- Welche ist die beste Kochbox?
Welche die beste Kochbox ist, kannst nur du entscheiden. Schließlich unterscheiden sich alle Kochboxen in kleinen Details. Die einen achten auf den Preis pro Portion, die anderen möchte exklusive Rezepte. Ganz allein du kannst, mit allen deinen Bedürfnissen und Ansprüchen, entscheiden, welches die beste Kochbox ist. Ein direkter Vergleich und die Erfahrungen anderer können zur Entscheidung beitragen.
- Was kostet eine Kochbox?
Für viele, die auf der Suche nach Kochboxen sind, ist der Preis ausschlaggebend. Um diese Kochboxen direkt zu vergleichen, ist der Preis pro Portion wichtig. So kannst du entscheiden, ob sich die Kochbox für dich lohnt. Grundsätzlich gilt, je mehr Portionen bestellt werden, desto günstiger wird die Box. Kochboxen sind bereits ab 2,99 € pro Portion erhältlich. Zu beachten gilt, dass bei einigen Anbietern zusätzlich die Versandkosten berechnet werden.
- Welche Kochboxen gibt es?
Bei den Kochboxen gibt es ganz große Unterschiede. Einige werden wöchentlich geliefert und eignen sich für den Alltag, während andere einmalig bestellt werden und so das gewisse Extra bieten. Auch die Kochbox-Typen können unterschieden werden. Klassisch, vegan, vegetarisch oder familienfreundlich, jeder kann die für sich passende Box finden und so das Angebot genießen.
- Was ist besser Marley Spoon oder HelloFresh?
Marley Spoon und HelloFresh sind die größten und bekanntesten Anbieter von Kochboxen. Daher fragen sich viele, welche der beiden Kochboxen besser ist. Dies ist so pauschal gar nicht zu sagen, da dies von den eigenen Vorstellungen abhängt. Jeder der beiden Anbieter bietet andere Vorteile. Während HelloFresh eine große Auswahl hat und preislich günstiger ist, so ist Marley Spoon, was die Rezepte angeht, exklusiver.
- Wie kann ich eine Kochbox bestellen?
Du hast dich entschieden und fragst dich, wie du eine Kochbox bestellen kannst? Das ist ganz einfach. Die Bestellung erfolgt über die Website des Anbieters. Hier kannst du dir in nur wenigen Schritten deine Box liefern lassen. Hast du eine Probierbox von einem Freund erhalten, so kannst du auch den mitgeschickten Link nutzen.
Kochboxen: Anbieter, Kosten, Vorteile und Gesundheit
Zuletzt aktualisiert: 16.08.2026
Kochboxen sind Pakete mit vorportionierten Zutaten und passenden Rezepten für die Zubereitung bestimmter Gerichte zu Hause. Kein Einkaufszettel, kein langes Rezeptesuchen. Sie eignen sich für zeitsparendes, abwechslungsreiches Kochen ohne Einkaufsstress.
Kochboxen bringen frische Zutaten und einfache Rezepte direkt nach Hause, reduzieren Lebensmittelabfälle und sparen Zeit bei Einkauf und Planung. Der Tausch: Zeit gegen Geld. Dafür können sie teurer sein als der klassische Wocheneinkauf und lassen weniger Raum für spontane Gerichtewahl.
Kochboxen eignen sich besonders für Familien, Paare, Singles, beschäftigte Berufstätige, Kochanfänger, ernährungsbewusste Menschen, kulinarische Entdecker und Personen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen.
Studien zeigen, dass Kochboxen zu einer gesünderen Ernährung beitragen können, weil sie frische, ausgewogene Mahlzeiten und Ernährungsbildung anbieten.
Bekannte Kochbox-Anbieter wie HelloFresh, Marley Spoon, wyldr, Tischline, momogo und Factor bieten verschiedene Optionen, von klassischen über vegane bis hin zu internationalen Gerichten.
Kochboxen gibt’s in vielen Varianten: für spezielle Ernährungsformen, Diäten, Anlässe, Zielgruppen, Angebote und internationale Spezialitäten.
Im folgenden Artikel klären wir, was genau eine Kochbox ist, welche Vor- und Nachteile sie bietet, für wen sie sich eignet, wie gesund Kochboxen sind und wie viel sie kosten. Du bekommst eine Vergleichstabelle der wichtigsten Anbieter, lernst die verschiedenen Kochbox-Arten kennen und findest Alternativen sowie Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist eine Kochbox?
Eine Kochbox ist ein Paket, das alle Zutaten für bestimmte Rezepte enthält. Fertig abgewogen, direkt einsatzbereit. Du erhältst frische Lebensmittel, genau portioniert für die Rezepte, die du auswählst. Jede Woche stehen neue Rezepte zur Auswahl, und die Zutaten kommen direkt zu dir nach Hause. So sparst du Zeit beim Einkaufen und bei der Planung deiner Mahlzeiten.
In einer Kochbox findest du verschiedene Zutaten wie Gemüse, Gewürze, Fleisch und Fisch, genau abgestimmt auf ein vollständiges Gericht. Mit der beiliegenden Schritt-für-Schritt-Anleitung verarbeitest, würzt und servierst du die Zutaten auch ohne Vorkenntnisse. Basis-Zutaten wie Salz, Pfeffer und Öl sind in der Regel nicht enthalten. Die Rezeptkarten liegen entweder gedruckt bei oder stehen digital in einer App bereit.
Kochboxen sind ideal, wenn du frisch und abwechslungsreich kochen möchtest, aber wenig Zeit oder Lust hast, Zutaten einzukaufen und Mahlzeiten zu planen. Mit einer Kochbox probierst du leicht neue Rezepte aus und vereinfachst deine tägliche Küchenarbeit.
Was sind Vorteile und Nachteile von Kochboxen?
Kochboxen bieten sowohl Vorteile als auch Nachteile, die je nach individuellen Bedürfnissen und Vorlieben unterschiedlich ins Gewicht fallen.
Vorteile von Kochboxen:
- Neue Gerichte entdecken: Kochboxen machen es einfach, neue Gerichte auszuprobieren und Abwechslung in die eigene Küche zu bringen.
- Einfachheit: Die Rezepte sind gut aufbereitet und erfordern keine großen Vorkenntnisse im Kochen. Der Einkauf einzelner Zutaten entfällt, das spart Zeit und Nerven.
- Vermeidung von Übermengen: Durch die rezeptgenaue Abpackung der Zutaten entstehen kaum Restmengen, was Lebensmittelverschwendung reduziert.
- Keine lästigen Einkäufe nach Feierabend: Das Schlangestehen im Supermarkt fällt weg.
- Frische Lebensmittel direkt nach Hause geliefert: Das macht die Wochenplanung einfacher.
- Kein unnötiger Müll: Die Boxen enthalten meist nur so viel, wie für die gewählten Rezepte wirklich benötigt wird.
- Mehr Zeit für Hobbys und Familie: Wer beim Einkaufen und Planen Zeit spart, gewinnt sie an anderer Stelle zurück.
- Geldersparnis durch planbarere Mahlzeiten: Das führt zu weniger spontanen, oft teureren Einkäufen.
- Gesunde und ausgewogene Ernährung: Viele Boxen legen Wert auf eine ausgewogene Mahlzeit.
- Anpassung an Präferenzen: Die Boxen lassen sich nach persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen auswählen.
Nachteile von Kochboxen:
So praktisch Kochboxen sind: Ganz ohne Kompromisse kommst du dennoch nicht aus.
- Kosten: Kochboxen sind oft teurer als der Kauf der gleichen Zutaten im Supermarkt.
- Unflexibilität: Die Auswahl an Gerichten ist begrenzt und lässt wenig Raum für individuelle Vorlieben oder spontane Anpassungen.
- Verpackungsmüll: Trotz nachhaltiger Bemühungen einiger Anbieter kann die rezeptgenaue Verpackung der Zutaten mehr Müll erzeugen als ein normaler Einkauf.
- Notwendigkeit, zu Hause zu sein: Um die Pakete anzunehmen, musst du entweder zu Hause sein oder einen Ablageort festlegen.
- Lebensmittel bleiben liegen bei Planänderungen: Kommt etwas dazwischen, bleiben die Zutaten ungenutzt, auch wenn sie haltbar sind.
- Trotzdem Einkäufe für spontanes Kochen nötig: Die gelieferten Zutaten reichen nur für die geplante Anzahl an Portionen.
Für wen eignet sich eine Kochbox?
Kochboxen eignen sich vor allem für folgende Zielgruppen:
- Familien: Portionen und Rezepte sind oft auf die Bedürfnisse von Familien zugeschnitten, mit Optionen für Mahlzeiten, die mehrere Personen gleichzeitig ansprechen.
- Paare: Ideal für Paare, die gemeinsam kochen und essen möchten. Die Standardportionen der meisten Anbieter sind für zwei Personen ausgelegt.
- Singles: Spezialisierte Angebote für Singles sind selten, doch Einzelpersonen können die zusätzlichen Portionen einfach für spätere Mahlzeiten nutzen.
- Beschäftigte Berufstätige: Wer wenig Zeit zum Einkaufen und Kochen hat, findet in Kochboxen eine zeitsparende Lösung für schnelle, unkomplizierte Mahlzeiten.
- Kochanfänger: Dank einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind Kochboxen ideal für Menschen, die gerade erst anfangen zu kochen und ihre Fähigkeiten verbessern möchten.
- Ernährungsbewusste und Sportler: Für alle, die eine proteinreiche, diätfreundliche oder spezielle Ernährung bevorzugen, bieten Kochboxen passende Mahlzeiten, darunter vegetarische, vegane sowie gluten- und laktosefreie Optionen.
- Kulinarische Entdecker: Personen, die gerne neue Rezepte und Kochtechniken ausprobieren, ohne alle Zutaten selbst besorgen zu müssen.
- Allergiker und Personen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen: Kochboxen bieten oft auch Alternativen für Menschen mit Allergien oder speziellen diätetischen Anforderungen.
Wie gesund sind Kochboxen?
Kochboxen können eine gesunde Ernährungsalternative sein, weil sie frische Zutaten und ausgewogene Mahlzeiten ermöglichen. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Kochboxen die Ernährungsgewohnheiten verbessern können.
Eine Studie von Rivera et al. (2023) untersuchte die Auswirkungen von Kochboxen auf Erwachsene mit Ernährungsunsicherheit und Bluthochdruck. Die Teilnehmer erhielten Ernährungsbildung, Kochkurse und maßgeschneiderte Mahlzeiten. Die Ergebnisse zeigten Verbesserungen bei der Ernährungssicherheit sowie eine Reduktion von Blutdruck und Gewicht.
Drewnowski et al. (2022) entwickelten ein Bewertungssystem für Kohlenhydratlebensmittel, das auch für die Bewertung von Kochboxen relevant sein kann. Es berücksichtigt Faktoren wie Ballaststoffe, Zucker, Natrium und Vollkornprodukte und unterstreicht damit, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist.
Eine weitere Studie von Pope et al. (2021) zeigte, dass Kochboxen das Ernährungsbewusstsein von College-Studenten verbessern können, wenngleich keine signifikante Verbesserung der Ernährungsqualität festgestellt wurde.
Moores et al. (2020) analysierten Mahlzeiten eines australischen Kochbox-Dienstes und fanden eine ausgewogene Makronährstoffverteilung, was für die Eignung als gesunde Mahlzeitoption spricht.
Quellen:
- “Delivering Food Resources and Kitchen Skills (FoRKS) to Adults with Food Insecurity and Hypertension: A Pilot Study” von R. Rivera et al. (Nutrients)
- “A New Carbohydrate Food Quality Scoring System to Reflect Dietary Guidelines: An Expert Panel Report” von A. Drewnowski et al. (Nutrients)
- “Beyond Ramen: Investigating Methods to Improve Food Agency among College Students” von Lizzy Pope et al. (Nutrients)
- “Are meal kits health promoting? Nutritional analysis of meals from an Australian meal kit service.” von C. Moores et al. (Health Promotion International)
Wie viel kosten Kochboxen?
Kochboxen kosten bei den meisten Anbietern zwischen rund 2 und 7 Euro pro Portion, abhängig von Anbieter, Personenzahl und gewählten Gerichten. Dazu kommt in der Regel eine Versandpauschale von 3 bis 7 Euro pro Lieferung. Bei fast allen Anbietern gilt: Je mehr Portionen du bestellst, desto günstiger wird der Preis pro Portion.
Die folgende Tabelle zeigt neun Kochbox-Anbieter im direkten Vergleich, sortiert nach Einstiegspreis pro Portion, damit du auf einen Blick siehst, wo dein Budget hinreicht.
| Anbieter | Preis ab / Portion | Gerichte pro Woche | Personen | Versand | Bewertung |
|---|---|---|---|---|---|
| Die Gemüsegärtner | 2,25 € | 4 | 2 bis 5 | 2,95 € | 4,1 |
| momogo (ehem. EasyCookAsia) | 3,00 € | 1 bis 4 | 1 bis 6 | 3,99 € | 2,7 |
| wyldr | 4,11 € | 1 bis 7 | 2 bis 6 | 6,99 € | 4,4 |
| Tischline | 4,45 € | 3 bis 5 | 2, 4 oder 6 | 5,90 € | 4,3 |
| etepetete | 4,99 € | ca. 5 | 1 bis 2 | 0,00 € | 3,4 |
| Reishunger | 5,00 € | unbegrenzt | unbegrenzt | 4,90 € | 3,6 |
| HelloFresh | 5,10 € | 2 bis 5 | 2 bis 4 | 5,99 € | 4,8 |
| Marley Spoon | 5,49 € | 2 bis 6 | 2, 3 oder 4 | 6,99 € | 4,6 |
| Factor | 6,99 € | 18 | unbegrenzt | 5,99 € | 9,2* |
*Factor wird auf einer 10-Punkte-Skala bewertet, die übrigen Anbieter in dieser Tabelle auf einer 5-Punkte-Skala. Die Werte lassen sich deshalb nicht eins zu eins vergleichen.
Am unteren Ende der Preisspanne tauchen inzwischen auch klassische Lebensmittelhändler mit abo-freien Kochbox- und Rezeptbox-Angeboten auf. Die genauen Preise unterscheiden sich hier allerdings stark je nach Filiale und Aktion, weshalb sich vor der Bestellung immer ein Blick auf die aktuelle Angebotsseite des jeweiligen Anbieters lohnt. Im Folgenden stellen wir dir die wichtigsten Anbieter im Detail vor.
HelloFresh
HelloFresh ist eindeutig der bekannteste Kochbox-Anbieter Deutschlands und börsennotiert mit Sitz in Berlin.
- Preis pro Portion: ab 5,10 €
- Gerichte pro Woche: 2 bis 5
- Portionen: 2 bis 4 Personen
- Versand: 5,99 €
- Diät-Optionen: vegetarisch, vegan, Low Carb, Bio
- Mindestlaufzeit: flexibles Abo, jederzeit pausierbar oder kündbar
- Bewertung: 4,8
Das Unternehmen ist der größte Kochbox-Anbieter in den USA und ist zudem in Australien, Kanada, Neuseeland und weiten Teilen Europas aktiv, darunter Deutschland, Österreich, die Schweiz, Belgien, die Niederlande, Luxemburg, Frankreich, Italien, Irland, Spanien, Skandinavien und das Vereinigte Königreich. Seit dem Börsengang im November 2017 ist HelloFresh an der Frankfurter Börse gelistet und hatte Ende 2022 weltweit rund 7,1 Millionen aktive Kunden, davon 3,4 Millionen in den USA.
HelloFresh bietet mehr als 30 frische Rezepte pro Woche an, dazu eine wechselnde Auswahl an Desserts, Snacks und Beilagen. Kunden wählen bis zu 10 Vorlieben aus, darunter Fleisch & Gemüse, familienfreundlich, vegetarisch, vegan, internationale Küche und Mahlzeiten mit weniger als 650 Kalorien. Zusätzlich gibt es Kategorien wie “Zeit sparen”, “Fit & Vital” und “Klimaheld”. Die Anzahl der Rezepte variiert je nach Kategorie, von mindestens 5 pro Woche für vegane Gerichte bis zu mindestens 22 pro Woche für Thermomix-Rezepte.
HelloFresh passt für unterschiedliche Kundentypen: für alle, die mehr Gemüse, High-Protein-Gerichte oder Mahlzeiten mit weniger als 650 Kalorien essen möchten, ebenso wie für alle, die im Alltag wenig Zeit oder Lust zum Einkaufen und langen Kochen haben. Die Boxen liefern gesunde Zutaten und helfen, Fett und Salz im Speiseplan zu reduzieren. Weniger geeignet ist HelloFresh allerdings für Menschen, die gerne durch Supermärkte bummeln und sich vor Ort inspirieren lassen. Lieferkosten und Verpackungsmüll solltest du zusätzlich einplanen.
Marley Spoon
Marley Spoon wurde 2014 von Fabian Siegel und Till Neatby in Berlin gegründet und zählt heute zu den größeren Kochbox-Anbietern in Deutschland.
- Preis pro Portion: ab 5,49 €
- Gerichte pro Woche: 2 bis 6
- Portionen: 2, 3 oder 4 Personen
- Versand: 6,99 €
- Diät-Optionen: vegetarisch, vegan, Low Carb, Bio
- Mindestlaufzeit: flexibles Abo, jederzeit pausierbar oder kündbar
- Bewertung: 4,6
Das Unternehmen beschäftigt mittlerweile bis zu 3.000 Mitarbeiter und betreibt vier Testküchen in Berlin, Amsterdam, New York und Sydney, in denen laufend neue Menüs entstehen. Marley Spoon hat sieben Produktionsstandorte, drei in den USA, drei in Australien und einen in den Niederlanden, und liefert in die USA, nach Australien sowie in mehrere europäische Länder, darunter Österreich, Belgien, Deutschland, Dänemark, Schweden und die Niederlande.
Das Kochbox-Angebot von Marley Spoon umfasst wöchentlich über 45 Rezepte, entwickelt von Köchen und Ernährungsexperten. Die Menüs decken eine breite Spanne an Geschmäckern und Lebensstilen ab, darunter vegetarische, kalorienarme und familienfreundliche Gerichte. Das Unternehmen arbeitet mit ausgewählten Zulieferern zusammen und liefert bewusst nur die Mengen, die für die gewählten Rezepte gebraucht werden, was auch den CO₂-Ausstoß reduziert.
Marley Spoon passt für eine breite Zielgruppe, vor allem für alle, die Wert auf hochwertige Zutaten, ausgewogene Ernährung und Nachhaltigkeit legen. Du kannst zwischen Gerichten mit Fleisch und Fisch oder rein pflanzlichen Kreationen wählen. Die Rezepte sind einfach zu befolgen, auch für Kochanfänger.
wyldr
wyldr bietet personalisierte Bio-Rezept-Kochboxen an, die ausschließlich hochwertige Bio-Zutaten enthalten und liefert deutschlandweit.
- Preis pro Portion: ab 4,11 €
- Gerichte pro Woche: 1 bis 7
- Portionen: 2 bis 6 Personen
- Versand: 6,99 €
- Diät-Optionen: vegetarisch, vegan, Low Carb, Bio
- Mindestlaufzeit: flexibles Abo, jederzeit kündbar
- Bewertung: 4,4
wyldr liefert seine Boxen müllfrei bis vor die Haustür und bietet eine Vielzahl an Rezepten, zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Flexitariern, Vegetariern und Veganern. Die Gerichte sind in der Regel vollwertig und ausgewogen zusammengestellt.
wyldr passt für alle, die Wert auf eine nachhaltige und gesunde Ernährung legen. Wer Bio-Qualität ohne Kompromisse sucht, ist hier ganz klar richtig. Neben den Standardrezepten gibt es spezielle Rezepte für Sportler, Familien und Kinder, und die Kochboxen lassen sich jederzeit kündigen.
Tischline
Tischline besteht seit 2011 und zeichnet sich durch eine flexible Angebotspalette aus, inklusive Bestellungen ohne Abo.
- Preis pro Portion: ab 4,45 €
- Gerichte pro Woche: 3 bis 5
- Portionen: 2, 4 oder 6 Personen
- Versand: 5,90 €
- Diät-Optionen: vegetarisch, vegan, Low Carb, Bio
- Mindestlaufzeit: flexibles Abo mit 4 Tagen Kündigungsfrist, oder Bestellung ohne Abo
- Bewertung: 4,3
Das Liefergebiet von Tischline ist über die Jahre gewachsen, und der Anbieter bietet verschiedene Kochbox-Größen für unterschiedlich viele Personen an. Die Auswahl der Gerichte ist zwei Wochen im Voraus auf der Website einsehbar.
Bei Tischline gibt es verschiedene Kochbox-Arten:
- Classic Kochbox: Rezepte für eine ausgewogene Ernährung mit frischem saisonalem Gemüse, Fisch, Fleisch und Getreideprodukten.
- Veggie Kochbox Abo: Wöchentlich vegetarische Gerichte.
- Select Box: Kunden wählen ihre Kochbox aus einer kreativen Auswahl, auch ohne Abo.
- Rezept-Variante: Kunden wählen aus über 100 Rezepten ihre Favoriten und bekommen alle nötigen Zutaten geliefert.
Die Lieferung erfolgt an festgelegten Tagen in bestimmten Zeitspannen. Bei einem Abo gilt eine Kündigungsfrist von vier Tagen.
Tischline passt für eine breite Zielgruppe: Einzelpersonen und Paare bestellen kleinere Boxen, Familien und größere Haushalte profitieren von den größeren Boxoptionen, Vegetarier und Veganer finden spezielle Kochboxen, und wer Flexibilität bevorzugt, bestellt einfach ohne Abo.
momogo (ehemals EasyCookAsia)
momogo wurde 2020 von Minchul, Yuri und Cheng-En in Berlin gegründet und bringt authentische asiatische Küche in deutsche Haushalte. Der Anbieter hieß ursprünglich EasyCookAsia und ist unter diesem Namen im Markt bekannt geworden, firmiert inzwischen aber als momogo.
- Preis pro Portion: ab 3,00 €
- Gerichte pro Woche: 1 bis 4
- Portionen: 1 bis 6 Personen
- Versand: 3,99 €
- Diät-Optionen: vegan, teils glutenfreie Gerichte laut Anbieterangaben
- Mindestlaufzeit: kein Abo, jede Box ist eine Einzelbestellung
- Bewertung: 2,7
Die Gründer gründeten das Unternehmen, nachdem sie nach Berlin gezogen waren und feststellten, wie schwer es war, die richtigen Zutaten für asiatische Gerichte zu finden. momogo will diese Lücke schließen, indem Kunden zu Hause authentische asiatische Gerichte zubereiten und dabei etwas über die jeweilige Länderküche lernen.
Das Angebot umfasst verschiedene Boxtypen:
- Mini-Kochboxen: Zwei Rezeptboxen für jeweils zwei Personen, mit Themen wie Tokyo Combo oder Bali Combo.
- Themenboxen: Konzentrieren sich auf ein Land und Thema, mit mehreren Rezeptboxen sowie Extras wie Stäbchen, Snacks oder Utensilien.
- Rezeptauswahl: Reicht von einfachen bis zu komplexeren Rezepten mit Fleisch- sowie veganen Optionen, etwa Butter Chicken, Korean Fried Chicken, Okonomiyaki, Namul Bap oder Lu Rou Fan.
Die Boxen sind in Kategorien wie leichte Rezepte, scharfe Gerichte, vegane Optionen, Curry, Reisgerichte, Nudelgerichte, DIY-Getränke und Desserts verfügbar. Neben Kochboxen bietet momogo auch asiatische Getränke, Snacks, Zutaten und Utensilien im Onlineshop an.
momogo passt für alle mit Interesse an asiatischer Küche, egal ob Anfänger oder erfahrene Köche, weil die Rezepte von einfach bis komplex reichen. Veganer und Menschen mit besonderen diätetischen Anforderungen finden ebenfalls passende Optionen. Da es kein Abo-Modell gibt, eignet sich momogo besonders für alle, die Flexibilität in der Essensplanung wollen und sich nicht an regelmäßige Lieferungen binden möchten. Die Bewertung von 2,7 liegt spürbar unter den anderen Anbietern in diesem Vergleich, obwohl das Konzept mit authentischer asiatischer Küche eine echte Nische bedient.
Factor
Factor liefert fertig zubereitete, gekühlte Mahlzeiten statt roher Zutaten zum Selberkochen und richtet sich an alle, die auch ohne Kochen frisch essen wollen.
- Preis pro Portion: ab 6,99 €
- Gerichte pro Woche: 18 zur Auswahl
- Portionen: unbegrenzt, je nach gewählter Anzahl an Mahlzeiten
- Versand: 5,99 €
- Diät-Optionen: vegan, Low Carb
- Mindestlaufzeit: flexibles Abo, jederzeit pausierbar oder kündbar
- Bewertung: 9,2 (10-Punkte-Skala)
Anders als bei den übrigen Anbietern in diesem Artikel entfällt bei Factor das eigentliche Kochen. Die Mahlzeiten kommen fertig zubereitet und gekühlt an und lassen sich in wenigen Minuten in der Mikrowelle oder im Ofen aufwärmen. Aus 18 wöchentlich wechselnden Gerichten wählst du frei, mit veganen und kohlenhydratreduzierten Optionen.
Factor passt vor allem für stark eingespannte Berufstätige, die eine gesunde Mahlzeit ohne jeden Kochaufwand suchen, sowie für alle, die auf Reisen oder unterwegs nicht auf frische Küche verzichten wollen. Wer jedoch selbst kochen möchte und Wert auf frische Rohzutaten legt, ist bei den anderen Anbietern in diesem Vergleich definitiv besser aufgehoben.
Die Gemüsegärtner
Die Gemüsegärtner sind mit 2,25 Euro pro Portion einer der günstigsten Kochbox-Anbieter, die wir in unserer Datenbank führen.
- Preis pro Portion: ab 2,25 €
- Gerichte pro Woche: 4
- Portionen: 2 bis 5 Personen
- Versand: 2,95 €
- Diät-Optionen: vegetarisch, vegan, Bio
- Mindestlaufzeit: flexibles Abo, jederzeit pausierbar oder kündbar
- Bewertung: 4,1
Der Fokus liegt auf saisonalem, überwiegend biozertifiziertem Gemüse aus regionalem Anbau, verarbeitet zu vier festen wöchentlichen Rezepten. Die Auswahl ist damit kleiner als bei größeren Anbietern, dafür ist der Preis pro Portion aber einer der niedrigsten im Vergleich. Die Gemüsegärtner passen gut für alle, denen Regionalität und ein niedriger Preis wichtiger sind als eine breite Rezeptauswahl.
Welche Arten von Kochboxen gibt es?
Diese Arten von Kochboxen gibt’s:
- Kochboxen für Ernährungsformen oder Diäten
- Kochboxen für spezielle Anlässe
- Kochboxen für bestimmte Zielgruppen
- Kochboxen mit Angeboten
- Internationale und Spezialitäten-Kochboxen
- Kochboxen mit speziellen Konditionen
- Lokale Kochboxen
Kochboxen für Ernährungsformen oder Diäten
Kochboxen für spezielle Ernährungsformen und Diäten bieten eine vielfältige Auswahl. Hier sind die Optionen:
- Low Carb Kochboxen: Mahlzeiten mit niedrigem Kohlenhydratgehalt für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Vegane Kochboxen: Ausschließlich pflanzliche Zutaten, ideal für eine vegane Lebensweise.
- Vegetarische Kochboxen: Vegetarische Rezepte ohne Fleisch und Fisch, aber mit Milchprodukten und Eiern.
- Fitness Kochboxen: Konzipiert für aktive Lebensstile, mit proteinreichen und ausgewogenen Mahlzeiten.
- Gesunde Kochboxen: Fokussiert auf allgemeines Wohlbefinden mit nährstoffreichen und ausgewogenen Gerichten.
- Glutenfreie Kochboxen: Speziell für Personen mit Glutenunverträglichkeit oder -sensitivität.
- Laktosefreie Kochboxen: Geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz, ohne Milchzucker.
- Diät-Kochboxen: Unterstützt Gewichtsverlust und gesundes Essen mit kalorienkontrollierten Mahlzeiten.
- Paleo Kochboxen: Basiert auf der Paleo-Diät mit unverarbeiteten, natürlichen Lebensmitteln.
- Kochboxen für Diabetiker: Angepasst an die Ernährungsbedürfnisse von Diabetikern, mit blutzuckerfreundlichen Zutaten.
- Bio-Kochboxen: Ausschließlich Bio-Zutaten für eine umweltbewusste Ernährung.
Kochboxen für spezielle Anlässe
Kochboxen für spezielle Anlässe bieten dir einzigartige kulinarische Erlebnisse, angepasst an bestimmte Feiertage oder Ereignisse. Sie eignen sich gut, um diese besonderen Tage mit etwas Besonderem zu feiern.
- Saisonale Kochboxen enthalten frische, saisonabhängige Zutaten für Gerichte, die perfekt zur jeweiligen Jahreszeit passen.
- Feiere Silvester mit einer Kochbox für Silvester, die festliche und raffinierte Rezepte für deinen Jahreswechsel enthält.
- Die Kochboxen für Weihnachten bringen weihnachtliche Stimmung in deine Küche mit traditionellen und modernen Festtagsgerichten.
- Eine Kochbox für Firmenevents bietet passende Menüs für geschäftliche Anlässe.
- Kochboxen für Ostern enthalten alles, was du für ein traditionelles Osterfestessen brauchst.
- Überrasche deinen Partner am Valentinstag mit einer Kochbox für Valentinstag, gefüllt mit romantischen Rezepten.
Kochboxen für bestimmte Zielgruppen
Kochboxen für bestimmte Zielgruppen bieten maßgeschneiderte Lösungen für unterschiedliche Bedürfnisse. Hier erfährst du mehr über verschiedene Arten von Kochboxen.
- Kochboxen für Singles: Perfekt für Alleinstehende, die einfache und schnelle Gerichte genießen möchten.
- Kochboxen für Familien: Abwechslungsreiche Menüs, die allen Familienmitgliedern schmecken.
- Kochboxen für Kinder: Speziell entwickelt, um jungen Gaumen Freude zu bereiten und gesunde Ernährung zu fördern.
- Kochboxen für Mitarbeiter: Ideal für Berufstätige, die wenig Zeit haben, aber gesund essen wollen.
- Kochboxen für Senioren: Berücksichtigen spezielle Ernährungsbedürfnisse älterer Menschen.
- Kochboxen für Sportler: Fokussiert auf proteinreiche und energiegebende Zutaten.
- Kochboxen für Studenten: Preiswert und unkompliziert, ideal für das Studentenbudget.
- Kochboxen für Paare: Perfekt für romantische Abende oder gemeinsame Kocherlebnisse.
- Gourmet Kochboxen: Exquisite Zutaten und Rezepte für besondere Anlässe.
- Kochboxen für 3 Personen: Ideal für kleine Familien oder Wohngemeinschaften.
- Kochboxen für 4 Personen: Ausgelegt für größere Familien oder Gruppen.
- Kochboxen für 5 Personen: Passend für große Familien oder Freundeskreise.
- Kochboxen für 6 Personen: Ideal für größere Gruppen und gesellige Anlässe.
- Thermomix-Kochboxen: Eignen sich für Haushalte mit einem Thermomix.
Kochboxen mit Angeboten
Kochboxen mit Angeboten bieten verschiedene Optionen für unterschiedliche Budgets, allerdings eignet sich nicht jedes Angebot für jeden Bedarf gleich gut.
- Günstige Kochboxen sind ideal für Sparfüchse. Sie kombinieren Kosteneffizienz mit leckeren Rezepten.
- Kochboxen mit Probierbox lassen dich Kochboxen erst einmal vergünstigt testen, bevor du dich langfristig entscheidest.
Internationale und Spezialitäten-Kochboxen
Internationale und Spezialitäten-Kochboxen bieten eine Vielfalt an kulinarischen Erlebnissen aus der ganzen Welt. Hier eine Übersicht:
- Asia Kochboxen bringen die exotischen Geschmäcker Asiens direkt in deine Küche.
- Indische Kochboxen bieten eine aromatische Reise durch die vielfältige indische Küche.
- Japanische Kochboxen ermöglichen es dir, authentische japanische Gerichte zu Hause nachzukochen.
- Kochboxen Italienisch sind dein Schlüssel zu den klassischen Geschmäckern Italiens.
- Tapas Kochboxen bringen spanische Lebensfreude und kleine Gaumenfreuden zu dir nach Hause.
- Thai Kochboxen laden dich ein, die würzigen und frischen Aromen Thailands zu entdecken.
- Kochboxen mit Fisch bieten frische und vielfältige Fischgerichte für Liebhaber der Meeresküche.
- Sushi Kochboxen machen es einfach, traditionelles Sushi in deiner eigenen Küche zu kreieren.
- Internationale Kochboxen sind perfekt, um Gerichte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden.
- Grill Kochboxen sind ideal für Grillliebhaber, die neue Rezepte und Geschmäcker ausprobieren möchten.
Kochboxen mit speziellen Konditionen
Kochboxen mit speziellen Konditionen bieten flexible Optionen für deine Kochbedürfnisse.
- Kochboxen ohne Abo sind einmalige Bestellungen ohne Bindung. Du bekommst alle Zutaten für ausgewählte Rezepte einmalig zugeschickt, ohne dich langfristig festzulegen.
- Kochboxen auf Rechnung lassen dich nach Erhalt der Box bezahlen. So kannst du die Ware zuerst prüfen, bevor du zahlst.
- Online Kochkurse mit Kochbox kombinieren das Lernen neuer Kochfähigkeiten mit passenden Zutaten. Du erhältst eine Kochbox und nimmst an einem Online-Kurs teil, um neue Rezepte zu lernen.
Lokale Kochboxen
Lokale Kochboxen sind eine tolle Möglichkeit, regionale Küche zu genießen. Sie liefern frische Zutaten und Rezepte direkt zu dir.
Welche Alternativen gibt es zu Kochboxen?
Als Alternative zu Kochboxen kommen folgende Optionen infrage:
- Gesunde Fertiggerichte: Vorbereitete Gerichte, oft kalorienkontrolliert und nährstoffreich. Ideal für Personen mit wenig Zeit zum Kochen, die trotzdem eine gesunde Mahlzeit wollen.
- Lebensmittel-Lieferservices: Liefern frische Zutaten direkt an deine Haustür, sodass du mit frischen Produkten kochst, ohne selbst einkaufen zu gehen.
- Lieferdienste von Restaurants: Fertige Gerichte von lokalen Restaurants bestellen. Bequem, um eine Vielfalt an Speisen zu genießen, ohne selbst zu kochen.
- Supermarkt-Einkäufe: Lebensmittel und Zutaten direkt im Supermarkt kaufen. Volle Kontrolle über die Zutatenwahl und maximale Flexibilität bei den Rezepten.
- Trinkmahlzeiten: Flüssige Mahlzeiten mit allen notwendigen Nährstoffen. Praktisch für unterwegs oder wenn keine Zeit zum Essen bleibt.
Das solltest du über Kochboxen wissen
Bevor du dich für eine Kochbox entscheidest, klären wir hier noch ein paar grundsätzliche Fragen, damit die Bestellung ohne Probleme läuft.
Wie kann ich eine Kochbox bestellen?
Eine Kochbox bestellst du in wenigen Schritten direkt über die Website des Anbieters. Zuerst entscheidest du dich für einen Anbieter, dann wählst du die Größe der Box, indem du Personenzahl und Anzahl der Mahlzeiten angibst. In der Regel gilt: Je mehr Mahlzeiten du bestellst, desto günstiger wird die Box. Meist schließt du dabei ein flexibles Abo ab, das sich jederzeit ändern, pausieren oder kündigen lässt.
Wie nutze ich eine Essensbox?
Die Essensbox (oder Foodbox) nutzt du ganz einfach: Du bestellst genau die Anzahl an Gerichten pro Woche, die du brauchst. Nach der Lieferung bereitest du dein Essen in wenigen Schritten mit Hilfe der beiliegenden Kochbox-Rezepte zu. Achte dabei auf die Angaben zu Lagerung und Haltbarkeit. Die Kochboxen sollen dir Kochen und Einkaufen im Alltag erleichtern.
Wie findest du den passenden Kochbox-Anbieter für dich?
Den passenden Kochbox-Anbieter findest du am besten über einen direkten Vergleich und einen Blick in echte Kochbox-Erfahrungen. Das ist zwar mit etwas Aufwand verbunden, lohnt sich aber, und du kannst dich auf verschiedenen Seiten im Netz über die Anbieter von Kochpaketen informieren. Auch dieser Text hilft dir dabei, deine perfekte Box zu finden. Hier sind die wichtigsten Fragen.
Mehr zur Autor/in:
Lisa Benz ist Gründerin und Geschäftsführerin von RemoteCanteen, einer Marke der LBC Food UG. Lisa Benz liebt es, neue Rezepte auszuprobieren und Innovationen im Food-Bereich zu testen.
