ErnaeringsredaktorHealthwell Vegan Protein er det mest alsidige veganske proteinpulver, vi har fundet på det danske marked lige nu. Det giver cirka 20 gram protein pr. portion beregnet ud fra en proteinkoncentration på 80 procent, er tilsat B12, B6 og D3, og koster 159 kroner for en pose på 500 gram. Har du brug for mest muligt protein pr. skefuld, giver Holistic Vegan Protein 25,5 gram pr. portion, mens Star Nutrition Vegan Protein Shake har den laveste kilopris i testen.
Dette er ikke en bred proteinguide med et kort veganskt afsnit til sidst. Vi har set specifikt på plantebaserede proteinpulvere, der reelt sælges og sendes til Danmark lige nu, og priser og indhold er tjekket direkte hos den enkelte forhandler i august 2026. Du finder hele gennemgangen herunder, en sammenligning af de mest brugte proteinkilder og svar på de spørgsmål, du sandsynligvis sidder med, før du køber.
- Bedst alsidigt: Healthwell Vegan Protein
- Mest protein pr. portion: Holistic Vegan Protein (25,5 g)
- Flest smagsvarianter: Bulk Vegansk proteinpulver
- Billigst pr. kg: Star Nutrition Vegan Protein Shake
- Bedst til komplet aminosyreprofil: MyProtein Vegansk Proteinblanding
- Dansk mærke: Bodylab Vegan Protein Blend (i skrivende stund udsolgt, se status under)
Denne test går i dybden med rene plantebaserede pulvere. Leder du efter en bredere sammenligning af whey, isolat og vegansk protein under ét, kan du læse vores samlede guide til proteinpulver. Er du specifikt efter valleprotein, har vi også testet de bedste whey proteinpulvere for sig.
Hvad er vegansk proteinpulver?
Vegansk proteinpulver er proteinpulver lavet udelukkende af planter, altså uden mælk, æg eller andre animalske råvarer. De fire mest brugte kilder er ærter, ris, hamp og soja, og mange mærker blander to eller flere af dem for at opnå en mere komplet aminosyreprofil, end en enkelt kilde kan give alene.
Fordi pulveret ikke indeholder mælkeprotein, er det også et naturligt valg, hvis du er laktoseintolerant eller allergisk over for mejeriprodukter, selvom du ikke lever fuldt vegansk. Til gengæld skal du være opmærksom på, at nogle veganske pulvere indeholder soja eller gluten som allergen, hvilket vi noterer under hvert produkt herunder.
De bedste veganske proteinpulvere i Danmark lige nu
Seks produkter klarede sig igennem vores research: Healthwell, Bulk, MyProtein, Holistic, Star Nutrition og Bodylab. Vi har vurderet hver af dem på tre ting, protein pr. portion, om kilderne er blandet for en bedre aminosyreprofil, og prisen sat op imod proteinmængden, og grafikken herunder viser, hvordan de tre kriterier vejer i vores gennemgang.
1. Healthwell Vegan Protein: bedst alsidigt
Healthwell Vegan Protein er vores samlede topvalg, fordi det kombinerer et solidt proteinindhold med en fair pris og en kort, gennemsigtig ingrediensliste. Pulveret er baseret på havre- og ærteprotein og er tilsat B12, B6 og D3 fra alger, så du dækker de vitaminer, der ellers oftest mangler i en vegansk kost.
| Type | Vegansk proteinblanding (havre- og ærteprotein) |
| Protein pr. portion | Cirka 20 g (beregnet ud fra 80% proteinkoncentration og en portion på cirka 25 g, ikke oplyst direkte i gram af producenten) |
| Kalorier | 98 kcal pr. portion |
| Sukker | Lavt sukkerindhold, ikke opgivet i gram af producenten |
| Pris | 159 kr. (500 g), 299 kr. (1 kg), 419 kr. (1,5 kg) |
| Pris pr. kg | Cirka 299 til 318 kr., billigst pr. kg ved 1 kg-posen |
| Smagsvarianter | 1 (naturel, uden sødestof) |
| Format | Pulver, 500 g / 1 kg / 1,5 kg |
| Bedømmelse | Bedst alsidigt |
- Fortified med B12, B6 og D3, relevant for en fuldt vegansk kost
- Kun én smagsvariant, så det passer bedst, hvis du ikke keder dig af naturel smag
- Bedst pris pr. kg, hvis du køber 1 kg-posen frem for 500 g
2. Bulk Vegansk proteinpulver: flest smagsvarianter
Bulk har det bredeste smagsudvalg i denne gennemgang med syv varianter, fra klassisk vanilje til karamel latte. Proteinblandingen indeholder soja som en af kilderne, hvilket giver 24 gram protein pr. portion, det højeste blandt de produkter, vi har set direkte protein-i-gram-tal for.
| Type | Vegansk proteinblanding (indeholder soja) |
| Protein pr. portion | 24 g pr. 35 g portion |
| Kalorier | 127 kcal pr. portion |
| Sukker | 0,3 g pr. portion |
| Pris | 219 kr. for 500 g ved seneste tjek (nedsat fra 299 kr., kampagnepris kan ændre sig) |
| Pris pr. kg | Cirka 438 kr. ved kampagneprisen, 598 kr. til fuld pris |
| Smagsvarianter | 7 (blandt andet Caramel Latte, Chocolate Cookie, Strawberry, Vanilla, uden smag) |
| Format | Pulver, fås også i 1 kg, 2,5 kg og 5 kg |
| Bedømmelse | Flest smagsvarianter |
- Indeholder soja, relevant hvis du har en sojaallergi
- Prisen på 219 kroner var en kampagnepris ved vores tjek, så bekræft aktuel pris før køb
- Bredeste smagsudvalg i hele testen
3. MyProtein Vegansk Proteinblanding: bedst til komplet aminosyreprofil
MyProtein sælger sin veganske proteinblanding med en fremhævet komplet aminosyreprofil, alle ni essentielle aminosyrer og naturligt forekommende BCAA. Det gør den til et solidt valg, hvis du specifikt leder efter et pulver, der er markedsført på aminosyredækning frem for kun proteinmængde.
| Type | Vegansk proteinblanding (flere plantekilder, komplet aminosyreprofil ifølge producenten) |
| Protein pr. portion | 22 g pr. 30 g portion |
| Kalorier | 106 til 110 kcal pr. portion |
| Sukker | Under 0,5 g pr. portion |
| Pris | 402 kr. pr. kg |
| Pris pr. kg | 402 kr. |
| Smagsvarianter | 4 (Jordbær, Chokolade, Kaffe og Valnød, Gurkemejelatte) |
| Format | Pulver, 1 kg |
| Bedømmelse | Bedst til komplet aminosyreprofil |
- Højeste pris pr. kg i testen, men sælges ofte til rabat ved kampagner
- Fremstillet i et anlæg, der også håndterer mælk, relevant hvis du har en svær mælkeallergi
- Fire smagsvarianter, herunder den mindre almindelige gurkemejelatte
4. Holistic Vegan Protein: mest protein pr. portion
Holistic Vegan Protein har det højeste proteinindhold pr. portion i denne gennemgang med 25,5 gram, oplyst direkte på producentens produktside. Det gør pulveret til et naturligt valg, hvis du vil ramme et højt proteinmål med færrest mulige portioner om dagen.
| Type | Vegansk proteinblanding |
| Protein pr. portion | 25,5 g |
| Kalorier | Ikke oplyst af producenten |
| Sukker | Ikke oplyst af producenten |
| Pris | 269 kr. for 750 g (21 portioner) |
| Pris pr. kg | 358,67 kr. |
| Smagsvarianter | Ikke fastlagt i vores research, tjek aktuelt udvalg hos forhandleren |
| Format | Pulver, 750 g |
| Bedømmelse | Mest protein pr. portion |
- Højeste protein-pr-portion tal i testen af de produkter, vi har direkte tal for
- Kalorie- og sukkerindhold var ikke tilgængeligt på produktsiden ved vores tjek
- Prisen pr. kg ligger i den midterste tredjedel af feltet
5. Star Nutrition Vegan Protein Shake: billigst pr. kg
Star Nutrition Vegan Protein Shake har den laveste pris pr. kg i vores gennemgang. Pulveret er baseret på en blanding af ærteproteinisolat og risprotein, er glutenfrit og laktosefrit, og sælges i Danmark via bodystore.dk.
| Type | Vegansk proteinblanding (ærteproteinisolat og risprotein) |
| Protein pr. portion | 20 g pr. 29 g portion |
| Kalorier | 108 til 109 kcal pr. portion |
| Sukker | 0,1 til 0,2 g pr. portion |
| Pris | 219 kr. for 750 g (25 portioner) |
| Pris pr. kg | 292 kr., billigst i testen |
| Smagsvarianter | 3 (Chocolate Hazelnut Cream, Apple Pie, Vanilla Cookie) |
| Format | Pulver, 750 g |
| Bedømmelse | Billigst pr. kg |
- Laveste pris pr. kg blandt alle seks produkter
- Uden tilsat sukker og glutenfrit, relevant hvis du er følsom over for gluten
- Solgt via bodystore.dk, ikke direkte fra et dansk mærkenavn-domæne
6. Bodylab Vegan Protein Blend: dansk mærke, i skrivende stund udsolgt
Bodylab Vegan Protein Blend var udsolgt hos bodylab.dk ved vores seneste tjek, men vi lister det alligevel, fordi det er det eneste danske mærke i gennemgangen. Pulveret er baseret på en kombination af ærte-, mandel- og hampeprotein, og begge smagsvarianter var markeret som udsolgt, så tjek lagerstatus direkte hos Bodylab, før du planlægger et køb.
| Type | Vegansk proteinblanding (ærte-, mandel- og hampeprotein) |
| Protein pr. portion | Ikke oplyst af producenten |
| Kalorier | Ikke oplyst af producenten |
| Sukker | Ikke oplyst af producenten |
| Pris | 149 kr. for 400 g, 259 kr. for 2 stk. |
| Pris pr. kg | 372,50 kr. |
| Smagsvarianter | 2 (chokolade, vanilje) |
| Format | Pulver, 400 g |
| Bedømmelse | Dansk mærke, i skrivende stund udsolgt |
- Eneste danske mærke i testen, men udsolgt hos Bodylab.dk ved vores seneste tjek
- Fungerer også i vegansk og laktosefri bagning ifølge producenten
- Protein-, kalorie- og sukkertal var ikke offentliggjort på produktsiden
Du støder også på It’s Heey Vegansk Protein og Body Science Vegan Protein hos danske forhandlere som Matas og Musclehouse. Vi har ladet dem stå uden for hovedlisten, fordi vi ikke kunne bekræfte det præcise proteinindhold pr. portion på producentens egen side ved research, men de er reelle, købbare produkter, hvis du støder på dem i butikken.
Sammenligning: protein, pris og smag på tværs af mærkerne
Protein pr. portion spænder fra 20 til 25,5 gram, og prisen pr. kg spænder fra 292 til 438 kroner på tværs af de seks produkter. Tabellen herunder samler begge tal ét sted, så du hurtigt kan sammenligne på tværs af alle seks produkter, med de samme figurer, som du finder under hvert produkt ovenfor.
| Produkt | Protein pr. portion | Pris | Pris pr. kg | Smagsvarianter | Lagerstatus |
|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell Vegan Protein | Cirka 20 g (beregnet) | 159 kr. (500 g) | 299 til 318 kr. | 1 | På lager |
| Bulk Vegansk proteinpulver | 24 g | 219 kr. (500 g, kampagnepris) | Cirka 438 kr. | 7 | På lager |
| MyProtein Vegansk Proteinblanding | 22 g | 402 kr. pr. kg | 402 kr. | 4 | På lager |
| Holistic Vegan Protein | 25,5 g | 269 kr. (750 g) | 358,67 kr. | Ikke fastlagt | På lager |
| Star Nutrition Vegan Protein Shake | 20 g | 219 kr. (750 g) | 292 kr. | 3 | På lager |
| Bodylab Vegan Protein Blend | Ikke oplyst | 149 kr. (400 g) | 372,50 kr. | 2 | Udsolgt i skrivende stund |
Priserne er tjekket direkte hos den enkelte forhandler i august 2026. Kosttilskud får ofte kampagnepriser og udsolgte varenumre, så brug tabellen som et øjebliksbillede, og tjek den aktuelle pris hos forhandleren, før du køber.
Hvad er forskellen på ærteprotein, risprotein, hampeprotein og sojaprotein?
De fire mest brugte kilder i vegansk proteinpulver dækker aminosyrerne forskelligt, og det er derfor, mange producenter blander flere kilder i samme produkt.
- Ærteprotein er rig på BCAA og lysin, men mangler methionin, som ofte tilsættes eller suppleres via en anden kilde i blandingen.
- Risprotein har en mild smag og god fordøjelighed, men mangler til gengæld lysin, hvilket gør det til et naturligt supplement til ærteprotein snarere end en løsning alene.
- Hampeprotein bidrager med fibre og essentielle fedtsyrer, men har en lavere proteinkoncentration pr. gram end isolerede kilder som ærte og soja.
- Sojaprotein er en af de få plantekilder med en komplet aminosyreprofil på egen hånd, men er samtidig et af de mest almindelige allergener og derfor ikke et valg for alle.
Kombinerer et produkt to eller flere af disse kilder, som flere af pulverne i vores gennemgang gør, dækker det typisk hele aminosyreprofilen bedre end en enkelt kilde kan alene.
Sådan vælger du det rigtige veganske proteinpulver til dig
Hvilket produkt der passer bedst, afhænger af dit mål, din krop og eventuelle allergier snarere end af, hvilket produkt der har den højeste bedømmelse hos os.
- Muskelopbygning: vælg et produkt med et højt og bekræftet protein-pr-portion tal, som Holistic Vegan Protein (25,5 g) eller Bulk Vegansk proteinpulver (24 g).
- Vægttab: se på kalorier og sukker pr. portion frem for kun proteinmængde. Star Nutrition Vegan Protein Shake og Bulk har begge et lavt sukkerindhold under en halv gram pr. portion.
- Sojaallergi: undgå Bulk Vegansk proteinpulver, som indeholder soja, og vælg i stedet Healthwell, Star Nutrition eller Bodylab, som alle er baseret på ærte-, ris-, havre-, mandel- eller hampeprotein.
- Stramt budget: Star Nutrition Vegan Protein Shake har den laveste pris pr. kg af de seks produkter.
- Dansk mærke: Bodylab er det eneste danske alternativ i testen, men tjek lagerstatus først, da det var udsolgt ved vores seneste tjek.
Hvor meget protein har du brug for, og hvordan bruger du pulveret?
Som tommelfingerregel har du brug for mellem 1,6 og 2,2 gram protein pr. kilo kropsvægt om dagen, hvis du styrketræner regelmæssigt. En proteinpulver-portion dækker typisk en mindre del af det samlede behov og er tænkt som et supplement til protein fra almindelig mad, ikke en erstatning for den.
De fleste bruger pulveret rystet med vand eller plantebaseret mælk lige efter træning, men det fungerer også godt blendet i en smoothie med frugt og havregryn, hvis du hellere vil have en tykkere konsistens og lidt ekstra kulhydrat før eller efter en hård træning.
Ofte stillede spørgsmål om vegansk proteinpulver
Er vegansk proteinpulver lige så effektivt som whey protein til muskelopbygning?
Ja, vegansk proteinpulver kan understøtte muskelopbygning lige så godt som whey, så længe det samlede aminosyrebehov er dækket i løbet af dagen. Whey indeholder naturligt mere leucin pr. portion end de fleste enkeltkilde-planteproteiner, men en blanding af for eksempel ærte- og risprotein lukker det meste af det hul.
Sænker sojaprotein testosteronniveauet hos mænd?
Nej, den gængse forskningskonsensus finder ingen signifikant effekt af sojaprotein på testosteron hos mænd, heller ikke ved dagligt indtag over længere tid. Bekymringen stammer fra plantestoffer i soja kaldet isoflavoner, men samlede analyser af kontrollerede studier har ikke fundet en klinisk relevant hormonel effekt.
Er vegansk proteinpulver glutenfrit?
De fleste rene ærte-, ris- og sojaproteinisolater er naturligt fri for gluten, men det er ikke garanteret på tværs af alle mærker. Star Nutrition Vegan Protein Shake er eksplicit mærket glutenfrit, mens du bør tjekke varedeklarationen direkte, hvis du har cøliaki eller en svær glutenintolerance.
Kan jeg bruge vegansk proteinpulver, selvom jeg ikke er veganer?
Ja, du kan bruge et vegansk proteinpulver, selvom du ellers spiser kød og mejeriprodukter, uden at det gør nogen forskel for effekten. Mange ikke-veganere vælger det, fordi det er let for maven og laktosefrit, eller fordi de bevidst blander flere proteinkilder ind i kosten.
Hvorfor blander producenter flere plantekilder i samme pulver?
Producenter blander typisk ærte- og risprotein, eller tilsætter hamp og andre kilder, fordi de enkelte proteinkilder mangler forskellige aminosyrer hver for sig. Ærteprotein mangler methionin, mens risprotein mangler lysin, så en blanding dækker tilsammen en mere komplet aminosyreprofil, end nogen af kilderne gør alene.
Hvorfor er nogle veganske proteinpulvere dyrere end whey protein?
Vegansk proteinpulver kan være dyrere pr. kg, fordi processen med at isolere og rense planteprotein til en høj koncentration typisk koster mere end at udvinde valleprotein fra mælk, som allerede er et biprodukt fra osteproduktion. I vores gennemgang varierer prisen pr. kg fra 292 kroner til 438 kroner, afhængigt af mærke og kampagnepris.
