmål, men värt att känna till om du jämför den direkt med en Original-bar.
Alla smaker: fullständig översikt över Barebells milkshake i Sverige
Sommaren 2026 säljs Barebells Protein Milkshake i åtta smaker hos svenska sportnutritionsbutiker: choklad, vanilj, jordgubb, banan, hallon, päron (Creamy Pear), cookies and cream, och caffè caramello. Utbudet varierar något mellan butiker, och hallon har vid flera tillfällen varit slutsåld hos enskilda återförsäljare under sommaren.
De klassiska smakerna
Choklad, vanilj, jordgubb och banan är kärnsortimentet och har funnits längst. De här fyra hittar du också hos flest butiker samtidigt, och de är ett tryggt startval om du inte provat milkshaken förut.
De nyare smakerna
Hallon, cookies and cream, caffè caramello och päron (Creamy Pear) är senare tillskott som ger mer variation för dig som redan känner till klassikerna. Caffè caramello fungerar bra som kaffeersättning på förmiddagen, medan cookies and cream ligger närmare en dessert i smaken. Barebells har tidigare även sålt säsongsvarianter som honungsmelon och banana split i vissa marknader, men dessa syns inte i det ordinarie svenska sortimentet hos de större återförsäljarna just nu, så räkna med dem som historiska smaker snarare än något du hittar i butik idag.
Smakar Barebells Protein Milkshake bra? Jämfört med konkurrenterna
Två oberoende svenska jämförelsetester 2026 rankar Barebells Protein Milkshake högst i sin kategori. Testkollen.se gav chokladvarianten 9,6 av 10 och kallade den bäst i test, före NJIE ProPud Jordgubb (8,9), Gainomax High Protein (8,4), Better You Protein Water (7,7) och NJIE ProPud Cappuccino (7,4). Testra.se landade på ett liknande resultat med totalpoängen 9,21 av 10, före Gainomax High Protein Drink (8,91), Propud Protein Milkshake (8,41) och Star Nutrition Choklad (7,41).
Styrkorna som lyfts fram i båda testerna är en len, krämig konsistens och en tydlig chokladsmak som inte känns lika syntetisk som hos flera konkurrenter. Svagheterna är en påtaglig sötma och en viss eftersmak av sötningsmedel som inte alla uppskattar, samt att konsistensen kan kännas väl tunn om du är ute efter desserttjocklek. Testkollen.se räknar ut priset till ungefär 0,92 kronor per gram protein i flerpack, vilket beskrivs som konkurrenskraftigt trots det högre styckpriset, tack vare de 24 gram protein per flaska.
Barebells milkshake jämfört med att göra egen proteinshake hemma
Har du redan proteinpulver och en shaker hemma är en hemmagjord shake nästan alltid billigare per gram protein. Ett kilo vanligt vassleproteinpulver kostar typiskt 250 till 450 kronor och räcker till över 30 portioner, medan en Barebells milkshake ger dig 24 gram protein för runt 25 till 29 kronor per flaska vid styckköp.
- Färdigblandad vinner på bekvämlighet: ingen blender, ingen diskning, klar att drickas kall direkt.
- Hemmagjord vinner på pris per gram protein, särskilt om du ändå köper pulver i större förpackning.
- Färdigblandad är mer praktisk på resa, på jobbet eller när du saknar tillgång till vatten och shaker.
- Hemmagjord ger dig full kontroll över smak, sötma och vad du blandar proteinet med.
Det finns inget universellt rätt svar. Tränar du hemma och gör ändå en shake dagligen är hemmagjord oftast det billigaste alternativet. Är du däremot ofta på språng, eller vill bara ha något enkelt i kylen ibland, är den färdigblandade milkshaken värd merpriset för bekvämligheten i sig.
Var kan du köpa Barebells Protein Milkshake i Sverige, och vad kostar det?
Barebells Protein Milkshake säljs hos flera svenska sportnutritionsbutiker med tydlig prisspridning beroende på var du handlar och om du köper enstaka flaskor eller flerpack. Sommaren 2026 är Tillskottsbolaget.se billigast per flaska med styckpris från 25 kronor, tätt följt av Proteinbolaget.se på 29 kronor per flaska. Störst besparing gör du oftast på ett åttapack: Proteinbolaget.se säljer en enskild smak för 186 kronor och en blandad fyrasmakers-variant för 196 kronor, medan Tillskottsbolaget.se säljer sitt blandade åttapack för 199 kronor. Gymgrossisten.com har samma åttapack till 199 kronor, men flera smaker var tillfälligt slutsålda när vi kontrollerade sortimentet.
| Butik | Pris |
|---|---|
| Tillskottsbolaget.se | Cirka 25 kr per flaska, 199 kr för blandat åttapack |
| Proteinbolaget.se | Cirka 29 kr per flaska, 186 kr för åttapack (en smak), 196 kr för blandat fyrapack |
| Gymgrossisten.com | 199 kr för blandat åttapack, tidvis slutsåld i flera smaker |
Priser och lagerstatus ändras löpande, och enstaka smaker, framför allt hallon, har varit tidvis slutsålda hos flera återförsäljare under sommaren. Siffrorna ovan är en ögonblicksbild från sommaren 2026, så kontrollera alltid aktuellt pris i butiken innan du beställer, särskilt vid större flerpack.
Vanliga frågor om Barebells Protein Milkshake
Är Barebells Protein Milkshake laktosfri?
Ja, milkshaken är laktosfri trots att huvudingrediensen är mjölk, eftersom laktosen tas bort eller bryts ned i tillverkningsprocessen. Det gör den lämplig vid laktosintolerans, men den är fortfarande mjölkbaserad och därför inte lämplig vid en faktisk mjölkallergi.
Hur mycket socker innehåller milkshaken jämfört med barerna?
Milkshaken har mer socker än barlinjen, med cirka 11 till 14 gram naturlig mjölklaktos per flaska mot under 2 gram i en vanlig bar. Skillnaden beror på att barerna använder sötningsmedlet maltitol istället för mjölkbaserad sötma, medan milkshaken sötas med acesulfam K och sukralos utöver den naturliga laktosen.
Är Barebells Protein Milkshake vegansk?
Nej, milkshaken är inte vegansk eftersom den bygger på mjölkprotein. Vill du ha ett växtbaserat alternativ från Barebells behöver du välja den veganska proteinbaren istället, som använder soja- och veteprotein.
Kan man frysa Barebells Protein Milkshake?
Ja, flera återförsäljare rekommenderar att frysa milkshaken i en glassmaskin för en konsistens som påminner mer om glass. Vanlig förvaring är annars i kylskåp, och den smakar bäst iskall direkt ur flaskan.
Vilken smak bör man välja först?
Choklad är det säkraste valet om du är osäker, och det är även den smak som toppat båda de svenska jämförelsetesterna 2026. Är du sugen på variation kommer jordgubb och de andra fruktbaserade smakerna oftast bättre ut på konsistens, med mindre av den tydliga proteinsmaken. Gillar du kaffe är caffè caramello värt att prova som ett alternativ till förmiddagskaffet.
Vår bedömning: är Barebells Protein Milkshake värt det?
Ja, med vissa reservationer. Barebells Protein Milkshake är en praktisk och laktosfri proteinkälla med gedigna 24 gram protein per flaska, och den toppar dessutom två oberoende svenska jämförelsetester 2026. Det breda smaksortimentet gör det enkelt att hitta något du gillar, även om sötman och sötningsmedelseftersmaken inte passar alla. Priset per gram protein förlorar mot en hemmagjord shake om du ändå har proteinpulver hemma, men i gengäld får du något som är klart att drickas utan förberedelser, och det är värt några extra kronor för många. Vill du se hur milkshaken står sig mot resten av sortimentet kan du läsa vår fullständiga recension av Barebells proteinbarer för den större bilden.
