Gesunde Kochbox: Diese Kochboxen machen dich fit
Zuletzt aktualisiert:
Die meisten Anbieter von Kochboxen arbeiten und werben mit stets frischen und gesunden Zutaten. Oft haben die Produkte sogar Bio-Qualität. Wir stellen dir drei Unternehmen vor, bei denen diese Kriterien zutreffen. Dank der detaillierten Nährwertangaben kannst du auf einen Blick erkennen, was du mit den abwechslungsreichen Gerichten geliefert bekommst und deinem Körper zuführst.
Was versteht man unter einer gesunden Kochbox?
Eine gesunde Kochbox sollte ausgewogene und frische Zutaten enthalten. Oft findest du Produkte in Bio-Qualität unter den Lebensmitteln. Die Rezepte sind von Profiköchen erstellt und getestet, sodass du dir kaum Gedanken darum machen musst, ob du dir mit dem Essen schadest oder nicht.
Du erfährst alles Notwendige zu jedem einzelnen Rezept in den Apps oder auf den Webseiten. Mit den Kochboxen kannst du dir sicher sein, dass du deinem Körper wenig industriell verarbeitete Lebensmittel zuführst. Stattdessen erhältst du frisches Gemüse und abwechslungsreiche Kost.
Unsere beiden Empfehlungen 🥇🥈
Wenn du auf der Suche nach der passenden Kochbox bist, sieh dir unbedingt diese beiden Kochboxen an (und nutze vor allem unsere Gutscheine 💰).
- 30 neue Rezepte pro Woche
- Flexibles Abo-Modell
- 90 €-Gutschein
- 18 neue Rezepte pro Woche
- ab 2,99 € pro Portion
- 60 €-Gutschein
Schau dir einmal die Auswahl von Dinnerly, Marley Spoon oder HelloFresh an und du wirst sehen, dass du gesunde und ausgewogene Gerichte in höchster Qualität bekommst.
Auf was solltest bei einer gesunden Kochbox achten?
Je nachdem, wie dein Ernährungsplan aussieht, kannst du dir die Gerichte zusammenstellen. Machst du zum Beispiel eine Low-Carb-Diät, legst du dir kohlenhydratarme Menüs in deine Box. Dank der detaillierten und übersichtlichen Nährwertangaben wirst du schnell fündig. Trotz der speziellen Kost wirst du dank der tollen Rezepte nicht auf Geschmack oder Energiezufuhr verzichten müssen.
Für die klassische Diät findest du leckere Salate und spannend Gerichte mit möglichst wenig Kalorien pro Portion. All das bekommst du mit ausschließlich frischen Zutaten direkt zu dir nach Hause geliefert. So musst du nicht im Supermarkt in der Gemüseabteilung die Produkte auf Qualität prüfen. Auch die Essensplanung wird durch den inspirierenden Speiseplan der Lieferanten stark vereinfacht.
Wenn du dich einfach nur gesünder ernähren möchtest, kannst du dich durch die ganze Bandbreite der Angebote schlemmen. Du findest zu jedem Menü frische und gesunde Zutaten. Natürlich gibt es auch manchmal Burger oder Schnitzel auf dem Speiseplan, aber diese Gerichte sind dann wesentlich gesünder gestaltet als die der Fast-Food-Alternativen.
Durch die exakte Portionierung der Zutaten kannst du im Vorhinein bereits bestimmen, welche Menge du deinem Körper zuführen möchtest. Mit den Gerichten aus der Kochbox wirst du immer satt, kommst aber auch nicht in die Versuchung, dir noch eine extra große Portion zuzubereiten.
Welche Anbieter bieten gesunde Kochboxen an?
Im Folgenden stellen wir dir drei Kochboxlieferanten vor, die für gesunde Gerichte in deiner Küche sorgen können. Sie haben sicherlich ihre ganz eigenen Vorzüge, überschneiden sich allerdings in puncto Frische und Qualität der Zutaten.
HelloFresh
HelloFresh ist Marktführer und Testsieger im Bereich der Kochboxen. Das kommt nicht nur von der großen Auswahl an Gerichten und dem gutem Service: Die Zutaten sind auch bei HelloFresh immer frisch und gesund. Die Zulieferfirmen werden vorrangig regional gewählt und unterliegen ständiger Kontrolle durch den Kochboxriesen.
Die Gerichte werden von Profiköchen getestet und sind so zusammengestellt, dass sie definitiv die Prädikate ausgewogen und gesund verdienen. Nachhaltigkeit ist dem Berliner Unternehmen besonders wichtig und so ist auch die Verpackung größtenteils recyclebar.
Durch die umfangreiche Auswahl an Gerichten findest du auch für fast jede Vorliebe oder Diätform die richtigen Leckerbissen. Neben zahlreichen anderen Rezeptideen gibt es so beispielsweise auch Low-Carb-Rezepte von HelloFresh. Der Speiseplan ist gut kategorisiert und sehr übersichtlich gestaltet. Preislich liegt HelloFresh eher in der Mitte, aber mit deren Preis-Leistungs-Verhältnis gehören sie zur absoluten Spitze.
nur für Neukunden
Bis zu 90€ Rabatt auf 4 HelloFresh Kochboxen (inkl. kostenlosen Versand der 1. Box)
Marley Spoon
Die Rezepte von Marley Spoon sind nicht nur außergewöhnlich hochwertig, sondern bestehen auch aus natürlichen und frischen Zutaten. Wenn du deinen Gaumen kulinarisch verwöhnen möchtest und gleichzeitig auf gesundes Essen achtest, bist du bei Marley Spoon genau richtig. Die gehobene Küche ist nicht die preiswerteste, lohnt sich für den Feinschmecker aber allemal.
nur für Neukunden
53 % Rabatt auf die 1. Box, 30 % auf die 2., 30 % auf die 3. und 10 % auf die 4.
Dinnerly
Der Ableger von Marley Spoon ist der günstigste der drei vorgestellten Anbieter. Trotzdem besteht auch Dinnerly darauf, nur frische und gesunde Zutaten zu verwenden. Trotz des günstigen Preises, sind die gelieferten Lebensmittel hauptächlich sogar in Bio-Qualität.
Die niedrigen Kosten erreicht Dinnerly durch andere Kniffe, wie zum Beispiel eine geringere Auswahl an Gerichten pro Woche oder weniger verschiedene Zutaten und Verpackung pro Mahlzeit.
nur für Neukunden
50 % Rabatt auf die 1. Box, 20 % auf die 2., 10 % auf die 3. und 10 % auf die 4.
Wichtige Fragen und Antworten rund um das Thema gesunde Kochbox
Damit du bestens vorbereitet bist und mit Hilfe der Kochboxen deinen gesunden Ernhährungsstil pflegen kannst, haben wir dir noch zwei Fragen zum Thema beantwortet. Wir fassen kurz und knackig einmal zusammen, was eine Kochbox können muss, um als gesund zu gelten und mit welchen Anbietern du diesen Weg sorglos verfolgen kannst.
gesunde Kochbox
Zuletzt aktualisiert:
Die gesunde Kochbox bietet frische und vitaminreiche Rezepte an. Diese verwandelt du in besonders ausgewogene Gerichte in deiner eigenen Küche. Um dich fit zu halten, benötigst du verschiedene Nährstoffe, welche du praktischer Weise auf einem Blick in den Rezepten siehst.
Zuletzt aktualisiert:
Mit den drei hier genannten Unternehmen liegst du genau richtig. Bei Dinnerly, Marley Spoon und HelloFresh haben frische und gesunde Zutaten, sowie Regionalität der gelieferten Lebensmittel oberste Priorität.
Fazit
Viel einfacher als mit einer Kochbox kommst du nicht an gesunde und gleichzeitig sehr schmackhafte Gerichte. Besonders, wenn du auf körperfreundliche Mahlzeiten achtest, ist die Essensplanung und -beschaffung eine Herausforderung.
Die Speisekarte und die Lieferdienste der Kochboxanbieter vereinfachen diese beiden ungeliebten Probleme doch sehr. Deiner Fitness und deinem Stresslevel wird die Kochbox auf jeden Fall zuträglich sein.