Sind Kochboxen gesund? Darauf musst du achten

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Ob die Kochbox gesund ist, hängt stark von mehreren Faktoren ab: Anbieter, Zubereitung und Frische der Produkte. Wir zeigen dir, wie du die Gesundheit prüfst.

Sind Kochboxen wirklich gesund?

Die Gesundheit einer Kochbox kannst du selbst am besten prüfen, wenn du auf diese Faktoren achtest. 

Die Qualität der gelieferten Produkte: Achte immer bei der Lieferung auf die Frische deiner Zutaten. Wenn du das Gefühl hast, dass es sich um alte, lang gelagerte Ware handelt, wirst du auch nicht die besten Nährstoffe daraus ziehen.

Die Qualität der Rezepte: Achte darauf, ob ausreichend gesunde Lebensmittel in den Gerichten stecken. Deftige Rezepte sollten nicht nur aus Butter und Sahne bestehen.

Die Ausrichtung der Anbieter: Jeder Anbieter hat eigene Vorteile. Manche bieten sogar ausgewogene Optionen direkt zum Bestellen an. Du kannst mit der richtigen Auswahl deiner Kochbox-Speisen schon viel für deine Gesundheit tun. 

Aber am Wichtigsten: Achte selbst auf das, was du beim Kochen hinzufügst und lass die ungesunden Sachen ruhig weg, selbst wenn sie im Rezept stehen.

Gesunde Kochbox-Rezepte, die in deiner Kochbox landen könnten

Hier eine Auswahl aus gesunden und trotzdem leckeren Rezepten, die du bei verschiedenen Anbietern so finden wirst: 

Auberginen-Parmigiana, dazu Salat mit geröstetem Brot: 

Aubergine, Knoblauch, Hartkäse und Ciabatta klingt simpel, macht aber pappsatt und hat wirklich nicht viele Kalorien für die Menge. Vielleicht kannst du etwas am Mozzarella sparen. 

Indonesischer Vermicelli-Hähnchen-Salat, mit Apfel und pikantem Tamarindendressing: 

Für die Exoten unter uns gibt es immer wieder ausgefallene Rezeptideen für Salate, die trotzdem satt machen. Hier kommen besonders gut die Radieschen, Lauchzwiebel, Gurken, Äpfel und die Nüsse zur Geltung. Aber natürlich alles in Maßen und ausgewogen zum Salat beigemischt. Lecker!

Fazit

Bei der GesundheitdeinerKochbox brauchst du keine Kompromisse eingehen. Es gibt so viele Kochbox-Unternehmen, die dir gesundeRezepte anbieten, dass du die volle Auswahl hast.

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