Goedkope maaltijdbox: dit zijn de voordeligste opties in Nederland

Lisa BenzVoedingsredacteurBijgewerkt jul 2026

De goedkoopste maaltijdboxen van Nederland liggen op dit moment ergens tussen de 5 en 8 euro per portie. De exacte prijs hangt af van het aantal personen en gerechten dat je kiest. HelloFresh en Crisp Weekbox zitten meestal aan de onderkant van die bandbreedte, terwijl Marley Spoon en Ekomenu net iets hoger uitkomen zodra je voor biologische ingrediënten of een grotere gezinsbox kiest. In dit overzicht zetten we de prijzen, verzendkosten en flexibiliteit van de vier grootste maaltijdboxen naast elkaar. Zo weet je in een paar minuten welke box het beste bij jouw budget past. Wil je liever een breder overzicht zonder budget-focus? Onze uitgebreide vergelijking van de beste maaltijdbox van Nederland is dan een goed startpunt.

Wat is de goedkoopste maaltijdbox van Nederland?

Er is op dit moment niet één maaltijdbox die overduidelijk voor iedereen de goedkoopste is. Dat verschilt per situatie. Crisp Weekbox en HelloFresh vragen doorgaans de laagste prijs per portie, met bedragen vanaf ongeveer 5 euro per persoon bij een grotere gezinsbox. Marley Spoon en Ekomenu zitten daar net boven, met een bandbreedte van ongeveer 6,50 tot 9,50 euro per portie, afhankelijk van het aantal personen en gerechten dat je wekelijks kiest. Welke aanbieder voor jou het voordeligst uitpakt, hangt af van drie dingen: de actuele introductiekorting, het aantal personen in huis en of je bewust voor biologische of vegetarische maaltijden kiest. Verderop zetten we alle vier de aanbieders systematisch naast elkaar, inclusief verzendkosten en opzegvoorwaarden.

Waarom Dinnerly niet meer op deze lijst staat

Een paar jaar geleden gold Dinnerly nog als de goedkoopste maaltijdbox van Nederland, en veel oudere vergelijkingen op internet noemen die box daarom nog steeds als beste koop. Dat klopt niet meer: Dinnerly is gestopt als zelfstandige maaltijdbox en de formule is grotendeels opgegaan in Marley Spoon. Kom je online nog een lijstje tegen waarin Dinnerly als actieve, bestelbare optie staat, dan kijk je naar verouderde informatie. Daarom nemen we in dit overzicht alleen maaltijdboxen op die je vandaag daadwerkelijk kunt bestellen: HelloFresh, Marley Spoon, Ekomenu en Crisp.

Prijsvergelijking: goedkope maaltijdboxen op een rij

De tabel hieronder zet de vier maaltijdboxen naast elkaar op prijs per portie, verzendkosten en opzegvoorwaarden, zowel voor een kleine box van 2 personen als voor een grotere gezinsbox van 4 personen bij 3 maaltijden per week. Gebruik deze cijfers als richtlijn: de exacte prijs hangt af van je receptkeuze en van eventuele introductiekortingen op het moment van bestellen.

Wat opvalt: alle vier de aanbieders laten je wekelijks pauzeren of opzeggen, zonder vaste jaarcontracten. Het grootste prijsverschil ontstaat niet zozeer tussen de aanbieders onderling, maar tussen een kleine en een grote box. Hoe meer personen je bestelt, hoe lager de vaste verzendkosten per portie uitvallen.

HelloFresh: goedkope allrounder met veel keuze

HelloFresh is de bekendste maaltijdbox van Nederland en combineert een scherpe prijs met veel receptvariatie. Nieuwe klanten krijgen doorgaans een aflopende introductiekorting over de eerste paar boxen, maar reken voor de reguliere prijs op de bandbreedte hieronder.

• Prijs per portie: circa €5,15 tot €8,00, afhankelijk van boxgrootte en aantal personen
• Aantal gerechten per week: 2 tot 5, zelf samen te stellen
• Aantal personen: 1 tot 4
• Verzendkosten: circa €5,99 per bezorging
• Flexibel opzegbaar: ja, wekelijks pauzeren of stopzetten mogelijk zonder opzegtermijn van maanden
• Bio/vegetarisch/veganistisch: vegetarische en veganistische recepten zijn wekelijks beschikbaar naast het reguliere aanbod
• Beoordeling: rond de 4,5 tot 4,8 van de 5 in gebruikersreviews

HelloFresh is een sterke keuze als je op zoek bent naar veel receptvariatie zonder ingewikkelde filters. Het is minder interessant als je uitsluitend voor de allerlaagste prijs per portie gaat, want Crisp en Ekomenu zijn op specifieke boxgroottes net iets voordeliger.

Marley Spoon: beste keuze voor gezinnen en grotere boxen

Marley Spoon wordt vaak als de beste optie voor gezinnen genoemd, mede omdat de formule sinds het stoppen van Dinnerly een breder assortiment biedt voor grotere huishoudens.

• Prijs per portie: circa €5,20 tot €8,60, afhankelijk van boxgrootte
• Aantal gerechten per week: 2 tot 6
• Aantal personen: 2, 3 of 4
• Verzendkosten: circa €6,99 per bezorging
• Flexibel opzegbaar: ja, wekelijkse aanpassing van je box mogelijk
• Bio/vegetarisch/veganistisch: biologische ingrediënten en vegetarische recepten maken deel uit van het vaste assortiment
• Beoordeling: rond de 4,6 van de 5

Voor een gezin met kinderen is Marley Spoon vaak de prettigste keuze, omdat de portiegroottes en het aanbod van gerechten beter aansluiten bij grotere huishoudens dan bij de meeste concurrenten. Voor een huishouden van twee personen is de prijs per portie meestal net iets hoger dan bij HelloFresh of Crisp.

Ekomenu: biologisch en vegetarisch voor een scherpe prijs

Ekomenu positioneert zich als de biologische maaltijdbox van Nederland, maar is qua prijs verrassend concurrerend met de niet-biologische aanbieders.

• Prijs per portie: circa €4,50 tot €7,70, afhankelijk van boxgrootte
• Aantal gerechten per week: meestal 3 tot 5, naar keuze
• Aantal personen: 2 tot 4
• Verzendkosten: circa €4,95 tot €6,00 per bezorging
• Flexibel opzegbaar: ja, wekelijks aan te passen of te pauzeren
• Bio/vegetarisch/veganistisch: volledig biologisch assortiment met ruime vegetarische en veganistische opties
• Beoordeling: rond de 4,5 van de 5

Wil je bewuster en biologisch eten zonder daar fors meer voor te betalen, dan is Ekomenu een van de weinige aanbieders die dat waarmaakt. Lees ook onze uitgebreide Ekomenu review voor onze ervaringen met smaak, bezorging en klantenservice.

Crisp: lage instapprijs voor een flexibele weekbox

Crisp Weekbox wordt in meerdere onafhankelijke vergelijkingen genoemd als een van de aanbieders met de laagste basisprijs, al is het aanbod compacter dan bij de andere drie partijen.

• Prijs per portie: circa €7,30 tot €7,70 bij een box voor 2 personen, lager bij grotere boxen
• Aantal gerechten per week: 3 vaste recepten, met een aparte vega- en veganversie van de weekbox
• Aantal personen: 2 tot 4
• Verzendkosten: op aanvraag, kan per bezorgmoment verschillen
• Flexibel opzegbaar: ja, wekelijks te pauzeren of stop te zetten
• Bio/vegetarisch/veganistisch: aparte vega- en veganweekbox naast de reguliere box
• Beoordeling: op aanvraag

Crisp is vooral aantrekkelijk als je een simpel, voorspelbaar wekelijks menu zoekt zonder veel keuzestress. Lees onze volledige Crisp maaltijdbox review voor een uitgebreide beoordeling van smaak en bezorging.

Is een maaltijdbox goedkoper dan boodschappen doen?

Zelf koken met boodschappen van AH, Lidl of Jumbo is in de meeste gevallen nog altijd goedkoper dan een maaltijdbox, zeker als je al een vaste boodschappenroutine hebt en weinig voedsel weggooit. Een maaltijdbox rekent een opslag voor gemak: de ingrediënten zijn al afgewogen, de recepten zijn uitgewerkt en je hoeft zelf niet te bedenken wat je die week eet. Voor huishoudens die vaak restjes weggooien of moeite hebben met variatie in hun weekmenu, kan een goedkope maaltijdbox per saldo toch voordeliger uitpakken, simpelweg omdat er minder eten verloren gaat. Ga je puur voor de laagste prijs per maaltijd, dan ben je met een supermarkt als AH, Lidl of Jumbo meestal net iets goedkoper uit dan met een maaltijdbox.

Veelgestelde vragen over goedkope maaltijdboxen

Is een biologische maaltijdbox duurder dan een gewone maaltijdbox?

Nee, een biologische maaltijdbox hoeft niet duurder te zijn dan een gewone box. Ekomenu zit met een prijs per portie van ongeveer 4,50 tot 7,70 euro ruim binnen dezelfde bandbreedte als HelloFresh en Marley Spoon, dus het prijsverschil zit vooral in receptkeuze en boxgrootte, niet in het biologische keurmerk.

Kan ik een maaltijdbox op elk moment opzeggen?

Ja, bij HelloFresh, Marley Spoon, Ekomenu en Crisp kun je wekelijks pauzeren of opzeggen zonder vaste contractperiode, zolang je dit op tijd voor de volgende bezorgweek doorgeeft. Let wel op de exacte deadline per aanbieder, die meestal tussen twee en vijf dagen voor bezorging ligt.

Wat kost de verzending van een goedkope maaltijdbox?

De verzendkosten liggen meestal tussen de 5 en 7 euro per bezorging, met Ekomenu vaak aan de onderkant van die bandbreedte. Sommige aanbieders laten de verzendkosten tijdelijk vervallen als introductieaanbieding, dus check dit altijd bij het afronden van je eerste bestelling.

Is een maaltijdbox voor 1 persoon ook voordelig?

Een maaltijdbox voor 1 persoon is meestal iets duurder per portie dan een box voor 2 of 4 personen, omdat de vaste verzendkosten over minder porties worden verdeeld. Wil je hier specifiek naar kijken, dan geeft ons overzicht van de beste maaltijdbox voor 1 persoon een vergelijking die is toegespitst op alleenstaanden.

Is zelf boodschappen doen altijd goedkoper dan een maaltijdbox?

Meestal wel, zeker als je al handig bent in plannen en weinig voedsel verspilt bij een supermarkt als AH, Lidl of Jumbo. Verspil je vaak boodschappen of vind je het lastig om een gevarieerd weekmenu te bedenken, dan kan een goedkope maaltijdbox die extra kosten er per saldo weer uithalen.

Over de auteur

Lisa Benz

Voedingsredacteur

Lisa Benz test en vergelijkt voedingsproducten en -diensten voor RemoteCanteen, van maaltijdboxen tot eiwitpoeder. Ze richt zich op wat echt telt: smaak, prijs en dagelijks gemak.