NaringsredaktorJimmy Joy Plenny Shake är ett pulverbaserat, växtbaserat måltidsersättningspulver med cirka 25 gram protein och ungefär 400 kilokalorier per 100 gram pulver. Priset ligger på ungefär 20 kronor per måltid, vilket gör den till ett av de billigaste kompletta alternativen på marknaden. I den här recensionen går vi igenom ingredienser, näringsinnehåll, smak, pris och hur Jimmy Joy står sig mot Huel och Soylent, så att du snabbt kan avgöra om den passar din vardag.
Vad är Jimmy Joy Plenny Shake?
Jimmy Joy Plenny Shake är ett näringsmässigt komplett måltidspulver som du blandar med vatten eller mjölk till en shake. Den är utformad för att ersätta en hel måltid med en balans av kolhydrater, protein, fett, fibrer och 26 vitaminer och mineraler. Produkten är en av de mest kända europeiska måltidsersättningarna och säljs i flera varianter, där standardversionen Plenny Shake och den proteinrikare Plenny Shake Pro (tidigare kallad Active) är de vanligaste.
En portion av standardversionen innehåller cirka 25 gram protein och ungefär 400 kilokalorier per 100 gram pulver. Konceptet är enkelt: skaka, drick, och du har fått i dig en fullvärdig måltid på några minuter, utan att laga mat eller diska efteråt.
Ingredienser och näringsinnehåll
Proteinet i Jimmy Joy Plenny Shake kommer främst från soja, kompletterat med havre och malda linfrön för kolhydrater och fibrer, samt solros- och rapsolja för fett. Receptet är helt växtbaserat och innehåller en tillsatt vitamin- och mineralblandning. Det skiljer produkten från vassleproteinbaserade pulver och gör den till ett naturligt val för veganer och laktosintoleranta, även om produktionen sker i fabriker som även hanterar mjölk, så spår kan förekomma.
| Attribut | Plenny Shake (standard) | Plenny Shake Pro |
|---|---|---|
| Typ | Pulver, växtbaserat | Pulver, växtbaserat |
| Protein per portion | Cirka 25 g | Cirka 40 g |
| Kalorier | Cirka 400 kcal per 100 g | Cirka 400 kcal per 100 g |
| Pris per måltid | Cirka 20 kr | Högre än standardversionen |
| Smaker | 9 smaker | Färre smaker |
| Veganskt | Ja | Ja |
Plenny Shake (standard)
Standardversionen är den mest prisvärda och har det bredaste smakurvalet med nio smaker, bland annat vanilj, choklad, jordgubb, banan och kaffe. Med cirka 25 gram protein per portion ligger den i linje med vad de flesta måltidsersättningar erbjuder och passar bra som en enkel, prisvärd måltid i vardagen.
Plenny Shake Pro
Plenny Shake Pro riktar sig till dig som vill ha mer protein per portion, med cirka 40 gram protein jämfört med standardversionens 25 gram. Kalorimässigt ligger den ungefär i linje med standardversionen, men priset är högre och smakurvalet betydligt mindre. Pro-varianten passar bäst för den som tränar mycket och prioriterar proteinmängd över smakvariation.
Smak och konsistens
Smaken beskrivs ofta som naturligt söt och rund, med en len och krämig konsistens. Jämfört med rent havrebaserade pulver som kan ge en kornig, “havrig” eftersmak upplever många att Jimmy Joy är jämnare och mer milkshakeliknande.
Samtidigt delar smaken åsikterna. Vissa användare tycker konsistensen blir för tjock eller något kornig om man blandar med för lite vätska. Inte alla nio smaker uppskattas lika mycket, något som märks tydligt i recensioner både på varumärkets egen sida och i oberoende forum. Vanilj och choklad räknas som de säkraste korten, jordgubb och Wild Berries som de mest uppskattade fruktiga alternativen, medan mer nischade smaker som kaffe, pistage och Lemon Pie är mer polariserande. Testa gärna ett provpaket med flera smaker innan du satsar på en större förpackning, eftersom smakupplevelsen är personlig.
Jimmy Joy jämfört med Huel och Soylent
Väljer du efter pris är Jimmy Joy Plenny Shake svårslaget. Med ett pris på cirka 20 kronor per måltid ligger den nära Huel Powder, som kostar runt 17 kronor per portion och innehåller något mer protein, 30 gram mot Jimmy Joys 25 gram, med ungefär samma kaloriinnehåll på 400 kilokalorier. Huel har generellt högre proteininnehåll och lägre sockerhalt än flera konkurrenter, medan Jimmy Joy vinner på pris och ett bredare smakurval. Jimmy Joy använder också inslag av äkta frukt i flera smaker, vilket bidrar till den lenare, mindre “gryniga” konsistensen jämfört med rent havrebaserade pulver som Huel.
Soylent säljs som en färdigblandad dryck snarare än pulver och är generellt dyrare per måltid än både Jimmy Joy och Huel, eftersom du betalar för bekvämligheten av att slippa blanda själv. Soylent brukar också beskrivas som den mest lättdruckna och neutrala av de tre, men med något högre sockerhalt än Jimmy Joy.
Kort sagt: Jimmy Joy vinner på pris och smakvariation, Huel vinner på total näringsprofil, och Soylent vinner på bekvämlighet som färdig dryck.
Pris, leverans och köp i Sverige
Jimmy Joy säljs inte i svenska butiker. Produkten köps uteslutande online, direkt från varumärkets egen webbutik eller via internationella återförsäljare som fraktar till Sverige. Priset per måltid ligger på cirka 20 kronor beroende på förpackningsstorlek och eventuella kampanjer, och större förpackningar sänker vanligtvis kostnaden per portion ytterligare.
Eftersom produkten skickas från utlandet bör du räkna med några extra leveransdagar jämfört med att handla i en svensk nätbutik. Kontrollera fraktkostnad och leveranstid innan du lägger en större beställning. Pulvret har lång hållbarhet, upp till 12 månader efter produktion, vilket gör större beställningar mindre riskabla. För den som vill testa innan man binder sig till en stor förpackning brukar mindre provpaket med flera smaker vara det säkraste sättet att komma igång.
Fördelar och nackdelar
Sammanfattningsvis levererar Jimmy Joy Plenny Shake vad den lovar på pris och smakurval, men den är inte problemfri. Här är helhetsbilden i punktform.
- Fördel: ett av de billigaste kompletta måltidsersättningsalternativen per portion
- Fördel: brett smakurval med nio smaker i standardversionen
- Fördel: helt växtbaserat och veganskt, passar även laktosintoleranta
- Fördel: lång hållbarhet, upp till 12 månader efter produktion
- Fördel: Plenny Shake Pro ger ett proteinrikare alternativ för den som tränar mycket
- Nackdel: säljs inte i svenska butiker, endast via nätbeställning från utlandet
- Nackdel: man saknar tuggmotstånd, vilket gör att flytande måltider kan kännas mindre mättande psykologiskt
- Nackdel: vanligt med mild gasbildning eller uppblåsthet de första dagarna på grund av det höga fiberinnehållet
- Nackdel: kan upplevas som enformigt i längden om man äter samma smak varje dag
- Nackdel: innehåller soja och havre, vilket inte passar den som har allergi mot dessa råvaror
Vanliga frågor om Jimmy Joy
Vad kostar Jimmy Joy per portion? En portion Jimmy Joy Plenny Shake kostar ungefär 20 kronor, vilket gör den till ett av de billigaste kompletta måltidsersättningsalternativen på marknaden. Priset kan variera något beroende på förpackningsstorlek och kampanjer.
Är Jimmy Joy veganskt? Ja, Jimmy Joy Plenny Shake är helt växtbaserat och veganskt. Proteinet kommer främst från soja och havre istället för mjölkbaserat vassleprotein, vilket också gör produkten lämplig för laktosintoleranta.
Hur mycket protein innehåller Jimmy Joy? Standardversionen Plenny Shake innehåller cirka 25 gram protein per portion, medan Plenny Shake Pro ger cirka 40 gram protein per portion för den som vill ha ett mer proteinrikt alternativ.
Kan man köpa Jimmy Joy i svensk butik? Nej, Jimmy Joy säljs inte i svenska fysiska butiker eller svenska nätbutiker i dagsläget. Produkten köps direkt från varumärkets webbutik eller via internationella återförsäljare som levererar till Sverige.
Är Jimmy Joy eller Huel bäst? Det beror på vad du prioriterar. Jimmy Joy vinner på pris och smakurval, medan Huel Powder har något högre proteininnehåll och lägre sockerhalt. Är priset viktigast är Jimmy Joy svårslaget, är den totala näringsprofilen viktigast är Huel Powder ofta förstavalet.
