Editora de nutricionHSN es una marca española de referencia en suplementación deportiva. Buena relación calidad-precio, envíos rápidos, miles de opiniones. Pero su catálogo de proteínas en polvo tiene más capas de las que parece a simple vista. No existe “la proteína HSN”: existen seis líneas de whey protein y proteína vegetal distintas, cada una pensada para un objetivo diferente. Elegir la que no encaja con tu caso puede salirte caro, o dejarte con una digestión pesada sin necesidad. Aquí repasamos todas las proteínas de la marca con sus datos reales, para que sepas exactamente cuál comprar.
Respuesta rápida: qué proteína HSN elegir
¿Solo tienes 30 segundos? Evowhey Protein 2.0 es la opción por defecto para el día a día: buen precio, buena disolución, sin problemas si toleras bien la lactosa. Si buscas más pureza o una digestión más ligera, Evolate 2.0 es la mejor apuesta. Y si sigues una dieta vegana, Evopro Vegan es la referencia de HSN en proteína vegetal.
- Uso general / mejor calidad-precio: Evowhey Protein 2.0
- Definición o sensibilidad a la lactosa: Evolate 2.0
- Antes de dormir o entre comidas: Evocasein 2.0
- Proteína vegana: Evopro Vegan
Evowhey Protein 2.0: la proteína HSN para el día a día
Evowhey Protein 2.0 es el concentrado de suero más vendido de HSN. Es, además, el punto de entrada lógico si nunca has probado nada de la marca. Ronda el 80% de proteína real, se disuelve bien en agua o leche desnatada y llega en una variedad de sabores enorme: más de 50 referencias dentro de la gama Sport Series. No lleva enzimas digestivas añadidas. Para la mayoría de personas, eso no supone ningún problema.
Ficha rápida: Evowhey Protein 2.0
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Tipo | Concentrado de suero (WPC), ~80% proteína |
| Proteína por dosis | Aprox. 23-25 g por cacito de 30 g |
| Calorías | Aprox. 109 kcal por dosis (~420 kcal/100 g) |
| Sabores | 50+ |
| Precio | Variable según promoción; HSN ofrece descuentos frecuentes, consulta el precio actual en la web antes de comprar |
| Nota distintiva | Sin azúcares añadidos, edulcorado con sucralosa; también en versión sin sabor |
¿El único “pero”? Al ser un concentrado, tiene algo más de grasa y azúcar residual que un aislado. Eso es inherente al formato, no un fallo de fabricación. Si te preocupa, la alternativa dentro de la propia gama HSN se llama Evolate 2.0.
Evolate 2.0: la proteína aislada de HSN para definición
Evolate 2.0 es el aislado de suero de HSN. Se procesa mediante microfiltración de flujo cruzado, conocida en la industria como CFM. El resultado es una pureza mayor, en torno al 90% de proteína, con mucha menos lactosa y grasa que el concentrado Evowhey. Incluye además el complejo enzimático DigeZyme® para facilitar la digestión, algo que Evowhey no lleva de serie.
Ficha rápida: Evolate 2.0
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Tipo | Aislado de suero (WPI), ~90% proteína, proceso CFM |
| Proteína por dosis | Hasta 27 g por cacito de 30 g |
| Sabores | 25+ |
| Precio | Variable según promoción, por lo general algo superior a Evowhey; comprueba el precio vigente en la web |
| Nota distintiva | DigeZyme®, lactosa y grasa residual muy bajas |
Más proteína por dosis que Evowhey. Menos lactosa. Por eso Evolate 2.0 es la recomendación lógica si buscas definición, digestión más ligera, o simplemente la mayor pureza posible dentro del catálogo de HSN.
Evohydro y EvoClear Hydro: la opción hidrolizada, ¿merece la pena?
Evohydro es la proteína hidrolizada de HSN. También se vende como EvoClear Hydro, una versión tipo “bebida clara” con sabor a fruta en lugar del batido clásico. En ambos casos, el suero se predigiere parcialmente para lograr una absorción más rápida, e incluye lactasa además de DigeZyme® para minimizar molestias digestivas. Ronda el 85% de proteína.
Ficha rápida: Evohydro / EvoClear Hydro
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Tipo | Hidrolizado de suero, ~85% proteína |
| Formato | Batido clásico (Evohydro) o bebida clara tipo zumo (EvoClear Hydro) |
| Precio | Consulta el precio actual; suele posicionarse como línea premium dentro del catálogo |
| Nota distintiva | Predigerida para absorción rápida; lactasa + DigeZyme® |
¿La necesitas de verdad? Probablemente no. Varios análisis independientes de la gama HSN coinciden en que la hidrolizada resulta excesiva para la mayoría de quienes entrenan en el gimnasio. Tiene sentido si compites, entrenas a nivel muy avanzado, o tu digestión es sensible incluso al aislado. Para todo lo demás, Evowhey o Evolate cubren la misma necesidad sin pagar el extra de la hidrolización.
Evocasein 2.0: la proteína HSN para la noche
Evocasein 2.0 es la caseína micelar de HSN, un tipo de proteína distinto al suero. Se digiere mucho más despacio, así que libera aminoácidos de forma sostenida durante varias horas. Es la opción que recomiendan casi todas las guías de suplementación para tomar antes de dormir, o entre comidas muy espaciadas. Contiene DigeZyme® y no lleva azúcares añadidos, aspartamo ni polioles.
Ficha rápida: Evocasein 2.0
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Tipo | Caseína micelar, ~78% proteína |
| Formato | Bote de 500 g = 17 tomas (sabor chocolate confirmado); también sobres individuales de 30 g |
| Proteína por dosis | No confirmado con precisión, consulta el envase de tu sabor |
| Precio | Consulta el precio actual en la web |
| Nota distintiva | Liberación lenta, DigeZyme®, sin azúcares añadidos |
Native Whey: la proteína HSN más natural
Native Whey es la línea de whey nativa de HSN, y es la que más se aparta del resto del catálogo en cuanto a origen. El whey “tradicional”, el de Evowhey o Evolate, parte del suero sobrante del proceso de fabricación de queso. La Native Whey no. Se obtiene mediante ultrafiltración en frío directamente a partir de leche fresca de vacas de pasto. El resultado: una proteína menos desnaturalizada, que conserva mejor su estructura y su perfil mineral natural.
Ficha rápida: Native Whey
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Tipo | Whey nativa, ultrafiltrada en frío directamente de leche fresca |
| Calorías | Aprox. 121 kcal por dosis de 30 g |
| Proteína por dosis | No confirmado con precisión, consulta el envase |
| Precio | Consulta el precio actual en la web |
| Nota distintiva | Origen leche fresca (no subproducto de quesería), sin lecitina de soja, apta para vegetarianos |
Es la línea a elegir si tu prioridad es un etiquetado lo más limpio y “poco procesado” posible, más que el precio por gramo de proteína.
Evopro Vegan: la mejor proteína vegana de HSN
¿Dieta vegana? ¿Intolerancia a la lactosa? ¿Simplemente quieres reducir la proteína animal? Evopro Vegan es la referencia de HSN para todos esos casos. Es una mezcla multi-fuente: aislado de proteína de guisante, concentrado de proteína de arroz, proteína de cáñamo y proteína de semilla de calabaza, con leucina añadida para igualar el perfil de aminoácidos de una proteína animal. Está enriquecida con hierro y vitamina B12, dos nutrientes especialmente relevantes en dietas veganas, y se endulza con estevia.
Ficha rápida: Evopro Vegan
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Tipo | Vegana: guisante + arroz + cáñamo + semilla de calabaza |
| Aminograma | Perfil completo gracias a la combinación de fuentes + leucina añadida |
| Enriquecida con | Hierro, vitamina B12 |
| Proteína por dosis | No confirmado con precisión, consulta el envase |
| Precio | Consulta el precio actual en la web |
| Nota distintiva | DigeZyme®, edulcorada con estevia, sin lactosa |
Ninguna de las comparativas independientes que hemos revisado sobre proteína HSN cubre esta línea vegana. Si buscabas específicamente “proteína vegana HSN”, esta es la referencia real del catálogo. Ojo: no la confundas con EvoDiet Vegan, un producto distinto pensado como sustitutivo de comida y control de apetito, no como proteína de uso general.
Comparativa de precio por gramo de proteína: qué proteína HSN sale más a cuenta
El precio por bote engaña. Dos productos con el mismo precio pueden tener una concentración de proteína muy distinta, y HSN cambia sus promociones con mucha frecuencia: hemos visto el mismo bote de Evowhey de 2 kg anunciado en un rango de precios amplio según la oferta del momento. La forma correcta de comparar es fijarse en el precio por gramo de proteína real, no por gramo de producto.
Con eso en mente, así se ordena habitualmente la gama de HSN de más a menos económica por gramo de proteína:
- Evowhey Protein 2.0: normalmente la opción más barata por gramo de proteína, gracias a su alta concentración (80%) a un precio de entrada bajo.
- Evolate 2.0: algo más cara por gramo de proteína que Evowhey, pero justificada por la mayor pureza (90%) y menor lactosa.
- Native Whey y Evopro Vegan: suelen posicionarse en un rango intermedio-alto, coherente con un proceso de obtención más específico (ultrafiltración en frío o mezcla multi-fuente vegetal).
- Evocasein 2.0 y Evohydro/EvoClear Hydro: normalmente las más caras por gramo, por el proceso de fabricación más complejo.
Los precios de HSN cambian casi cada semana. Por eso no tiene sentido fijar aquí una cifra exacta: quedaría desactualizada enseguida. El consejo real es aplicar esta misma lógica, precio del bote dividido entre gramos totales de proteína, no de producto, al precio que veas en el momento de comprar.
¿Qué proteína HSN es la mejor para ti?
- Quieres la opción más equilibrada para el día a día: Evowhey Protein 2.0
- Buscas definición o tienes la digestión sensible a la lactosa: Evolate 2.0
- Entrenas a nivel avanzado o quieres la absorción más rápida posible: Evohydro / EvoClear Hydro
- Necesitas algo para tomar antes de dormir o entre comidas: Evocasein 2.0
- Priorizas un etiquetado lo más natural y poco procesado posible: Native Whey
- Sigues una dieta vegana o quieres evitar lácteos: Evopro Vegan
Preguntas frecuentes sobre las proteínas HSN
¿Cuál es la mejor proteína de HSN en general?
Para la mayoría de personas, Evowhey Protein 2.0 es la mejor opción por defecto: buena concentración de proteína, precio competitivo y muchísimos sabores. Si buscas más pureza o menos lactosa, Evolate 2.0 es la alternativa recomendada dentro de la misma marca.
¿Evolate 2.0 tiene más proteína que Evowhey?
Sí. Evolate 2.0 es un aislado con alrededor del 90% de concentración de proteína y hasta 27 g por dosis de 30 g. Evowhey, en cambio, es un concentrado con aproximadamente 80% de concentración, unos 23-25 g por dosis.
¿HSN tiene proteína vegana?
Sí, se llama Evopro Vegan: una mezcla de proteína de guisante, arroz, cáñamo y semilla de calabaza, con leucina añadida y enriquecida con hierro y vitamina B12. No debe confundirse con EvoDiet Vegan, un producto distinto orientado a control de peso.
¿Merece la pena la proteína hidrolizada de HSN (Evohydro)?
Solo para un perfil concreto: deportistas muy avanzados, personas que compiten, o quienes tienen una digestión sensible incluso al aislado. Para el usuario de gimnasio habitual, Evowhey o Evolate cubren la misma necesidad sin el coste adicional de la hidrolización.
¿Cómo sé qué proteína HSN me sale más a cuenta?
Divide el precio del bote entre los gramos totales de proteína real que contiene, no entre los gramos de producto. Las promociones de HSN cambian con frecuencia, y el precio por bote por sí solo puede confundir a la hora de comparar. Si buscas ahorrar en tu próxima compra, revisa nuestro código descuento HSN actualizado.
¿Quieres saber más sobre la marca en general, más allá de sus proteínas? Puedes leer nuestro análisis completo en HSN opiniones, o consultar cómo se compara con otras marcas en MyProtein vs HSN vs Prozis.
