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Los aminoácidos esenciales, también conocidos como EAA por su sigla en inglés (essential amino acids), son los nueve compuestos que el cuerpo humano necesita para fabricar proteínas pero que no puede producir por sí mismo. Solo hay una vía para conseguirlos: la alimentación o, en algunos casos, un suplemento. Entender cuáles son, para qué sirve … Leer más
Los aminoácidos son las moléculas que tu cuerpo usa para construir proteína, desde el músculo hasta las enzimas que digieren la comida. Son veinte en total. Nueve de ellos son esenciales porque el organismo no puede fabricarlos por sí solo. Esta guía explica qué son, cómo se clasifican, en qué alimentos aparecen y, si decides … Leer más
Los BCAA son uno de los suplementos deportivos más comprados en México y Latinoamérica, pero también uno de los más malentendidos. Mucha gente los compra pensando que hacen lo mismo que una proteína whey, o que cualquier ratio (2:1:1, 4:1:1, 8:1:1) sirve igual según el objetivo. En esta guía explicamos qué son realmente los BCAA, … Leer más
Un pre-entreno natural es aquel formulado sin colorantes artificiales, sin edulcorantes sintéticos y sin cafeína anhidra de origen no declarado. Esto no significa que sea un producto sin cafeína: muchos pre-entrenos naturales obtienen su energía de fuentes vegetales como el té verde, el guaraná o la yerba mate, en lugar de cafeína sintética añadida en … Leer más
Si entrenas con regularidad, seguro has escuchado hablar de C4 de Cellucor. Es uno de los pre-entrenos en polvo más vendidos del mundo, y en México y el resto de Latinoamérica se consigue con facilidad en Amazon y Mercado Libre. Pero antes de comprarlo conviene saber exactamente qué contiene, cuánta cafeína trae y cuánto cuesta … Leer más
Un pre-entreno sin cafeína te da bombeo, resistencia y enfoque sin el subidón nervioso, el corazón acelerado ni el insomnio que puede dejarte una dosis alta de cafeína. Nada de temblores ni de taquicardia. Es la opción que buscan quienes entrenan de noche, quienes son sensibles a los estimulantes o simplemente quieren dejar de depender … Leer más
El mejor pre-entreno para ti cuesta entre $499.00 y $759.00 MXN en Amazon México y depende de cuánta cafeína aguanta tu cuerpo, no solo de la marca que más se ve en redes sociales. En esta comparativa revisamos GAT Nitraflex KAOS, Dragon Pharma Venom, Cellucor C4 Original y Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, con precio … Leer más
La creatina Dymatize es la línea de monohidrato de creatina de Dymatize Nutrition, marca estadounidense de suplementación deportiva. Su producto de referencia es Creatina Creapure Micronizada, monohidrato certificado Creapure y fabricado en Alemania, verificado hoy en Amazon México a 698 MXN por el bote de 300 g con 60 porciones de 5 gramos. ¿Merece la … Leer más
La creatina MuscleTech es una línea de monohidrato de creatina de Muscle-Tech, marca de Iovate Health Sciences. Su producto de referencia es Platinum 100% Creatine: monohidrato micronizado, sin sabor, verificado hoy en Amazon México a 498 MXN por el bote de 400 g. ¿Merece la pena? Sí, si compran en México o Latinoamérica a través … Leer más
La Creatina GAT es un monohidrato de creatina micronizado de GAT Sport, una marca estadounidense de nutrición deportiva con casi 25 años en el mercado. La respuesta corta: es una creatina monohidrato sin sabor, con fabricación cGMP y un sistema de verificación de autenticidad por código, muy similar en dosis y formato a Birdman o … Leer más
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